引用 @尤岐拉 发表的:老哥我习惯了半握之后,上重量之后再全握会觉得手腕压得慌不舒服,是啥原因尼?
引用 @卡尔斯塔 发表的:只敢轻的半握,上80公斤我就不敢了
引用 @虎扑JR0956779040 发表的: 不懂就问,请问这是什么原因,我一直分不清有什么不同
引用 @Ralvine 发表的: 能半握的一定能全握,但能全握的不一定能半握
可能是你手腕姿势问题,下次可以看看发力姿势是不是正确的
对对对,我也是,我也就80公斤热身的时候用半握,但不能伴握太久也容易划,有一次我80公斤热身热久了连着做了40多个差点掉下来,幸好我的腹肌帮我挡了一下。
半握没有拇指关节固定和稳定,大重量卧推手一滑泄力,真的hold都hold不住就断头台了
不一定的,我卧推一开始就是用的半握,从来没用过全握。后来重量上去之后逼着自己改的,一开始全握特别不适应,总觉得手腕和肩膀很别扭。