身居山林,洗肺刷脂,将健身进行到底

虎扑用户353150
楼主 (虎扑)
在家宅太久,翻看去年照片,怀念野外生活。 由于大学期间运动过度,膝盖劳损,本科毕业后我逐渐对篮球失去了兴趣。唯独健身,断断续续坚持了10余年。 虽然是个健身老鸟,但由于各方面条件有限,练得很一般。如今,依然热爱健身,保持体型,保持健康,保持肌肉的活力就满足了。 无奈,本人从事动物行为学研究 (苦逼专业出身),工作所需,目前每年有将近一半时间都在野外做实验。远离都市,没有健身房,想尽办法充分利用身边的事物。 最初只是俯卧撑、引体向上、慢跑,后来我们在工地上找到几个废弃推车,将轮胎卸下来做成杠铃。从此,至少三大项有了保障。 力量训练、HIIT (insanity),加上在野外吃不好,刷脂效果杠杠的。悲剧的是肌肉掉得忒厉害,本来围度就不大,减完脂更小了。 照片分别拍摄于3-7月: 最后,给自己的公众号打个广告,欢迎关注,谢谢。 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg4ODE4MzM3MA==&mid=2247483702&idx=1&sn=3863a7e7451fd817df3ef4fa961bb351&chksm=cffe4e13f889c705e73dad4bc82637a14df7530381d723bb6601f2f9d06adfcbae5f9a000754&mpshare=1&scene=1&srcid=0211Zec9U0rHmwoJ66cBB6lm&sharer_sharetime=1581393607023&sharer_shareid=db1e225acc408b90b1e446b1112b9cf9&key=7565ad5a2c4641b67a1d1e04b4397e3dbaaa9422755e5b07f9ad17ad8f1be6d9d706835992552b747e79ea32a1c598636cdcd4eee66d7e8110b4b072c498e8efdad4b54969a29251038e7e00341e504e&ascene=1&uin=NjgzODkxNDU%3D&devicetype=Windows+10&version=62080074&lang=zh_CN&exportkey=Acf%2Bho478bBSjkGwQ2O%2FkL0%3D&pass_ticket=4lo9%2FHII2pjtadJ9wIy09W8Es8O9MbGca0SQbiHAICQ%3D

虎扑用户221258
注意铁锈……

虎扑用户999950
啥情况?

虎扑用户998244
字母哥会MVP吧

虎扑用户182465
现在怎么这么多机器人

虎扑用户039409
老哥有女朋友吗🐶

虎扑用户010356
老哥,有没有深蹲的设备😃

虎扑用户768060
建议戴个手套 避免感染

虎扑用户737234
厉害

虎扑用户535331
与大自然融洽,向往的生活哦

起可查可酷
我变强了 也变秃了

虎扑用户952711
发际线跟我有一拼

新密王力宏吧
还抽烟啊,不能洗肺了

dirk293
引用 @一名捕快 发表的:
建议戴个手套 避免感染

谢谢提醒

dirk293
引用 @TATCHIN09 发表的:
与大自然融洽,向往的生活哦

待太久也不舒服,嘿嘿

dirk293
引用 @起可查可酷 发表的:
我变强了 也变秃了

哈哈哈

dirk293
引用 @咸淡糙人 发表的:
发际线跟我有一拼

科研狗,大概率事件,唉

dirk293
引用 @新密王力宏吧 发表的:
还抽烟啊,不能洗肺了

抽烟的不是我

取个名字好难啊skr
你变秃了但你也变强了

剑客1949
这发型一看就是练的不错的

虎扑用户487777
哇塞,老哥优秀

鬼头有希
野外真的,只能备些高热量高糖的东西吃吧?按照健身那种吃法会饿死
蓝皮狮子
老哥确实可以。坚持,加油!

虎扑用户454258
好奇常年在野外吃什么,单兵口粮还是野菜泡面……
dirk293
引用 @言出法随的小胖 发表的:
好奇常年在野外吃什么,单兵口粮还是野菜泡面……

前年自己下山买菜做饭,去年跟保护区工作人员一起吃

dirk293
引用 @吃西瓜不吐西瓜皮 发表的:
注意铁锈……

嗯,谢谢提醒
dirk293
引用 @关心牙齿 发表的:
老哥有女朋友吗🐶

有哈,咋滴啦?
虎扑用户660887
战术菠萝蜜🐂

dirk293
引用 @鬼头有希 发表的:
野外真的,只能备些高热量高糖的东西吃吧?按照健身那种吃法会饿死

在野外做实验,能吃饱就不错了。不过平时的话,我在饮食上也没有很讲究,条件不允许,嘿嘿。

任骚群
引用 @吃西瓜不吐西瓜皮 发表的:
注意铁锈……

破伤风警告🐶