马拉松vs场地自行车

马拉松运动员的膝盖像铁球一样，自行车运动员的大腿像铁柱一样。

怎么左右大腿差这么多，右大腿要粗好几圈

马拉松怎么又两个不穿鞋的家伙

引用 @孙帅帅呵 发表的:
怎么左右大腿差这么多，右大腿要粗好几圈

角度，右腿拍到了侧面，左腿只有正面角度的

有氧和无氧的区别，适合发给那些说慢跑会腿粗的女生

这个比较有点扯 怎么不拿健美冠军和我比🐶

引用 @周琦在采访时说 发表的:
角度，右腿拍到了侧面，左腿只有正面角度的

哦知道了，可是为什么右大腿会粗这么多

求科普

引用 @凶手带带大师兄 发表的:
哦知道了，可是为什么右大腿会粗这么多

来人，上鸽子

引用 @MoGreat 发表的:
马拉松怎么又两个不穿鞋的家伙

跑掉了

引用 @历史第一詹姆斯 发表的:
马拉松运动员的膝盖像铁球一样，自行车运动员的大腿像铁柱一样。

自行车要分场地与大环赛，大环赛还要分冲刺车手与其他车手，一些竹竿一样，一些像金华火腿一样。。。

引用 @历史第一詹姆斯 发表的:
马拉松运动员的膝盖像铁球一样，自行车运动员的大腿像铁柱一样。

马拉松那腿关节真的接近马腿了，怪不得能跑。

引用 @孙帅帅呵 发表的:
怎么左右大腿差这么多，右大腿要粗好几圈

角度问题

引用 @Tonsily 发表的:
求科普

有氧和无氧的差别

为什么马拉松的膝盖是这个样子

我记得姚明以前就说过，小时候骑自行车骑多了导致他的下半身比较稳

引用 @历史第一詹姆斯 发表的:
马拉松运动员的膝盖像铁球一样，自行车运动员的大腿像铁柱一样。

说起跑步，注意力都在膝盖上。其实马拉松脚踝肌群跟力量尤其重要。你再看看这些人踝关节的肌群？

引用 @Lzq1169 发表的:
说起跑步，注意力都在膝盖上。其实马拉松脚踝肌群跟力量尤其重要。你再看看这些人踝关节的肌群？

我跑没劲的时候就感觉要崴脚

引用 @奋斗虫 发表的:
为什么马拉松的膝盖是这个样子

同问

引用 @小马驹快长大 发表的:
我跑没劲的时候就感觉要崴脚

是的，玩长跑训练心肺可能两个星期到一个月就可以了。训练肌肉才是长期的过程，小腿脚踝的肌肉支撑够，耐力好，在临界点时就体验出来了，稳稳固定着关节不容易受伤。

我今天刚骑了六个小时的自行车 难道这就是大数据时代吗😂

引用 @酱油firemoon 发表的:
有氧和无氧的区别，适合发给那些说慢跑会腿粗的女生

他们这个慢跑，一般人也追不上。。。

因为不能出门跑步，我最近每天都会骑40多分钟的动感单车，腿会不会变粗壮啊，我是女jr

引用 @我是走步哥他哥 发表的:
他们这个慢跑，一般人也追不上。。。

正常人那是肯定追不上，哈哈哈哈

引用 @孙帅帅呵 发表的:
怎么左右大腿差这么多，右大腿要粗好几圈

角度问题

引用 @凶手带带大师兄 发表的:
哦知道了，可是为什么右大腿会粗这么多

引用 @Acong_z 发表的:
自行车要分场地与大环赛，大环赛还要分冲刺车手与其他车手，一些竹竿一样，一些像金华火腿一样。。。

你错了，自行车职业运动员，大腿都是粗的，冲刺车手和爬坡车手的体重差距更多是来自上半身

大学的时候给马拉松比赛当过志愿者，黑人那些运动员那腿是真细，味也是真冲

当年有报道马特乌斯的大腿肌肉纤维就像自行车运动员一样。

引用 @雷霆死忠小迷弟 发表的:
同问

膝盖积水吧

引用 @我是走步哥他哥 发表的:
他们这个慢跑，一般人也追不上。。。

他们慢跑极限跑一天没问题吧

引用 @清水小站 发表的:
马拉松那腿关节真的接近马腿了，怪不得能跑。

关节怎么个说法 不应该是肌肉强大关节才结实吗

给你们来一张动图感受一下

再来一张

引用 @wohuohesi 发表的:
你错了，自行车职业运动员，大腿都是粗的，冲刺车手和爬坡车手的体重差距更多是来自上半身

并不，你看金塔纳，尼巴里这些爬坡手的腿，相对来说都很细

引用 @我是走步哥他哥 发表的:
他们这个慢跑，一般人也追不上。。。

乔神跑马比我跑1000m还快的多，我冲跑一圈可能才能追平

运动项目区别了肌肉类型， 长跑需要的是红肌纤维，红肌纤维主要在有氧的情况情况下释放能量，其中消耗人体能量少，充能时间短，供人体运作。短跑需要的是白肌纤维，其主要是无氧情况下释放能量，释放能量多速度快，但是充能时间长。长跑运动员瘦是因为长期进行有氧运动，且进行的是长距离运动，身上负重及消耗大所以瘦。场地自行车比赛需要的是瞬间爆发力所以肢体强壮。另外需要注意的是人体随着时间的变化红白肌纤维比例也在随之变化，青少壮年的时候白肌纤维多，壮中年后红肌纤维多，这也解释了短跑运动员取得成绩最佳时期是30岁左右以前，而长跑运动员取得成绩是30岁左右之后。——以上可能有错误，但这是一个毕业多年体育学子所学习的知识。所有错误请指正，勿杠。

引用 @Tonsily 发表的:
求科普

运动项目区别了肌肉类型， 长跑需要的是红肌纤维，红肌纤维主要在有氧的情况情况下释放能量，其中消耗人体能量少，充能时间短，供人体运作。短跑需要的是白肌纤维，其主要是无氧情况下释放能量，释放能量多速度快，但是充能时间长。长跑运动员瘦是因为长期进行有氧运动，且进行的是长距离运动，身上负重及消耗大所以瘦。场地自行车比赛需要的是瞬间爆发力所以肢体强壮。另外需要注意的是人体随着时间的变化红白肌纤维比例也在随之变化，青少壮年的时候白肌纤维多，壮中年后红肌纤维多，这也解释了短跑运动员取得成绩最佳时期是30岁左右以前，而长跑运动员取得成绩是30岁左右之后。

引用 @风华绝代贾队长 发表的:
并不，你看金塔纳，尼巴里这些爬坡手的腿，相对来说都很细

这个只是相对冲刺车手来说比较细，和前面那位说的和竹竿一样肯定不合适。

引用 @Lzq1169 发表的:
说起跑步，注意力都在膝盖上。其实马拉松脚踝肌群跟力量尤其重要。你再看看这些人踝关节的肌群？

难怪我跑久了脚踝酸痛

引用 @隔壁家魏夫人 发表的:
因为不能出门跑步，我最近每天都会骑40多分钟的动感单车，腿会不会变粗壮啊，我是女jr

同问，但我是男的

引用 @隔壁家魏夫人 发表的:
因为不能出门跑步，我最近每天都会骑40多分钟的动感单车，腿会不会变粗壮啊，我是女jr

控制好速率，保持心跳160左右，应该没问题

我好像终于在虎扑看到我喜欢看的运动了。感动

武大靖的大腿更粗

引用 @酱油firemoon 发表的:
有氧和无氧的区别，适合发给那些说慢跑会腿粗的女生

两个都是有氧

引用 @历史第一詹姆斯 发表的:
马拉松运动员的膝盖像铁球一样，自行车运动员的大腿像铁柱一样。

自行车运动员那个能力肯定老强了

引用 @孙帅帅呵 发表的:
怎么左右大腿差这么多，右大腿要粗好几圈

主要是正面和侧面的关系

引用 @孙帅帅呵 发表的:
怎么左右大腿差这么多，右大腿要粗好几圈

看重影儿了吧，那是和后面人的腿叠一块儿

引用 @更生 发表的:
自行车运动员那个能力肯定老强了

我咋记得说骑自行车对前列腺不好啊

耐力跟爆发力

引用 @酱油firemoon 发表的:
有氧和无氧的区别，适合发给那些说慢跑会腿粗的女生

有些女生上个楼梯都会弄粗她们的腿🐶

引用 @通灵男孩___ 发表的:
关节怎么个说法 不应该是肌肉强大关节才结实吗

你要知道跑步很伤膝盖的
他们常年累积膝盖才变成这样的

引用 @阿隆戈登xxxxx 发表的:
正常人那是肯定追不上，哈哈哈哈

他们跑马拉松的速度比我们跑一千米都快

引用 @我是走步哥他哥 发表的:
他们这个慢跑，一般人也追不上。。。

他们慢跑跟你全速跑差不了太多。。
真的恐怖

太重跑不动呀。自行车需要耐力。说真的，两项运动蛮伤身的

引用 @酱油firemoon 发表的:
有氧和无氧的区别，适合发给那些说慢跑会腿粗的女生

应该给女生科普短跑和长跑的区别

引用 @蜻蜓队长red 发表的:
两个都是有氧

自行车骑快了也是无氧

引用 @历史第一詹姆斯 发表的:
马拉松运动员的膝盖像铁球一样，自行车运动员的大腿像铁柱一样。

还有静脉曲张

引用 @24是信仰mb 发表的:
乔神跑马比我跑1000m还快的多，我冲跑一圈可能才能追平

他们算下来100米是16秒，能跟上他400米都超过99%的JRS了。

引用 @鳌拜轩 发表的:
他们算下来100米是16秒，能跟上他400米都超过99%的JRS了。

我记错了?我记得当时有jr算的他们平均速度跑一千米是三分多钟来着

引用 @蜻蜓队长red 发表的:
两个都是有氧

你是不是不知道场地自行车是什么

引用 @潘晟晗 发表的:
你要知道跑步很伤膝盖的
他们常年累积膝盖才变成这样的

这个是骨质增生的意思吗？不懂，请教一下

引用 @24是信仰mb 发表的:
我记错了?我记得当时有jr算的他们平均速度跑一千米是三分多钟来着

就按2小时完成全马算，配速也要达到2分50了。我记得我上学那时，普通中学的体育特长生，都不一定能跑到这个1000米成绩。

引用 @24是信仰mb 发表的:
我记错了?我记得当时有jr算的他们平均速度跑一千米是三分多钟来着

三分钟不到，120min/42

引用 @隔壁家魏夫人 发表的:
因为不能出门跑步，我最近每天都会骑40多分钟的动感单车，腿会不会变粗壮啊，我是女jr

运动完做好拉伸一般不会粗

自行车用药量已经不是秘密了

引用 @hupu第一帅逼 发表的:
他们慢跑极限跑一天没问题吧

不能。大概2-5个小时吧。因为马拉松才两个小时多些他们就跑完了。

引用 @像一束光 发表的:
你是不是不知道场地自行车是什么

普通人蹬下来估计不会走路了

引用 @在下盲侠花满楼 发表的:
普通人蹬下来估计不会走路了

相信我 这些运动员比赛结束也不会走路

引用 @孙帅帅呵 发表的:
怎么左右大腿差这么多，右大腿要粗好几圈

我觉得是自行车场地坡度问题 导致两腿乏力不同

引用 @Lzq1169 发表的:
是的，玩长跑训练心肺可能两个星期到一个月就可以了。训练肌肉才是长期的过程，小腿脚踝的肌肉支撑够，耐力好，在临界点时就体验出来了，稳稳固定着关节不容易受伤。

明白人 兄弟

引用 @迷人的小坦克 发表的:
运动完做好拉伸一般不会粗

那就好啊 谢谢

字母哥会MVP吧

我骑车一年腿都变粗了

算算马拉松平均速度每100米也就15.16秒这样，，

引用 @一盏明灯渡佳人 发表的:
不能。大概2-5个小时吧。因为马拉松才两个小时多些他们就跑完了。

他的意思应该是以我们慢跑的速度。。。

引用 @这么长够了 发表的:
他的意思应该是以我们慢跑的速度。。。

有道理

引用 @新一团团长孔捷 发表的:
再来一张

好怕桌椅捅到屁股

引用 @蜻蜓队长red 发表的:
两个都是有氧

玩自行车的那群人骑得都快的一批

引用 @蜻蜓队长red 发表的:
两个都是有氧

场地自行车

引用 @夜雨人寄北 发表的:
有些女生上个楼梯都会弄粗她们的腿🐶

但他们边刷剧边吃巧克力冰淇淋蛋糕啥的就不会🐶

自行车运动员的身材跟青蛙一样 虽然上半身也足够强壮 但是跟下半身一比 差别太恐怖了

引用 @hupu第一帅逼 发表的:
他们慢跑极限跑一天没问题吧

让他们散步一天有意思吗？🐶

引用 @新一团团长孔捷 发表的:
再来一张

这腿力,能把车链条蹬断

引用 @风华绝代贾队长 发表的:
并不，你看金塔纳，尼巴里这些爬坡手的腿，相对来说都很细

好像是这样，腿粗的爆发力强，腿瘦的耐久性强。

引用 @酱油firemoon 发表的:
有氧和无氧的区别，适合发给那些说慢跑会腿粗的女生

其实运动没有到一个“巨大”的量 腿是不会有太大变化

引用 @新一团团长孔捷 发表的:
再来一张

卧槽

一个耐力型，一个爆发性，肯定啊

引用 @石佛西头炒面老师儿 发表的:
我咋记得说骑自行车对前列腺不好啊

容易尿频尿急尿不尽

这个还是要看环法，赛后运动员的双腿照片才震撼

引用 @广大家人们的酒肉朋友 发表的:
这个是骨质增生的意思吗？不懂，请教一下

别问他了，他不懂的。人家膝盖本来就是这样黑黑的

引用 @酱油firemoon 发表的:
有氧和无氧的区别，适合发给那些说慢跑会腿粗的女生

整体不会腿粗，可是小腿容易跑得很硬，一直不知道咋缓解。跑后也会简单拉伸。女生求问。

引用 @我是走步哥他哥 发表的:
他们这个慢跑，一般人也追不上。。。

这慢跑对我来说就是无氧运动

引用 @历史第一詹姆斯 发表的:
马拉松运动员的膝盖像铁球一样，自行车运动员的大腿像铁柱一样。

场地自行车这种靠爆发力的，正常。你去看看公路自行车，环法运动员那种身材都是高瘦型的。和跑马拉松这种差不多

引用 @历史第一詹姆斯 发表的:
马拉松运动员的膝盖像铁球一样，自行车运动员的大腿像铁柱一样。

铁球铁柱两兄弟

引用 @跑步不如飞 发表的:
整体不会腿粗，可是小腿容易跑得很硬，一直不知道咋缓解。跑后也会简单拉伸。女生求问。

乳酸堆积吧，正常的

引用 @跑步不如飞 发表的:
整体不会腿粗，可是小腿容易跑得很硬，一直不知道咋缓解。跑后也会简单拉伸。女生求问。

淘宝搜那种滚筒，专门是跑完放松腿的