试了一下肌本挑战

健身一年多了，疫情在家半个月几乎没动（懒死了）偶然间看到这个挑战就试了一下 有点辣鸡，看看得了🤣🤣🤣

可以

今年NBA刷子太多了

666

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哈哈

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嘿嘿

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😬😬

666

来了来了

什么鬼？

来了来了

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肌本挑战的时间呀

666

卧槽

啥情况？

w是波比跳吗

楼主你这层楼到现在就一个人回你，你回的都是机器人

引用 @孤单一号 发表的:
嘿嘿

你嘿嘿个🔨，这是个机器人，刚好评论和你内容有关😀

引用 @富平 发表的:
楼主你这层楼到现在就一个人回你，你回的都是机器人

哪来这么多机器人

来了来了

引用 @诸葛力大 发表的:
你嘿嘿个🔨，这是个机器人，刚好评论和你内容有关😀

啊，是吗 😅 我发帖少

引用 @南京金城武 发表的:
w是波比跳吗

是的啊

引用 @富平 发表的:
楼主你这层楼到现在就一个人回你，你回的都是机器人

晕，我说呢哈哈

我试过，坚持下来很难，厉害，年轻

引用 @木木2 发表的:
我试过，坚持下来很难，厉害，年轻

30多了还年轻呢啊哈哈

我35分钟

引用 @Tmac鑫心相茜 发表的:
我35分钟

可以啊老铁

牛皮，老哥你不休息吗？

我33分钟，感觉波比跳累死人

我觉得靠墙半蹲比较累。。

中途休息吗？

我28分钟，做完我这辈子都不想做波比了

除了波比其他都很轻松

我现在发着低烧...做了一下 花了将近40多分钟。中间那一段MN连续45个波比 把我累的呼吸困难😂 等休息好了再试试。

引用 @公牛25号德里克罗斯 发表的:
我觉得靠墙半蹲比较累。。

是 二分钟那个最难了

引用 @L_aunncher 发表的:
中途休息吗？

肯定休息啊 会喘口气

引用 @王佐之才泰伦卢指导 发表的:
我28分钟，做完我这辈子都不想做波比了

没那么严重吧哈哈

引用 @woshinc 发表的:
除了波比其他都很轻松

6666666

引用 @Samueli 发表的:
我现在发着低烧...做了一下 花了将近40多分钟。中间那一段MN连续45个波比 把我累的呼吸困难😂 等休息好了再试试。

😷😷😷

真的🐮🍺 我之前发帖24分钟做完 有个人死活不信我 说我肯定是吹水的 还要跟我赌1000块

引用 @Y一剑飘香Y 发表的:
真的🐮🍺 我之前发帖24分钟做完 有个人死活不信我 说我肯定是吹水的 还要跟我赌1000块

哈哈，其实对有健身基础的人，真不难，我觉得我做得慢了是因为最近半个月都没动了

引用 @孤单一号 发表的:
哈哈，其实对有健身基础的人，真不难，我觉得我做得慢了是因为最近半个月都没动了

是啊 反正我服辣

45分钟老jr路过

刚完成，打开虎扑看到老哥你回我了

如果状态好，应该可以进24

引用 @孤单一号 发表的:
啊，是吗 😅 我发帖少

我想知道机器人说了啥？原来还有机器人的

引用 @L_aunncher 发表的:
刚完成，打开虎扑看到老哥你回我了

66666

引用 @L_aunncher 发表的:
如果状态好，应该可以进24

确实 要是我不休息这半个月我觉得成绩绝对能往前提

引用 @热火雄心 发表的:
我想知道机器人说了啥？原来还有机器人的

666，nba刷子越来越多了，？，好多

引用 @尼古拉斯雅迪大叔 发表的:
牛皮，老哥你不休息吗？

中途休息啊，不过时间连休息都算上了

引用 @Samueli 发表的:
我现在发着低烧...做了一下 花了将近40多分钟。中间那一段MN连续45个波比 把我累的呼吸困难😂 等休息好了再试试。

命不要了？

牛逼，这45个波比跳做起来真的绝望

老哥🐂🍺！

那连续的两组波比太难顶了…楼主怎么抗下来的

太难了，没仔细看觉得挺简单的。
做起来以后，她妈的这么多波比。

刚刚试了下，波比跳真是跳死个人🐶

对我这种193 105公斤的太不友好了

马住，明天下午练一下

前几天刚做了，感觉波比是累，卷腹可能平时不怎么练，后面直接做不动

我试了一下 真的难。。。难顶 牛逼

引用 @南京金城武 发表的:
w是波比跳吗

你fmn的时候没看见？

波比跳是做的简易的还是带俯卧撑的？如果做带俯卧撑的简直太要命了，30个波比可以直接灭了我。

做了一半，感觉要死，放弃了

引用 @是你的隔壁小王 发表的:
刚刚试了下，波比跳真是跳死个人🐶

哈哈

引用 @野兔大师 发表的:
太难了，没仔细看觉得挺简单的。
做起来以后，她妈的这么多波比。

加油加油

引用 @快雪青山时晴尘 发表的:
我试了一下 真的难。。。难顶 牛逼

有运动基础就容易了相信我

引用 @铁锹 发表的:
前几天刚做了，感觉波比是累，卷腹可能平时不怎么练，后面直接做不动

很强

引用 @jinctura 发表的:
波比跳是做的简易的还是带俯卧撑的？如果做带俯卧撑的简直太要命了，30个波比可以直接灭了我。

简易的，哈哈 不过根据个人实力来

引用 @李靐 发表的:
做了一半，感觉要死，放弃了

平时多运动会好很多的

这是新的时间，波比跳是简易的那种，我认为难在二分钟靠墙半蹲，后面四十秒真的地狱，😷😷

后半段靠墙蹲腿晃得不行了，那些25以内的jr是不是体脂都很低的啊。。一套下来感觉肌肉都掉光了🐶

引用 @jinctura 发表的:
波比跳是做的简易的还是带俯卧撑的？如果做带俯卧撑的简直太要命了，30个波比可以直接灭了我。

我最后20个换成简易的了。。。

引用 @孤单一号 发表的:
这是新的时间，波比跳是简易的那种，我认为难在二分钟靠墙半蹲，后面四十秒真的地狱，😷😷

忘了附图了，昨晚最新的