这个健身教练的硬拉水平怎么样？

这个健身教练的硬拉水平怎么样？

这是超程硬拉.专项辅助训练
做的相当漂亮.这个教练有东西的

动作很漂亮

等等，这尼玛多少斤?

没问题。很强

稳得一批

相当好看

棒

这个身材做180公斤的超程硬拉，这是大佬啊

这么牛逼的教练！这么包着有点浪费啊！肌肉肯定很漂亮！😂

评论区肯定有人喜欢扔肥皂

看得我手痒痒了。。。

很好了，身材肯定很棒，发力也很好

引用 @英俊潇洒美骚年 发表的:
等等，这尼玛多少斤?

180kg

每个环节都不错

好强

标准的硬拉动作 这教练可以买课

cf的认证教练应该靠谱

我以为还要举起来

牛逼

动作很漂亮

很标准的动作

很强

普通人超程硬拉最难的是启动，这教练这个身材体重，不戴腰带做这么漂亮可以说很强了，极限远不止这些

引用 @凹凸哥哥 发表的:
这是超程硬拉.专项辅助训练
做的相当漂亮.这个教练有东西的

不算超程

厉害，腰肌是真的好，现在我不带护腰，空杠都虚

超程锁握180 带助力带估计220往上了 单从力量来说爆国内95%的商健教练没啥问题

引用 @健将级退堂鼓运动员 发表的:
不算超程

你给科普下哪里说错了.

什么叫超程

引用 @灰色原本哀傷 发表的:
超程锁握180 带助力带估计220往上了 单从力量来说爆国内95%的商健教练没啥问题

超程没有你想象那么夸张的。助力带也不会对成绩有那么大的帮助

引用 @道格陈二世 发表的:
这个身材做180公斤的超程硬拉，这是大佬啊

而且正手，没有正反手这也太牛了

引用 @霜刃凝清光 发表的:
厉害，腰肌是真的好，现在我不带护腰，空杠都虚

老哥腰间盘突出过么

引用 @芒果不爽 发表的:
这么牛逼的教练！这么包着有点浪费啊！肌肉肯定很漂亮！😂

应该是比较冷吧 真的有东西

动作真的标准

引用 @健将级退堂鼓运动员 发表的:
不算超程

泰诺健的片本身直径就不够，他脚底又加了垫子，为啥不算超程硬拉？愿闻其详 [ 此帖被智孝真女神在2020-02-19 20:21修改 ]

很标准的动作

动作很完美啊……

很好看很标准的动作

引用 @于裕 发表的:
老哥腰间盘突出过么

腰肌受过伤，然后工作关系恢复也不好，老伤了

这个角度看体重也就70kg+ 拉180还挺稳，相当厉害。

引用 @霜刃凝清光 发表的:
腰肌受过伤，然后工作关系恢复也不好，老伤了

的确难顶，腰和膝盖伤了就没法痊愈了

引用 @道格陈二世 发表的:
这个身材做180公斤的超程硬拉，这是大佬啊

什么是超程

引用 @道格陈二世 发表的:
这个身材做180公斤的超程硬拉，这是大佬啊

这身材很牛皮好不？穿个宽松卫衣都能撑起来，脱了衣服就是大佬

引用 @伦德施泰特 发表的:
什么是超程

脚下垫东西了

引用 @于裕 发表的:
的确难顶，腰和膝盖伤了就没法痊愈了

双膝韧带和踝关节韧带打比赛都撕裂过，已经废的差不多啦，现在也就嘴炮和健身房小场混混了😭

引用 @凹凸哥哥 发表的:
这是超程硬拉.专项辅助训练
做的相当漂亮.这个教练有东西的

啥叫超程

引用 @霜刃凝清光 发表的:
厉害，腰肌是真的好，现在我不带护腰，空杠都虚

腰带更多的作用还是腹腔增压

引用 @kumoterasu 发表的:
动作很漂亮

一点多余都没有

非常牛逼

愿意买他课的水平（前提是不超出我经济承受能力）

引用 @二院画神 发表的:
这身材很牛皮好不？穿个宽松卫衣都能撑起来，脱了衣服就是大佬

但是腿感觉不粗。

引用 @伦德施泰特 发表的:
什么是超程

行程比正常硬拉长

引用 @大爱湖人和科比1 发表的:
啥叫超程

脚下放垫子增加伸膝启动难度.加大硬拉行程.对传统硬拉提高有极大的帮助.这属于硬拉专项辅助训练很重要的一个环节

外行的我只能看看热闹了

引用 @道格陈二世 发表的:
这个身材做180公斤的超程硬拉，这是大佬啊

这肯定很壮啊。

很标准的水平

引用 @吾儿小菠菜 发表的:
看得我手痒痒了。。。

然后拿起了一包薯片😂

引用 @二院画神 发表的:
这身材很牛皮好不？穿个宽松卫衣都能撑起来，脱了衣服就是大佬

说的应该是腿

引用 @cyy5819 发表的:
超程没有你想象那么夸张的。助力带也不会对成绩有那么大的帮助

超程起的那一下比常规费力多了，还是依旧稳得一批，常规不用助力带正手200肯定没问题，正反手会增加，助力带还会增加，除非他握力真那么牛逼

真牛，这份量这么标准。

这背 打的真直

引用 @二院画神 发表的:
超程起的那一下比常规费力多了，还是依旧稳得一批，常规不用助力带正手200肯定没问题，正反手会增加，助力带还会增加，除非他握力真那么牛逼

助力带握力不足才能发挥作用，这个视频看不出有两百二的实力。超程是难一点，不过这个程度的这个重量级，40公斤就是开玩笑

引用 @cyy5819 发表的:
助力带握力不足才能发挥作用，这个视频看不出有两百二的实力。超程是难一点，不过这个程度的这个重量级，40公斤就是开玩笑

能轻松做超程正手180的，不是说明他力量肯定超过挺多的，不然不会有这种轻松感。我硬拉勉强能到200(看状态)，但正反手无助力带最多就170，正手更低，还是常规的。

相当标准啊，我们健身房怕是每一个能做到这样的教练

引用 @杨劲抽 发表的:
标准的硬拉动作 这教练可以买课

那算了，我又不练硬拉，不买了

引用 @凹凸哥哥 发表的:
脚下放垫子增加伸膝启动难度.加大硬拉行程.对传统硬拉提高有极大的帮助.这属于硬拉专项辅助训练很重要的一个环节

谢谢

引用 @二院画神 发表的:
这身材很牛皮好不？穿个宽松卫衣都能撑起来，脱了衣服就是大佬

下身，相对这个硬拉重量屁股挺小的

根据身体和片子的比例，他身高应该不会超过175，体重不会超过75kg。在国内商健这个体重硬拉180kg做成这样的，还是超程度，怕是万里挑一都不止。

引用 @二院画神 发表的:
能轻松做超程正手180的，不是说明他力量肯定超过挺多的，不然不会有这种轻松感。我硬拉勉强能到200(看状态)，但正反手无助力带最多就170，正手更低，还是常规的。

你没好好练锁握，我拉两百二的时候，超程一百八比他更轻松。不过也是看人吧

牛批

引用 @灰色原本哀傷 发表的:
超程锁握180 带助力带估计220往上了 单从力量来说爆国内95%的商健教练没啥问题

正握吧，锁握估计还能涨点重量

比周琦那个强多了

引用 @杨劲抽 发表的:
标准的硬拉动作 这教练可以买课

这么一下是练什么部位啊我是小白

引用 @健将级退堂鼓运动员 发表的:
不算超程

哪看出来不是超程的

引用 @凹凸哥哥 发表的:
脚下放垫子增加伸膝启动难度.加大硬拉行程.对传统硬拉提高有极大的帮助.这属于硬拉专项辅助训练很重要的一个环节

引用 @cyy5819 发表的:
助力带握力不足才能发挥作用，这个视频看不出有两百二的实力。超程是难一点，不过这个程度的这个重量级，40公斤就是开玩笑

我能220 超程180是没戏 不过我拉相扑的

动作很标准 起的慢了点 不知道是不是刻意控制了

引用 @中国著名唱反调表演艺术家 发表的:
这么一下是练什么部位啊我是小白

屁股和背

体重看起来不会很大，而且动作很轻松，都不加护具的。。。

很漂亮的动作

不懂就问，为啥我感觉他臀位有点高？

引用 @中国著名唱反调表演艺术家 发表的:
这么一下是练什么部位啊我是小白

主要是是臀和背。但是真的说起来全身大部分地方基本都会用到，而且硬拉拉多了挺上瘾的

引用 @cyy5819 发表的:
你没好好练锁握，我拉两百二的时候，超程一百八比他更轻松。不过也是看人吧

我觉得锁握大拇指太痛了，而且我一个月能练次硬拉就不错了

穿深蹲鞋硬拉 感觉有点危险

漂亮啊

引用 @凹凸哥哥 发表的:
脚下放垫子增加伸膝启动难度.加大硬拉行程.对传统硬拉提高有极大的帮助.这属于硬拉专项辅助训练很重要的一个环节

厉害了，等瘟疫过了去试试看