大佬们看下我的身材真的很瘦吗

小弟178 132 有去健身房练过一个学期 但基本都在练腿 导致下半身比上半身强壮好多😭 以后应该不会去健身房了 只有哑铃 求大佬们给点建议 上半身怎么改善 不想做瘦🐒..

没人吗没人吗

😭

不瘦，腿练好了，上肢练起来快

我去

引用 @大头小虾 发表的:
我去

咋了老哥

引用 @猫喜强 发表的:
不瘦，腿练好了，上肢练起来快

上不了大重量 自重俯卧撑举举哑铃成效大吗

为啥说以后不去健身房

挺瘦的，多练多吃

吃啊

卧槽

引用 @不近女色夜店登 发表的:
为啥说以后不去健身房

校区非常偏 附近只有一个健身房 垄断了 价格巨贵 下学期不打算办卡了

引用 @你说我可以更强 发表的:
挺瘦的，多练多吃

过年在家天天吃好喝好 体重还降了一两斤你敢信..哎

引用 @爆躁哥 发表的:
吃啊

典型的吃不胖 过年都能越吃越瘦

厉害了

引用 @理工特雷杨 发表的:
过年在家天天吃好喝好 体重还降了一两斤你敢信..哎

肌肉量下降了，再吃一阵子体脂就上来了

引用 @理工特雷杨 发表的:
典型的吃不胖 过年都能越吃越瘦

正常人不可能吃不胖，除非是有病

引用 @你说我可以更强 发表的:
肌肉量下降了，再吃一阵子体脂就上来了

我体脂就没上去过 身上完全挂不了肥肉...

机器人也太多了8⃣️

引用 @理工特雷杨 发表的:
我体脂就没上去过 身上完全挂不了肥肉...

吃的太少，别找借口

引用 @你说我可以更强 发表的:
吃的太少，别找借口

好吧😭

引用 @理工特雷杨 发表的:
好吧😭

想练出一个好身材首先建立一个正确的健身观念，怕苦怕累没有收获

引用 @你说我可以更强 发表的:
想练出一个好身材首先建立一个正确的健身观念，怕苦怕累没有收获

谢谢🙏

好

为什么我看起来和你差不多 身高一样 但是我150kg....

引用 @dongzy9 发表的:
为什么我看起来和你差不多 身高一样 但是我150kg....

不是吧 300斤？

体脂再低点就是妹妹最爱的了

引用 @我喜欢名井南跟林娜琏 发表的:
体脂再低点就是妹妹最爱的了

妹妹怎么都爱瘦🐒

引用 @理工特雷杨 发表的:
不是吧 300斤？

打错了 150斤

引用 @dongzy9 发表的:
打错了 150斤

😂是不是都长腿上了

瘦 别问了

引用 @direck 发表的:
瘦 别问了

请问着重练哪个部位能让视觉效果稍微好一些

啥情况？

引用 @理工特雷杨 发表的:
请问着重练哪个部位能让视觉效果稍微好一些

全都练 。。。

大一到大三，58到85的转变 虽然看起来体脂高了点

我舍友也老说自己吃的多吃不胖，结果我看了两天，这饭量给我基本六.七分饱，挂肉就真得多吃

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楼主不骂你我都想骂

引用 @理工特雷杨 发表的:
过年在家天天吃好喝好 体重还降了一两斤你敢信..哎

第一直肠子，第二心里有事，第三你是来拉仇恨的

为什么我178，136，看起来比你瘦啊🙃🙃🙃

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信不信由你我也这样，当年为了长胖一天五顿玩儿命吃也就胖了四公斤就再也上不去了

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我以前也是这么以为自己的.....直到我这两年胖了50斤......

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确实 没有吃不胖的人 除非你挑食...还是吃的少

引用 @可恶没名字 发表的:
我以前也是这么以为自己的.....直到我这两年胖了50斤......

对啊，20岁前一直是个110-120斤之间浮动的瘦子(180cm)，结果一个暑假拼命吃养成了吃很多的习惯，大四一年体重涨了三十斤…毕业之后一两年又继续涨，最胖的时候都快180了🤣然后实在看自己不顺眼了就开始运动，一开始就天天跑步偶尔玩玩哑铃，两个多月瘦到136，可是没好好坚持，过几个月又反弹到170了。现在坚持一周三次健身房加适当有氧，严格控制饮食。体重降下来维持在145左右已经大半年了

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有的人吸收不好倒是真的。

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可能是吸收不好。。

引用 @小白的对象树苗 发表的:
第一直肠子，第二心里有事，第三你是来拉仇恨的

.....老哥你在说啥

引用 @陈常应 发表的:
为什么我178，136，看起来比你瘦啊🙃🙃🙃

我体脂比较低吧

引用 @15厘米的大猪蹄子 发表的:
有的人吸收不好倒是真的。

我觉得我就是

引用 @Submar1ne 发表的:
我舍友也老说自己吃的多吃不胖，结果我看了两天，这饭量给我基本六.七分饱，挂肉就真得多吃

哎 好吧

引用 @russwesttt 发表的:
楼主不骂你我都想骂

我哪说错了？你真厉害

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这是真的，还是吃的少，顿顿往吐了吃，易瘦体质照样胖，你需要耐心和毅力，可能比别人难，但肯定能吃胖，本人亲身经历

引用 @15厘米的大猪蹄子 发表的:
有的人吸收不好倒是真的。

吸收不好是肠道功能紊乱

引用 @大py子 发表的:
可能是吸收不好。。

肠道功能紊乱

引用 @russwesttt 发表的:
楼主不骂你我都想骂

人家确实没说错

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我以前就是，咋吃吃不胖，面黄肌瘦的，后来吃中药调理过来了，现在吃东西能长肉了

引用 @哈蒙德nb 发表的:
信不信由你我也这样，当年为了长胖一天五顿玩儿命吃也就胖了四公斤就再也上不去了

那是年龄不到，现在你要这么吃试试

引用 @星之守护者厄加特 发表的:
我以前就是，咋吃吃不胖，面黄肌瘦的，后来吃中药调理过来了，现在吃东西能长肉了

应该是三餐不规律导致的肠道功能紊乱，吸收能力差，调理一段时间就可以。不存在光吃不长，不符合科学规律的。

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年轻人代谢快，等30岁之后代谢慢了自然就胖了。

引用 @你说我可以更强 发表的:
我哪说错了？你真厉害

代谢水平高的年轻人 就是吃不胖 这种人大把的有

引用 @你说我可以更强 发表的:
应该是三餐不规律导致的肠道功能紊乱，吸收能力差，调理一段时间就可以。不存在光吃不长，不符合科学规律的。

以前就是胃口不好，吃一点东西就觉得饱了，然后等不到下一个饭点就饿了，一直是这样子

引用 @迟早湖人总冠军 发表的:
代谢水平高的年轻人 就是吃不胖 这种人大把的有

年轻人代谢高，想变状当然要多练多吃。不知道你听说过 碳水吸收能力没？ 有些人就是碳水不易吸收

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没错，我健身四五年了，头两年体重纬度不长以为是体质问题，后天两年碳水蛋白使劲造，重了三十多斤，别说什么自己就是吃不胖，归根结底就是不会吃，要不就是生活习惯不好没注意，平时饱一顿饿一顿的，无意中挑食的，只是自己不懂罢了，食物都是有热量的，你以为你吃的是空气呢？

引用 @你说我可以更强 发表的:
应该是三餐不规律导致的肠道功能紊乱，吸收能力差，调理一段时间就可以。不存在光吃不长，不符合科学规律的。

我擦 我经常不吃早饭

引用 @海淀扛把子要坚强 发表的:
没错，我健身四五年了，头两年体重纬度不长以为是体质问题，后天两年碳水蛋白使劲造，重了三十多斤，别说什么自己就是吃不胖，归根结底就是不会吃，要不就是生活习惯不好没注意，平时饱一顿饿一顿的，无意中挑食的，只是自己不懂罢了，食物都是有热量的，你以为你吃的是空气呢？

受教了

引用 @q什么 发表的:
那是年龄不到，现在你要这么吃试试

去年四月份，差不了多少吧

引用 @理工特雷杨 发表的:
我擦 我经常不吃早饭

。。。。那你还在一直强调什么呢，越吃越瘦？找到原因了吧，还有人要骂我，我心累了😥。如果运动量大可以试试一天4-5顿，少食多餐，增大吸收

引用 @迟早湖人总冠军 发表的:
代谢水平高的年轻人 就是吃不胖 这种人大把的有

审题，楼主口述自己越吃越瘦，而且楼主自爆了不吃早饭

引用 @russwesttt 发表的:
楼主不骂你我都想骂

他说的没问题，吃了不长肉只是吃的不多

多做俯卧撑，多吃饭。b站上有囚徒健身教程可以去看一下，纯徒手的

引用 @迟早湖人总冠军 发表的:
代谢水平高的年轻人 就是吃不胖 这种人大把的有

说到底就是吃的不够

引用 @理工特雷杨 发表的:
我擦 我经常不吃早饭

早饭必须要吃的 信我的

引用 @理工特雷杨 发表的:
上不了大重量 自重俯卧撑举举哑铃成效大吗

说实话，上不了重量进步真快不了，尤其是卧推还有深蹲

引用 @哈蒙德nb 发表的:
信不信由你我也这样，当年为了长胖一天五顿玩儿命吃也就胖了四公斤就再也上不去了

说明只是你自己以为吃得多呗 只要摄入热量超过你的代谢体重就会涨

引用 @迟早湖人总冠军 发表的:
代谢水平高的年轻人 就是吃不胖 这种人大把的有

说明吃的不够呗

引用 @Czvvd 发表的:
说明只是你自己以为吃得多呗 只要摄入热量超过你的代谢体重就会涨

那就当我是自以为咯

引用 @russwesttt 发表的:
楼主不骂你我都想骂

没有吃不胖的， 我毕业的时候才一百斤。现在150

引用 @你说我可以更强 发表的:
。。。。那你还在一直强调什么呢，越吃越瘦？找到原因了吧，还有人要骂我，我心累了😥。如果运动量大可以试试一天4-5顿，少食多餐，增大吸收

我感觉早饭一顿没啥关系...以后注意点吧 害

引用 @哈蒙德nb 发表的:
信不信由你我也这样，当年为了长胖一天五顿玩儿命吃也就胖了四公斤就再也上不去了

来 兄弟 一天灌自己2l可乐 晚上10点后叫个外卖 有钱kfc 没钱华莱士啥的 坚持半个月

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那你的世界可真奇妙

引用 @圣安东尼奥炮王 发表的:
早饭必须要吃的 信我的

哎 有时候没课就睡懒觉了 下去买饭太麻烦

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老哥 不是我说啊 你是真没见过不胖的啊
我体育生室友天天炸鸡可乐身高178体重常年125-130游荡
有一天说吃腻了炸鸡可乐不吃了
结果半个月从126瘦到119了

我穿着178.体重130。腿细，但是看起来还没楼主壮

引用 @理工特雷杨 发表的:
我感觉早饭一顿没啥关系...以后注意点吧 害

早餐应该是最重要的一顿了，晚餐和第二天的早餐之间隔了12个小时，不吃早餐对身体太不好了

引用 @一碗豆汁儿 发表的:
老哥 不是我说啊 你是真没见过不胖的啊
我体育生室友天天炸鸡可乐身高178体重常年125-130游荡
有一天说吃腻了炸鸡可乐不吃了
结果半个月从126瘦到119了

我就是体育生。。。。现在运动人体科学专业。。。你室友练的什么项能说一下吗，还有你室友一天的运动量多大呢？但是有一点可以证实，你室友吃的不科学，而且不够多。

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BMI高就很难吃得胖...

引用 @你说我可以更强 发表的:
我就是体育生。。。。现在运动人体科学专业。。。你室友练的什么项能说一下吗，还有你室友一天的运动量多大呢？但是有一点可以证实，你室友吃的不科学，而且不够多。

上海体育学院体育教育专业
没有主项 我们属于半路出家体育生 四项进的体育教育
另外想问一句 运科算体育生吗..？
在我们学校运科我记得是文化生啊

引用 @迟早湖人总冠军 发表的:
代谢水平高的年轻人 就是吃不胖 这种人大把的有

正常吃吃不胖的人多，最烦的就是那些矫情逼瘦猴一天到晚说自己想长胖，按我给的方法吃吃不胖我跟他姓，说了踏马的也不吃，嘴上就矫情哎呀怎么吃不胖怎么吃都不胖，这种人只有吃屎能胖

引用 @hupu_1fc457b5 发表的:
我穿着178.体重130。腿细，但是看起来还没楼主壮

可能因为我身上几乎没有肥肉

引用 @一碗豆汁儿 发表的:
上海体育学院体育教育专业
没有主项 我们属于半路出家体育生 四项进的体育教育
另外想问一句 运科算体育生吗..？
在我们学校运科我记得是文化生啊

我在东北，以前踢足球的

引用 @一碗豆汁儿 发表的:
上海体育学院体育教育专业
没有主项 我们属于半路出家体育生 四项进的体育教育
另外想问一句 运科算体育生吗..？
在我们学校运科我记得是文化生啊

你室友吃鸡翅一对两对也算吃吗，要吃胖，每天凌晨12点过后点100块钱的麦当劳吃，吃不胖回来找我

引用 @Fatily英范 发表的:
你室友吃鸡翅一对两对也算吃吗，要吃胖，每天凌晨12点过后点100块钱的麦当劳吃，吃不胖回来找我

这样糟吃怕是疯了吧

引用 @Fatily英范 发表的:
你室友吃鸡翅一对两对也算吃吗，要吃胖，每天凌晨12点过后点100块钱的麦当劳吃，吃不胖回来找我

不好意思他基本天天十点左右外卖 叫了个炸鸡 整只 但不大
178最胖也就到129斤 结果一停立马瘦到了120
有些人就是吃不胖而已 换作我吃半个月早胖上天了
我骗你做甚？找你有啥用
我只是把他的个例说出来了而已

引用 @迟早湖人总冠军 发表的:
代谢水平高的年轻人 就是吃不胖 这种人大把的有

吃的方式不对

不瘦 但胸练大点会更好 不知道你腿多粗 现在这身材看起来还蛮匀称的

引用 @你说我可以更强 发表的:
挺瘦的，多练多吃

感觉很难吃胖

同样的身高 我只有110斤…

引用 @zhangchi920 发表的:
不瘦 但胸练大点会更好 不知道你腿多粗 现在这身材看起来还蛮匀称的

哦哦 谢谢🙏 反正大腿贼粗壮哈哈

引用 @虎扑JR1315038263 发表的:
同样的身高 我只有110斤…

那你是不练吧 这么瘦