坚持8年了 天赋不高 已经成为生活的一部分

引用 @knmm2 发表的:
呵呵，品，再细品，点评都是说他不足的地方，为什么不给他鼓励，本来每个人健身目的就不同

哦 鼓励要那么激动呀 没人说楼主不好OK？我也支持楼主这种健身态度 因人而异嘛

引用 @Fc拜仁慕尼白 发表的:
一是用功不够，而是只是坚持做，没说做的科学不，方法正确不，看楼主这个体脂也没有忌口，而且整个肌群还差一点，大概率过了福利期之后没有追加重量没有突破极限，在加上没有刻意减脂，导致肌肉水平不明显

你说得真好听🐶 可是大伙大都不关心你的鸡群体脂啥的

引用 @丑鬼lee 发表的:
我终于看到一个和我一样健身八年养成习惯，却没有爆炸身材的人了……我寻思，是不是没钱吃那么好。

加倍，体验双份快乐

有这身材可以了，普通人要什么爆炸身材

引用 @丑鬼lee 发表的:
我终于看到一个和我一样健身八年养成习惯，却没有爆炸身材的人了……我寻思，是不是没钱吃那么好。

主要还是饮食吧，健身不就为了能敞开吃吗，每个周我都奖励自己一顿火锅，哈哈哈

引用 @melooooo0 发表的:
老哥暴击了..
这么说吧 健身只是我生活的一部分 还需要分配精力在学习 工作 恋爱很多方面上。当然你也可以理解为我努力不够哈哈 这点我也承认

我觉得这个程度很好 毕竟是业余爱好

女生觉得这样刚刚好，当然只是从个人的视角评价。

赞成你这样的理念老哥

我感觉你的形体蛮有天赋的

引用 @zstzst347 发表的:
女生觉得这样刚刚好，当然只是从个人的视角评价。

谢谢妹子

引用 @毒就完事了 发表的:
主要还是饮食吧，健身不就为了能敞开吃吗，每个周我都奖励自己一顿火锅，哈哈哈

哈哈 开心生活每一天

引用 @刚劲男 发表的:
赞成你这样的理念老哥

谢谢老哥！

引用 @更更拉风的昵称 发表的:
我感觉你的形体蛮有天赋的

天赋谈不上哈 谢谢老哥鼓励

引用 @Fc拜仁慕尼白 发表的:
新手健身的时候有一段时间可以增肌和减脂同时进行，就是新手福利期

那饮食是不是要控制一下，减脂那些动作可以呢😊

能坚持八年，比我强多了

引用 @DONNumber1 发表的:
那饮食是不是要控制一下，减脂那些动作可以呢😊

减脂都得控制饮食营造热量差，动作的话很多，无氧做完再做有氧的话会很好，具体的动作诸多健身博主有很多视频教学

成为习惯就很好了

这不挺好么

这是湖大健身房了？。。。

引用 @mc610 发表的:
这是湖大健身房了？。。。

不是哈哈

sCUTer？

引用 @丑鬼lee 发表的:
我终于看到一个和我一样健身八年养成习惯，却没有爆炸身材的人了……我寻思，是不是没钱吃那么好。

我也是健身已成习惯但又没有爆炸身材的人(我还没到8年，今年是第5年)，同样有过这样的寻思，上年已经看开了，良好的生活作息习惯和健康比好身材重要多了。

引用 @melooooo0 发表的:
老哥暴击了..
这么说吧 健身只是我生活的一部分 还需要分配精力在学习 工作 恋爱很多方面上。当然你也可以理解为我努力不够哈哈 这点我也承认

不会啊，我觉得楼主你这样的心态和生活态度很好很健康啊。加油！

引用 @Fc拜仁慕尼白 发表的:
一是用功不够，而是只是坚持做，没说做的科学不，方法正确不，看楼主这个体脂也没有忌口，而且整个肌群还差一点，大概率过了福利期之后没有追加重量没有突破极限，在加上没有刻意减脂，导致肌肉水平不明显

看你如何看待健身这事吧，如果当成事业来追求，当然需要科学刻苦训练，也需要计算热量缺口之类的。但普通大众的生活不只是健身，所以也不需要如此苛求，能养成健身的习惯，能保持健康的生活作息，已经很不错了。

引用 @丑鬼lee 发表的:
我终于看到一个和我一样健身八年养成习惯，却没有爆炸身材的人了……我寻思，是不是没钱吃那么好。

没用功阿铁汁

引用 @zhibin1983 发表的:
我也是健身已成习惯但又没有爆炸身材的人(我还没到8年，今年是第5年)，同样有过这样的寻思，上年已经看开了，良好的生活作息习惯和健康比好身材重要多了。

我也是慢慢看开了 谁不都曾梦想越练越大 只是生活总归还有方方面面

引用 @丑鬼lee 发表的:
我终于看到一个和我一样健身八年养成习惯，却没有爆炸身材的人了……我寻思，是不是没钱吃那么好。

我也，健身三四年了，也不是爆炸身材，主要是不爱喝蛋白粉，不吃补剂，只是为了身体健康，精力充沛

引用 @Czkyc 发表的:
人家也没说不行啊。人家就u1s1 就肌肉水平发表他的见解而已 。怎么了 ？？ 每个人追求不一样 这个跟自由时间没什么关系 真正热爱的时间不成问题。

我觉得是被很多业内人士那种健身成功学弄的大家现在有点ptsd了

引用 @sirbobby 发表的:
我觉得是被很多业内人士那种健身成功学弄的大家现在有点ptsd了

ptad是啥老哥哈哈 你打字出来

我能有樓主這身材，做夢都能笑醒

引用 @melooooo0 发表的:
我也是慢慢看开了 谁不都曾梦想越练越大 只是生活总归还有方方面面

对啊，生活不仅仅只是健身，还有很多事情需要努力的

引用 @丑鬼lee 发表的:
我终于看到一个和我一样健身八年养成习惯，却没有爆炸身材的人了……我寻思，是不是没钱吃那么好。

想多了单纯是偷懒