[理性讨论]健身达人因ncp离世有感,普通人应该如何增强抵抗力?

虎扑用户851346
引用 @彬233 发表的:
这不是天命,这完全是人祸

安全第一

narzy
“从不生病”其实不是好事,身体的免疫系统得不到锻炼,得一次病可能就被击垮了。反而是过段时间感冒发烧一次的,免疫力较强

ANDLIN07
引用 @威光影 发表的:
有个老头被确诊了,住院五天,天天打太极,然后出院了

上次那个得病的呼吸科医生不是说了 得这个病的多数是轻症 正确用药不会有性命之忧

那时的纳什说时迟
引用 @步行街首帅哦 发表的:
我朋友天天健身房,打篮球喘的比谁都大😂跑不了多久就不行了

高强度的无氧一样锻炼心肺,只能说你朋友练的不行

科比我永遠愛你
引用 @极限人格zzzz 发表的:
好气啊 这个病毒害死这么多人 越想越气
吃野味真的sm

现在连传染源都还没确定,别急着喷

虎扑用户101357
年龄是年龄,病毒是病毒,健身是健身。

羊村村长
引用 @zhong25 发表的:
也不算...人家的力量还是很强的,只是这么老了脏器和免疫系统撑不住

就诊太晚了,前两天还在社区医院,这肯定错过了黄金时间

是个需要疼爱的人
引用内容由于违规已被删除

借这个楼问下一直以来的问题,不说极端例子,健身达人和普通人相比,免疫力是比较强吗?或者说免疫力可以通过健身增加肌肉提高吗?

jerry1xsad
健美和健身是2个话题 普通人只要到点就睡觉 多吃蔬菜 增强免疫力
巨星2018
引用 @凌晨四点是个传奇 发表的:
蛋白粉就是蛋白质,和平时补充的鸡胸肉有什么区别?为什么我觉得你不吃蛋白粉很骄傲呢

自然健身牛逼呗。
真不知道他的健身知识在那学的。
Jellyway
引用 @MMathersIII 发表的:
推荐你和一下on的白金水解乳清蛋白,还可以!

喝过,还是allmax对胃口。。但也不可能一直喝啊,啥牌子都一样

Jellyway
引用 @Odell 发表的:
健身人群应该不会说出这种话

你每个味喝个3,4桶就知道了

巨星2018
引用 @Psi_Strom 发表的:
有氧做少了呗,有的大肌霸的确有氧差,但是力量强啊~

打几把不做有氧。人是怕掉肌肉。
一些肌肉没那么多的,不做有氧可能就是懒吧。
老鲍1983
引用 @和气生财38 发表的:
马拉松就是典型的极限运动,我很搞不懂为什么推广什么全民马拉松,马拉松可不是所有人能跑的,马拉松的由来不就是跑完这42公里送信的信使也死了吗

哪里推广全民马拉松了?

老鲍1983
引用 @莱奥梅梅 发表的:
不错,普通人每天三个三千米我都觉得过量

你跑三个三千干啥?

巨星2018
引用 @那时的纳什说时迟 发表的:
高强度的无氧一样锻炼心肺,只能说你朋友练的不行

你说的高强度无氧。那也就是无氧锻炼了。组间休息缩短缩短再缩短呗。
Jellyway
引用 @墓中红颜 发表的:
你喝欧普特蒙的,不好喝你打我,换着口味喝,用牛奶冲,感觉不比饮料难喝啊。

啥也不能天天喝啊。。有条件吃牛肉煎鸡排鱼排不比喝粉好吗

巨星2018
引用 @虎扑JR2006619896 发表的:
肌肉科技是各大健身app都会推荐的性价比之选

我觉得熊猫性价比更好些。
莱奥梅梅
引用 @老鲍1983 发表的:
你跑三个三千干啥?

输入法,跑个三千

男一号
健身运动只是提高你的免疫力,不是让你无敌!
Jellyway
引用 @冬天也不喝热水 发表的:
不是啊,配佳得乐,蛮好喝啊,吃不下这么多😑

佳得乐能量可不低。。

巨星2018
引用 @nh34546 发表的:
的确太难喝 我喝了一口 一桶丢了

蛋白粉对牛奶喝 味道还可以。
甚至有的味道相当不错了。
我喝一年多蛋白粉了。
没什么难喝的。什么口味的都喝过,经常换口味。也没什么受不了的。
ybflive
长期坚持轻中度健身是最好的吧,其他的,作息良好,生活规律都是免疫力的保证,有些年轻人一边长期打球锻炼一边长期熬夜两三点,估计免疫力也不咋地的

Jellyway
引用 @引用唇净水 发表的:
香草口味的冲上牛奶,我总这种喝法,觉得口味不错

加牛奶,然后放到明天再泡一杯的时候,你会不会闻到一股烧毛的味道。。。

alco
为什么没听说哪个明星网红感染这个了

巨星2018
引用 @刘CR 发表的:
哈哈哈,三头就这么没拍面吗🐶

你说的二头是肱二头肌,还是股二头肌啊。
哈哈。健身感觉怎么那么不受待见呢。
lzjlzj87
引用 @asX0Kehof 发表的:
无所谓哪种,都会增加身体素质,但和免疫能力没一毛钱关系。

免疫力跟运动没什么关系。。。

曾经的弹簧人
其实像健美这样大运动量的运动,会降低身体抵抗力的

虎扑用户503780
引用 @赵四杰克逊 发表的:
不喝蛋白粉是觉得自己很牛逼吗?蛋白粉配不你!?一听这句话就是啥也不懂的,真正懂健身的人会偏见蛋白粉吗。健身先健脑吧

兄弟你再看看层主的句子吧

巨星2018
引用 @不会罚球的詹姆斯 发表的:
从没喝过蛋白粉,三大项120+180+180

健身多长时间。体重多少。
光拿重量说,你体重说说。健身时间说说。
咋得蛋白粉是什么成分你不知道?
ch大胡子
引用 @拉塞尔IcEinVeins 发表的:
学校体育生说喝那玩意跟喝水泥一样…

真的,剌嗓子

虎扑用户005119
引用 @墓中红颜 发表的:
你喝欧普特蒙的,不好喝你打我,换着口味喝,用牛奶冲,感觉不比饮料难喝啊。

欧普特蒙草莓味兑牛奶真的好喝

邓啃
我觉得他的问题就出在“从不生病”四个字上了…

hlRay5
引用 @Jellyway 发表的:
allmax。。口感算最好那档的了吧,口感好也造不住天天喝啊

我觉得ON的口感好些,值得一试

hlRay5
引用 @什娣亚克约瑟翰庞麦郎 发表的:
我喝的肌肉科技,一开始觉得还好,甜甜的,喝多几次就开始受不了那股香精味了。

肌肉科技真的全年打折……最近没去iherb上看,囤货之前去看感觉经常20%discount

张世龙10
引用 @Jellyway 发表的:
加牛奶,然后放到明天再泡一杯的时候,你会不会闻到一股烧毛的味道。。。

用矿泉水瓶泡 泡一次就扔

好运一直伴随
引用 @hxx8345187 发表的:
没错,健身就是撕裂破坏肌肉,然后身体修复,让肌肉恢复,本质上就是作践自己

啥啥啥,合理健身还是有意义的 锻炼心肺功能

阿森廷
刚看了一个张文宏医生的讲座,还是老老实实接种疫苗吧,能防60%流感也是好的。

赵四杰克逊
引用 @1213212312 发表的:
兄弟你再看看层主的句子吧

看了,怎么了,从没喝过蛋白粉。

sunny_suen
体脂率低很容易生病,达人们非赛季都是需要保持一定的体脂率的 不然容易生病。。。不过看到985一条街的步行街连蛋白粉干什么用的都不知道想想就好笑
历史第二拉塞尔
引用 @红军潜艇 发表的:
看看钟南山院士就知道了,80多看着像六七十,身体素质完爆小伙子,这些都是天生的

除了天生,还得看锻炼吧

不会扣篮的球员
引用 @larry20 发表的:
适当的脂肪含量是保证运动表现增强提抗力的重要标志,当然,现代人的体脂率实在有点过高

说的很合理中肯

不会扣篮的球员
引用 @巨星2018 发表的:
自然健身牛逼呗。
真不知道他的健身知识在那学的。

喝蛋白粉应该也算自然健身吧。。。吃的都是蛋白质。。。又没打药。。。我觉得他就是自我感觉良好吧。

俺的旺
这不就是年纪大了免疫力下降了的后果吗,咋都扯到健身过度伤害身体上了,,

俺的旺
引用 @hxx8345187 发表的:
没错,健身就是撕裂破坏肌肉,然后身体修复,让肌肉恢复,本质上就是作践自己

力量都是这么练出来的,,你以为呆着吃喝睡就能长肌肉力量了么,,

HCKD35
引用 @啊啊啊你看不到我 发表的:
这其实是针对性原则 肌肉和神经系统在长时间锻炼下对某项运动有针对性。比方说比卧推的话,普通人就比不过老铁啊。至于体力 因为很多人专注于无氧训练而忽视有氧训练和心血管系统加强 所以体力并不怎么样。无氧训练本身对体力并没太大帮助,况且那也不是大多数撸铁人的关注点。这没什么好嘲讽的。

PS:有氧运动的收益同样也有针对性,练习骑自行车的,跑步也未必就快,因为运动模式并不一样。

还真是,我跑1000从来跑不过一大学同学(100比他快很多不存在爆发力问题)自行车我估计一天能比他多骑一半路

虎扑用户693604
引用 @墓中红颜 发表的:
你喝欧普特蒙的,不好喝你打我,换着口味喝,用牛奶冲,感觉不比饮料难喝啊。

on双份巧克力鼎力推荐

一只狗的生活
引用 @Jellyway 发表的:
因为蛋白粉方便,如果有弄营养餐那条件,谁喝那玩意,喝多了都想吐

???大家都是认真的吗 蛋白粉加牛奶好喝得不行

虎扑用户265874
引用 @Jellyway 发表的:
喝过,还是allmax对胃口。。但也不可能一直喝啊,啥牌子都一样

确实allmax喝过口味最好的了

啊啊啊你看不到我
引用 @HCKD35 发表的:
还真是,我跑1000从来跑不过一大学同学(100比他快很多不存在爆发力问题)自行车我估计一天能比他多骑一半路

合理的,短跑更多依靠大腿前后肌肉和肌肉的力量(爆发力),长跑更多依靠心肺和血液运氧的能力,骑车也是依靠大腿肌肉和心肺功能。但是体重对于长跑来说是起反作用的,对于骑车来说倒不是很重要,只要没造成很大空气阻力就可以了(流体运动)

虎扑用户521531
这个事情应该请钟老来谈谈,他是最有发言权

HCKD35
引用 @啊啊啊你看不到我 发表的:
合理的,短跑更多依靠大腿前后肌肉和肌肉的力量(爆发力),长跑更多依靠心肺和血液运氧的能力,骑车也是依靠大腿肌肉和心肺功能。但是体重对于长跑来说是起反作用的,对于骑车来说倒不是很重要,只要没造成很大空气阻力就可以了(流体运动)

额,跟他差不多高沉30斤。。。还真是

虎扑用户549166
引用 @宽面大碗 发表的:
怎么说,我看有一种说法正是因为免疫力太强了才撑不住。因为这种病菌比较会隐藏繁殖有快,导致免疫系统也顾不了那么多,不管好的坏的细胞只要是疑似的全部杀光,加快了肺部衰竭。

无论是这么大年纪还大强度锻炼的还是运动员,本身免疫系统都会因为超量运动被抑制,所以说免疫力本身并不强甚至低于适度锻炼的普通人。

虎扑用户549166
引用 @lzjlzj87 发表的:
免疫力跟运动没什么关系。。。

适度运动提高免疫力,像图上的老大爷这种的会因为过量运动免疫力低于普通人

虎扑用户356306
引用 @凌晨四点是个传奇 发表的:
蛋白粉就是蛋白质,和平时补充的鸡胸肉有什么区别?为什么我觉得你不吃蛋白粉很骄傲呢

论坛分项目,虎扑里的健身说实话有极个别的大神,大多数练基础的健身常识都没有,轻喷

qazzaq916
引用 @墓中红颜 发表的:
你喝欧普特蒙的,不好喝你打我,换着口味喝,用牛奶冲,感觉不比饮料难喝啊。

香草味的喝不惯,现在有一桶巧克力的,就冲冷水,感觉不错

皖西小戴
引用 @C_我皇 发表的:
我是觉得没必要

哦😯………………………………

木瓜迪奥拉
引用 @莱奥梅梅 发表的:
不错,普通人每天三个三千米我都觉得过量

三公里不至于的…一天半小时五公里不算过量的

虎扑用户098974
这位老人家上回还在新闻中见过,很佩服他的毅力。安息~

强力后卫
不知道他这段时间有没去健身房或者人多的地方锻炼

威斯布鲁克我陪你走
健身又不是修仙,为啥好多人都整得健身好像永远不会得病一样!

有颗花椰菜
引用 @青春在板命mob 发表的:
挑战突破极限就是过度透支,我运动生理学老师讲的

你要不加后面那句肯定有人要出来教育你

虎扑用户360158
引用 @Jellyway 发表的:
因为蛋白粉方便,如果有弄营养餐那条件,谁喝那玩意,喝多了都想吐

拉倒吧,营养餐鸡胸肉吃到恶心,放嘴里都得用水往下送,真心没有蛋白粉味儿好。


九三局轮子哥
健身知识是考验一个论坛水平高低的鉴定器

虎扑用户534416
冬泳吧

Jellyway
引用 @一只狗的生活 发表的:
???大家都是认真的吗 蛋白粉加牛奶好喝得不行

加了牛奶后,第二天你不觉得那味很丑的吗。。。

虎扑用户965082
引用 @Jellyway 发表的:
因为蛋白粉方便,如果有弄营养餐那条件,谁喝那玩意,喝多了都想吐

蛋白粉各种口味怎么会难喝呢

会唱小猩猩
引用 @威光影 发表的:
有个老头被确诊了,住院五天,天天打太极,然后出院了

建议推广🐶

七月老猫
武汉是不是已经断网了?街上几乎看不到武汉jr发的实时报道啊。
帅过吴亦凡
引用 @calligia 发表的:
健身房基本练肌肉,实际也没多大用的,还不如外面的体力运动。以前看我们的挑战,乐嘉健身出来一身的肌肉,结果干什么什么不行,体力连岳云鹏那种大胖子都不如。

你又知道了?你进过健身房吗?被你一句话就否定没用,宁是真的牛逼。

用户1549232563
引用 @zhong25 发表的:
也不算...人家的力量还是很强的,只是这么老了脏器和免疫系统撑不住

每当有不幸者离世,我其实很想问一下,虽然可能不礼貌,他们有没有伴随的慢性病?

我个人感觉,这可能跟患者受伤害程度非常相关,虽说感染肺炎,但是慢性病在病毒催化下的致死作用,是不是也不能忽略?而这,很可能决定了不同感染者的最后结果差异。

个人观点待求证

ぺFじYingぺ
引用 @青春在板命mob 发表的:
挑战突破极限就是过度透支,我运动生理学老师讲的

所以李小龙也是因为这个吗

风法云神
引用 @大胡子登 发表的:
很多随年龄增加而下降的东西,通过运动可以减缓或者逆生长

想多了……身体机能就是不可逆的……大量的运动只会让器官加速衰老……

MMathersIII
引用 @Jellyway 发表的:
喝过,还是allmax对胃口。。但也不可能一直喝啊,啥牌子都一样

我主要是觉得白金水解吸收最好,溶解度高

科比machilus
引用 @风法云神 发表的:
想多了……身体机能就是不可逆的……大量的运动只会让器官加速衰老……

这才是正解 即使是年轻人 最好也是根据自己体质适量运动 不要跟随风尚练所谓的块

科比machilus
引用 @木瓜迪奥拉 发表的:
三公里不至于的…一天半小时五公里不算过量的

举个例子 普通大学生没问题,你让正儿八经准备考研的每天抽半小时去跑五公里那就是在害人。要根据每天的消耗和个人体质来定运动量

科比machilus
引用 @屁屁上绣花 发表的:
哈哈哈哈哈这个高亮充分反应hp健身知识水平

虎扑不是一个健身论坛,您的见识也好坚持也好,没必要当成嘲笑别人的武器,何况全民健身是一个新兴的所谓“科学”项目,人们还未全然了解

转过去的脸
引用 @步行街首帅哦 发表的:
我朋友天天健身房,打篮球喘的比谁都大😂跑不了多久就不行了

早知道去健身房的人也分很多种,有的是认真练科学练,有的是去瞎练出身汗然后自我满足感爆棚,有的是去看妹子,有的是去吹水聊天,有的是去自拍

第一控卫小乔丹
引用 @纷繁天下 发表的:
但是太胖了也不行,乐嘉我觉得会比孙悦强。

那个是孙越

呵呵呵呵哈哈哈哈呵
引用 @zhong25 发表的:
也不算...人家的力量还是很强的,只是这么老了脏器和免疫系统撑不住

很难说的,但是总体来说健康的人还是免疫系统强点。再说病毒你护士医生一样中招

mq19870524
引用 @大胡子登 发表的:
很多随年龄增加而下降的东西,通过运动可以减缓或者逆生长

代偿性增大,加速丧失功能

亚洲天王007
引用 @乔-强森 发表的:
打生长激素,用类固醇,本来就是影响健康的

大重量等于用类固醇,这思路我佩服

亚洲天王007
引用 @不会罚球的詹姆斯 发表的:
那就没话说了……我水煮鸡都快吃吐了

就你这上半身,卧推120估计也是半程,求上视频打脸,下半身看不到不做评价

亚洲天王007
引用 @天生困难模式 发表的:
朋友不是吃啥 平时练啥的问题,是你报的重量跟你身材根本不匹配,除非天生神力

我也觉得,就那个塌胸,那个细胳膊卧推120?我是不太信

亚洲天王007
引用 @天生困难模式 发表的:
还没加我..不过应该大几率是半程推吧

我也不信,发你了记得回复下我,谢谢

木子木公hello
引用 @弄花香满衣 发表的:
我前几年天天泡健身房 感觉自己身体机能牛逼的很,跑个十公里不太累,打球全场跑也没啥,但是动不动感冒发烧。我也不理解为什么。。。

运动过度会导致免疫力下降

虎扑用户088393
引用 @Jellyway 发表的:
加牛奶,然后放到明天再泡一杯的时候,你会不会闻到一股烧毛的味道。。。

烧毛是什么味道我也不知道…不过每次喝完都得刷杯子啊

让开讨厌滚
引用 @和气生财38 发表的:
马拉松就是典型的极限运动,我很搞不懂为什么推广什么全民马拉松,马拉松可不是所有人能跑的,马拉松的由来不就是跑完这42公里送信的信使也死了吗

推广的是全民健身,跑全马的其实没几个

纷繁天下
引用 @第一控卫小乔丹 发表的:
那个是孙越

语音输入。见谅
乔-强森
引用 @亚洲天王007 发表的:
大重量等于用类固醇,这思路我佩服

我服了,哪个打职业的不上科技?你别骗自己了

Jellyway
引用 @引用唇净水 发表的:
烧毛是什么味道我也不知道…不过每次喝完都得刷杯子啊

就是一种臭味。。

Jellyway
引用 @龙沙公园2号门 发表的:
拉倒吧,营养餐鸡胸肉吃到恶心,放嘴里都得用水往下送,真心没有蛋白粉味儿好。

天天吃肯定的,吃的可以换着来啊,今天鸡胸,明天牛肉,后天鱼肉,大后天虾。。就是钱和精力扛不住

Jellyway
引用 @为我寻诗篇 发表的:
蛋白粉各种口味怎么会难喝呢

主流就草莓,香草,巧克力吧,熊猫粉口味多,黑暗系的也多,大多数都甜得要死

暴走的酒桶hn
我自己脑补:因为这个ncp重症阶段需要熬过极度缺氧的时期,而肌肉含量越高,他的耗氧量越大……

亚洲天王007
引用 @乔-强森 发表的:
我服了,哪个打职业的不上科技?你别骗自己了

我也服了,大重量等于打职业?你这脑子很是新奇

浓眉叔
引用 @Jellyway 发表的:
因为蛋白粉方便,如果有弄营养餐那条件,谁喝那玩意,喝多了都想吐

正解 已经很久不喝了 日常蛋白质能跟上了