徒手训练真是居家修仙的一大利器

4
443455490cloud
引用 @wsdingp 发表的:
楼主这身肌肉不是在家徒手训练出来的吧?

徒手可练不出这维度,徒手基本加不了维度,必须得上器械
z
zfx33
练的很棒

A
Anthony丶丶丶
好好卖你的课

划水老汉23
引用 @菜花头没了 发表的:
Xbd-4399

👴信了你的邪

山东赵泰隆
引用 @成果是我老婆 发表的:
十男九左

完了,我是右…

凯里欧文咸阳分文
三头怎么练的

不良人KKKD
引用 @0mTm0 发表的:
图1别放大了,啥也没有
虎扑jr都这么帅的吗🍋🍋

放大都看不到?

2
2020我来了
引用 @DTDOO 发表的:
缺男朋友吗?

现在的女jr都这么主动?

多美好
大家都是跟着Keep吗?

虎扑用户445149
提档加速???

s
spurs丶zzx
引用 @Ricardo毛毛粥 发表的:
你看看你的小兄弟生气起来是不是对着左边看🐶

还真tm是,这是什么原因,地球自转?🐶

兔皮蓬伦乔丹
y1s1 这个身材是我理想的状态

虎扑用户103535
🤩好

虎扑用户389822
引用 @小顽皮zzz 发表的:
🤩好

😝😝😝

嫂请放开我
引用 @菜花头没了 发表的:
Xbd-4399

要不是看到4399我就信了。

虎扑用户297297
引用 @WeE7 发表的:
有哑铃可以负重单腿蹲,保加利亚蹲,高脚杯深蹲之类的啊

老哥 能否推荐下用什么牌子的哑铃 5kg的

虎扑用户389822
引用 @科丨柯 发表的:
老哥 能否推荐下用什么牌子的哑铃 5kg的

哑铃牌子我还真不了解😂

虎扑用户903004
引用 @0mTm0 发表的:
图1别放大了,啥也没有
虎扑jr都这么帅的吗🍋🍋

哎,已经放了

虎扑用户155150
很帅 楼主体脂大概多少

我在机场等艘船MO
引用 @划水老汉23 发表的:
👴信了你的邪

瞎编的4399🐶🐶🐶🐶

唔7明你up乜7
引用 @划水老汉23 发表的:
👴信了你的邪

edg-4396