引用 @詹皇未老i 发表的: 兄弟,咱俩一样高,上半身看起来很像。为啥我比你重二十斤😕
引用 @老大哥0000 发表的: 我说一下我高中的饮食吧。早餐一带牛奶。普通的小笼包15个左右吧。不是那中大包子。午餐。3量面。3袋豆沙面包。1斤猪肉。晚餐.也是3量凉面。然后糕点吃了2斤。然后偶尔还会吃些其他零食。一周就胖了很多(╯﹏╰)
引用 @Gonetoyr 发表的:你给我个方法 我183 135
引用 @大头小虾 发表的:我去
引用 @猫喜强 发表的: 不瘦,腿练好了,上肢练起来快
引用 @不近女色夜店登 发表的:为啥说以后不去健身房
引用 @你说我可以更强 发表的:挺瘦的,多练多吃
引用 @爆躁哥 发表的: 吃啊
引用 @理工特雷杨 发表的: 过年在家天天吃好喝好 体重还降了一两斤你敢信..哎
引用 @理工特雷杨 发表的: 典型的吃不胖 过年都能越吃越瘦
引用 @你说我可以更强 发表的:肌肉量下降了,再吃一阵子体脂就上来了
引用 @理工特雷杨 发表的: 我体脂就没上去过 身上完全挂不了肥肉...
引用 @你说我可以更强 发表的:吃的太少,别找借口
引用 @理工特雷杨 发表的: 好吧😭
引用 @你说我可以更强 发表的:想练出一个好身材首先建立一个正确的健身观念,怕苦怕累没有收获
引用 @dongzy9 发表的: 为什么我看起来和你差不多 身高一样 但是我150kg....
引用 @我喜欢名井南跟林娜琏 发表的: 体脂再低点就是妹妹最爱的了
引用 @理工特雷杨 发表的: 不是吧 300斤?
引用 @dongzy9 发表的: 打错了 150斤
引用 @direck 发表的:瘦 别问了
引用 @理工特雷杨 发表的: 请问着重练哪个部位能让视觉效果稍微好一些
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引用 @可恶没名字 发表的: 我以前也是这么以为自己的.....直到我这两年胖了50斤......
引用 @小白的对象树苗 发表的: 第一直肠子,第二心里有事,第三你是来拉仇恨的
引用 @陈常应 发表的:为什么我178,136,看起来比你瘦啊🙃🙃🙃
引用 @15厘米的大猪蹄子 发表的:有的人吸收不好倒是真的。
引用 @Submar1ne 发表的:我舍友也老说自己吃的多吃不胖,结果我看了两天,这饭量给我基本六.七分饱,挂肉就真得多吃
引用 @russwesttt 发表的:楼主不骂你我都想骂
引用 @大py子 发表的: 可能是吸收不好。。
引用 @哈蒙德nb 发表的:信不信由你我也这样,当年为了长胖一天五顿玩儿命吃也就胖了四公斤就再也上不去了
引用 @星之守护者厄加特 发表的: 我以前就是,咋吃吃不胖,面黄肌瘦的,后来吃中药调理过来了,现在吃东西能长肉了
引用 @你说我可以更强 发表的:我哪说错了?你真厉害
引用 @你说我可以更强 发表的:应该是三餐不规律导致的肠道功能紊乱,吸收能力差,调理一段时间就可以。不存在光吃不长,不符合科学规律的。
引用 @迟早湖人总冠军 发表的: 代谢水平高的年轻人 就是吃不胖 这种人大把的有
引用 @海淀扛把子要坚强 发表的: 没错,我健身四五年了,头两年体重纬度不长以为是体质问题,后天两年碳水蛋白使劲造,重了三十多斤,别说什么自己就是吃不胖,归根结底就是不会吃,要不就是生活习惯不好没注意,平时饱一顿饿一顿的,无意中挑食的,只是自己不懂罢了,食物都是有热量的,你以为你吃的是空气呢?
引用 @q什么 发表的:那是年龄不到,现在你要这么吃试试
引用 @理工特雷杨 发表的: 我擦 我经常不吃早饭
引用 @理工特雷杨 发表的: 上不了大重量 自重俯卧撑举举哑铃成效大吗
引用 @Czvvd 发表的: 说明只是你自己以为吃得多呗 只要摄入热量超过你的代谢体重就会涨
引用 @你说我可以更强 发表的:。。。。那你还在一直强调什么呢,越吃越瘦?找到原因了吧,还有人要骂我,我心累了😥。如果运动量大可以试试一天4-5顿,少食多餐,增大吸收
引用 @圣安东尼奥炮王 发表的: 早饭必须要吃的 信我的
引用 @理工特雷杨 发表的: 我感觉早饭一顿没啥关系...以后注意点吧 害
引用 @一碗豆汁儿 发表的:老哥 不是我说啊 你是真没见过不胖的啊我体育生室友天天炸鸡可乐身高178体重常年125-130游荡有一天说吃腻了炸鸡可乐不吃了结果半个月从126瘦到119了
引用 @你说我可以更强 发表的:我就是体育生。。。。现在运动人体科学专业。。。你室友练的什么项能说一下吗,还有你室友一天的运动量多大呢?但是有一点可以证实,你室友吃的不科学,而且不够多。
引用 @hupu_1fc457b5 发表的:我穿着178.体重130。腿细,但是看起来还没楼主壮
引用 @一碗豆汁儿 发表的:上海体育学院体育教育专业没有主项 我们属于半路出家体育生 四项进的体育教育另外想问一句 运科算体育生吗..?在我们学校运科我记得是文化生啊
引用 @Fatily英范 发表的: 你室友吃鸡翅一对两对也算吃吗,要吃胖,每天凌晨12点过后点100块钱的麦当劳吃,吃不胖回来找我
引用 @zhangchi920 发表的: 不瘦 但胸练大点会更好 不知道你腿多粗 现在这身材看起来还蛮匀称的
引用 @虎扑JR1315038263 发表的: 同样的身高 我只有110斤…
🔥 最新回帖
这也太夸张了吧
可怕😱
我说一下我高中的饮食吧。早餐一带牛奶。普通的小笼包15个左右吧。不是那中大包子。午餐。3量面。3袋豆沙面包。1斤猪肉。
晚餐.也是3量凉面。然后糕点吃了2斤。
然后偶尔还会吃些其他零食。一周就胖了很多(╯﹏╰)
🛋️ 沙发板凳
咋了老哥
上不了大重量 自重俯卧撑举举哑铃成效大吗
校区非常偏 附近只有一个健身房 垄断了 价格巨贵 下学期不打算办卡了
过年在家天天吃好喝好 体重还降了一两斤你敢信..哎
典型的吃不胖 过年都能越吃越瘦
肌肉量下降了,再吃一阵子体脂就上来了
正常人不可能吃不胖,除非是有病
我体脂就没上去过 身上完全挂不了肥肉...
吃的太少,别找借口
好吧😭
想练出一个好身材首先建立一个正确的健身观念,怕苦怕累没有收获
谢谢🙏
不是吧 300斤?
妹妹怎么都爱瘦🐒
打错了 150斤
😂是不是都长腿上了
请问着重练哪个部位能让视觉效果稍微好一些
全都练 。。。
楼主不骂你我都想骂
第一直肠子,第二心里有事,第三你是来拉仇恨的
信不信由你我也这样,当年为了长胖一天五顿玩儿命吃也就胖了四公斤就再也上不去了
我以前也是这么以为自己的.....直到我这两年胖了50斤......
确实 没有吃不胖的人 除非你挑食...还是吃的少
对啊,20岁前一直是个110-120斤之间浮动的瘦子(180cm),结果一个暑假拼命吃养成了吃很多的习惯,大四一年体重涨了三十斤…毕业之后一两年又继续涨,最胖的时候都快180了🤣然后实在看自己不顺眼了就开始运动,一开始就天天跑步偶尔玩玩哑铃,两个多月瘦到136,可是没好好坚持,过几个月又反弹到170了。现在坚持一周三次健身房加适当有氧,严格控制饮食。体重降下来维持在145左右已经大半年了
有的人吸收不好倒是真的。
可能是吸收不好。。
.....老哥你在说啥
我体脂比较低吧
我觉得我就是
哎 好吧
我哪说错了?你真厉害
这是真的,还是吃的少,顿顿往吐了吃,易瘦体质照样胖,你需要耐心和毅力,可能比别人难,但肯定能吃胖,本人亲身经历
吸收不好是肠道功能紊乱
肠道功能紊乱
人家确实没说错
我以前就是,咋吃吃不胖,面黄肌瘦的,后来吃中药调理过来了,现在吃东西能长肉了
那是年龄不到,现在你要这么吃试试
应该是三餐不规律导致的肠道功能紊乱,吸收能力差,调理一段时间就可以。不存在光吃不长,不符合科学规律的。
年轻人代谢快,等30岁之后代谢慢了自然就胖了。
代谢水平高的年轻人 就是吃不胖 这种人大把的有
以前就是胃口不好,吃一点东西就觉得饱了,然后等不到下一个饭点就饿了,一直是这样子
年轻人代谢高,想变状当然要多练多吃。不知道你听说过 碳水吸收能力没? 有些人就是碳水不易吸收
没错,我健身四五年了,头两年体重纬度不长以为是体质问题,后天两年碳水蛋白使劲造,重了三十多斤,别说什么自己就是吃不胖,归根结底就是不会吃,要不就是生活习惯不好没注意,平时饱一顿饿一顿的,无意中挑食的,只是自己不懂罢了,食物都是有热量的,你以为你吃的是空气呢?
我擦 我经常不吃早饭
受教了
去年四月份,差不了多少吧
。。。。那你还在一直强调什么呢,越吃越瘦?找到原因了吧,还有人要骂我,我心累了😥。如果运动量大可以试试一天4-5顿,少食多餐,增大吸收
审题,楼主口述自己越吃越瘦,而且楼主自爆了不吃早饭
他说的没问题,吃了不长肉只是吃的不多
说到底就是吃的不够
早饭必须要吃的 信我的
说实话,上不了重量进步真快不了,尤其是卧推还有深蹲
说明只是你自己以为吃得多呗 只要摄入热量超过你的代谢体重就会涨
说明吃的不够呗
那就当我是自以为咯
没有吃不胖的, 我毕业的时候才一百斤。现在150
我感觉早饭一顿没啥关系...以后注意点吧 害
来 兄弟 一天灌自己2l可乐 晚上10点后叫个外卖 有钱kfc 没钱华莱士啥的 坚持半个月
那你的世界可真奇妙
哎 有时候没课就睡懒觉了 下去买饭太麻烦
老哥 不是我说啊 你是真没见过不胖的啊
我体育生室友天天炸鸡可乐身高178体重常年125-130游荡
有一天说吃腻了炸鸡可乐不吃了
结果半个月从126瘦到119了
早餐应该是最重要的一顿了,晚餐和第二天的早餐之间隔了12个小时,不吃早餐对身体太不好了
我就是体育生。。。。现在运动人体科学专业。。。你室友练的什么项能说一下吗,还有你室友一天的运动量多大呢?但是有一点可以证实,你室友吃的不科学,而且不够多。
BMI高就很难吃得胖...
上海体育学院体育教育专业
没有主项 我们属于半路出家体育生 四项进的体育教育
另外想问一句 运科算体育生吗..?
在我们学校运科我记得是文化生啊
正常吃吃不胖的人多,最烦的就是那些矫情逼瘦猴一天到晚说自己想长胖,按我给的方法吃吃不胖我跟他姓,说了踏马的也不吃,嘴上就矫情哎呀怎么吃不胖怎么吃都不胖,这种人只有吃屎能胖
可能因为我身上几乎没有肥肉
我在东北,以前踢足球的
你室友吃鸡翅一对两对也算吃吗,要吃胖,每天凌晨12点过后点100块钱的麦当劳吃,吃不胖回来找我
这样糟吃怕是疯了吧
不好意思他基本天天十点左右外卖 叫了个炸鸡 整只 但不大
178最胖也就到129斤 结果一停立马瘦到了120
有些人就是吃不胖而已 换作我吃半个月早胖上天了
我骗你做甚?找你有啥用
我只是把他的个例说出来了而已
吃的方式不对
感觉很难吃胖
哦哦 谢谢🙏 反正大腿贼粗壮哈哈
那你是不练吧 这么瘦