贵在真实 跟大家分享一下从最糟糕的状态到基本恢复需要多久

三个月左手纹身连一点痕迹都没了

引用 @马刺队魂小魔力 发表的:
三个月左手纹身连一点痕迹都没了

你再好好看看吧 我不知道这话咋接

楼主是恢复训练，肌肉回来快不很正常吗。你们成天说别人用药，自己练的怎么样谁也不知道

楼主一看就是之前有基础的，恢复训练，如果之前就这水平，饮食搭配，刻苦练三个月，完全没问题。

三个月变这个厉害

可惜了，三个月把脑子练坏了【狗

引用 @188的Z先生 发表的:
三个月臂围38恢复到45，体脂降百分之十，你这跟我写小说呢？还是你写的我理解错了？

你对科技一无所知

还是第一张好一些

引用 @direck 发表的:
肌肉是有记忆的 恢复训练 不是成长到这么多

全…全凭肌肉记忆🐮🐮