身居山林，洗肺刷脂，将健身进行到底

在家宅太久，翻看去年照片，怀念野外生活。 由于大学期间运动过度，膝盖劳损，本科毕业后我逐渐对篮球失去了兴趣。唯独健身，断断续续坚持了10余年。 虽然是个健身老鸟，但由于各方面条件有限，练得很一般。如今，依然热爱健身，保持体型，保持健康，保持肌肉的活力就满足了。 无奈，本人从事动物行为学研究 (苦逼专业出身)，工作所需，目前每年有将近一半时间都在野外做实验。远离都市，没有健身房，想尽办法充分利用身边的事物。 最初只是俯卧撑、引体向上、慢跑，后来我们在工地上找到几个废弃推车，将轮胎卸下来做成杠铃。从此，至少三大项有了保障。 力量训练、HIIT (insanity)，加上在野外吃不好，刷脂效果杠杠的。悲剧的是肌肉掉得忒厉害，本来围度就不大，减完脂更小了。 照片分别拍摄于3-7月： 最后，给自己的公众号打个广告，欢迎关注，谢谢。 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg4ODE4MzM3MA==&mid=2247483702&idx=1&sn=3863a7e7451fd817df3ef4fa961bb351&chksm=cffe4e13f889c705e73dad4bc82637a14df7530381d723bb6601f2f9d06adfcbae5f9a000754&mpshare=1&scene=1&srcid=0211Zec9U0rHmwoJ66cBB6lm&sharer_sharetime=1581393607023&sharer_shareid=db1e225acc408b90b1e446b1112b9cf9&key=7565ad5a2c4641b67a1d1e04b4397e3dbaaa9422755e5b07f9ad17ad8f1be6d9d706835992552b747e79ea32a1c598636cdcd4eee66d7e8110b4b072c498e8efdad4b54969a29251038e7e00341e504e&ascene=1&uin=NjgzODkxNDU%3D&devicetype=Windows+10&version=62080074&lang=zh_CN&exportkey=Acf%2Bho478bBSjkGwQ2O%2FkL0%3D&pass_ticket=4lo9%2FHII2pjtadJ9wIy09W8Es8O9MbGca0SQbiHAICQ%3D

注意铁锈……

啥情况？

字母哥会MVP吧

现在怎么这么多机器人

老哥有女朋友吗🐶

老哥，有没有深蹲的设备😃

建议戴个手套 避免感染

厉害

与大自然融洽，向往的生活哦

我变强了 也变秃了

发际线跟我有一拼

还抽烟啊，不能洗肺了

引用 @一名捕快 发表的:
建议戴个手套 避免感染

谢谢提醒

引用 @TATCHIN09 发表的:
与大自然融洽，向往的生活哦

待太久也不舒服，嘿嘿

引用 @起可查可酷 发表的:
我变强了 也变秃了

哈哈哈

引用 @咸淡糙人 发表的:
发际线跟我有一拼

科研狗，大概率事件，唉

引用 @新密王力宏吧 发表的:
还抽烟啊，不能洗肺了

抽烟的不是我

你变秃了但你也变强了

这发型一看就是练的不错的

哇塞，老哥优秀

野外真的，只能备些高热量高糖的东西吃吧？按照健身那种吃法会饿死

老哥确实可以。坚持，加油！

好奇常年在野外吃什么，单兵口粮还是野菜泡面……

引用 @言出法随的小胖 发表的:
好奇常年在野外吃什么，单兵口粮还是野菜泡面……

前年自己下山买菜做饭，去年跟保护区工作人员一起吃

引用 @吃西瓜不吐西瓜皮 发表的:
注意铁锈……

嗯，谢谢提醒

引用 @关心牙齿 发表的:
老哥有女朋友吗🐶

有哈，咋滴啦？

战术菠萝蜜🐂

引用 @鬼头有希 发表的:
野外真的，只能备些高热量高糖的东西吃吧？按照健身那种吃法会饿死

在野外做实验，能吃饱就不错了。不过平时的话，我在饮食上也没有很讲究，条件不允许，嘿嘿。

引用 @吃西瓜不吐西瓜皮 发表的:
注意铁锈……

破伤风警告🐶