[理性讨论]健身达人因ncp离世有感,普通人应该如何增强抵抗力?

冰封云剑123
人家老了

槑槑伟
引用 @雄氏老方噶韭cei 发表的:
确实,最看不上的就是他们那身死肌肉了,我的二头能摘下来跑去楼下给我买包烟上来,早上还能叫我起床呢

我的一头呢

大龄祖传单身狗
引用 @甩尾鲨鱼 发表的:
你是外干中强型的吧

我是里干外干

恋瀞经年
引用 @kirakami 发表的:
岁数大了。。73一般就是个坎 健身又不能永生 换个角度看要是不健身老人家没准早就得病了

这话就是耍流氓,一个人的寿命跟健身有个屁关系,有人一辈子身体不好,不锻炼,照样比很多肌肉男活得久,你确定锻炼就一定比不锻炼活得久??决定人寿命的是基因,疾病这些

虎扑用户418218
引用 @爱吃什么吃什么 发表的:
确实啊,又有几个健身的人不喝蛋白粉。不说你打药就不错了

天天搁那说健身的人“注水肌肉”

槑槑伟
引用内容由于违规已被删除

健美就是超负荷渐进,自然身体无法承受所有才会有了做c,不知道你能不能懂

烟波芥舟
引用 @蜗牛角丷上 发表的:
啊?我想起高以翔。看上去健康有力的人突然倒下,让我一时间有点难以接受。

现在看来,一身腱子肉并不不代表健康

王Jolin
引用 @zhong25 发表的:
一切竞技体育从养生学角度都是过度,这么多肌肉这么少脂肪对人没好处

养生学。。Yangshengology?

恋瀞经年
引用 @国足夺冠和三体降临哪个先到 发表的:
从锻炼身体、提高免疫力的角度出发,个人觉得有氧运动更好些。比如慢跑、游泳。能改善三高,增强心肺功能。

增强功能不代表能增强寿命

步行街首帅哦
引用 @calligia 发表的:
健身房基本练肌肉,实际也没多大用的,还不如外面的体力运动。以前看我们的挑战,乐嘉健身出来一身的肌肉,结果干什么什么不行,体力连岳云鹏那种大胖子都不如。

我朋友天天健身房,打篮球喘的比谁都大😂跑不了多久就不行了

Jellyway
引用 @KOBEMVPFENG 发表的:
你是不是喝很便宜那些,有些贵的口感好的泡牛奶还可以啦

allmax。。口感算最好那档的了吧,口感好也造不住天天喝啊

王Jolin
楼上一堆人说健身不好?人钟院士自己都说一周抽空也要保持三四次健身,他们都比院士懂人体健康咯?

火红蓝桥
引用 @商高潮 发表的:
我定义不了 老人家年龄大了 健身可以增强体质 但是因为自然衰老而下降的东西没法改变

确实,但是身体免疫力这东西真的是从娘胎里带出来的,看看近期出院的95.91岁的,真是强!

用户1640100355
引用 @极限人格zzzz 发表的:
好气啊 这个病毒害死这么多人 越想越气
吃野味真的sm

不光是吃野味的

KOBEMVPFENG
引用 @Jellyway 发表的:
allmax。。口感算最好那档的了吧,口感好也造不住天天喝啊

也是,味道都一样的话经常喝真的喝得很腻

角斗士马西莫斯
引用 @柳遇舟 发表的:
天天搁那说健身的人“注水肌肉”

“死肌肉”

大帽小学生
引用 @KOBEMVPFENG 发表的:
你是不是喝很便宜那些,有些贵的口感好的泡牛奶还可以啦

牛奶这含脂量和乳糖挡不住啊,脱脂的就不好喝了

虎扑用户818581
引用 @屁屁上绣花 发表的:
你定义的人家过量锻炼?

竞技体育没有健康可言。虽然他算业余组。

我能变成光吗
引用 @KOBEMVPFENG 发表的:
你是不是喝很便宜那些,有些贵的口感好的泡牛奶还可以啦

牛奶天天喝照样顶不住

虎扑用户024439
尼玛我还以为是那谁呢

虎扑用户818581
引用 @许三观卖血记 发表的:
笑死我了,请问你什么职业的,学习的是运动生理学专业嘛?如果你也是道听途说的,请不要章口就来。
按照你的说法,大家都别运动了,毕竟什么运动锻炼本质上都是伤害自己,你应该也是不锻炼的人吧,毕竟你也不会傻到伤害自己。

他的意思到了竞技层面上,其实真没健康可言。虽然这位老人属于业余组。

我無聊賴
引用 @虎扑第一三好学生 发表的:
是真的,包括练大重量。本质上都是对自己的伤害以此刺激生长。

放屁,你问问你爷爷以前种田累不累,我觉得挥一天锄头,抗一天稻谷比健身累多了

诗之四海
引用内容由于违规已被删除

哈哈哈

okokok333
引用 @zhong25 发表的:
一切竞技体育从养生学角度都是过度,这么多肌肉这么少脂肪对人没好处

吊,养生学?北京台养生堂看多了吧

不会罚球的詹姆斯
引用 @爱吃什么吃什么 发表的:
确实啊,又有几个健身的人不喝蛋白粉。不说你打药就不错了

从没喝过蛋白粉,三大项120+180+180

肿瘤呜啦呜啦
细胞因子风暴谁也顶不住

虎扑用户418218
引用 @角斗士马西莫斯 发表的:
“死肌肉”

我们班还有人说一个很多肥肉的那种胖子才是真正有安全感的肌肉男,然后就说我和我一个健身的朋友那种的是死肌肉,太真实了。

C_我皇
引用 @爱吃什么吃什么 发表的:
确实啊,又有几个健身的人不喝蛋白粉。不说你打药就不错了

我健身,从不喝蛋白粉,只是希望更健康

辽源大雷
引用 @雄氏老方噶韭cei 发表的:
确实,最看不上的就是他们那身死肌肉了,我的二头能摘下来跑去楼下给我买包烟上来,早上还能叫我起床呢

源?

雪莉杨
引用 @商高潮 发表的:
我定义不了 老人家年龄大了 健身可以增强体质 但是因为自然衰老而下降的东西没法改变

疾病猛如虎…

屁屁上绣花
引用 @有事找大锅 发表的:
倒是说出你的观点阿, 哪怕一句. 就知道无知反驳

这句话每一节都是错的,截止目前160个亮,你觉得有什么好反驳的?

077LukaDoncic
我觉得肌肉多的人可能更难顶过去吧,需要的能量跟氧气量大,肺出问题的话供应更不足。跟身体越壮越容易高原反应一样。个人理解

虎扑JR0526879183
得了冠状病毒肺炎就危险了,你史泰龙也危险。

虎扑用户322526
引用 @商高潮 发表的:
我定义不了 老人家年龄大了 健身可以增强体质 但是因为自然衰老而下降的东西没法改变

很多随年龄增加而下降的东西,通过运动可以减缓或者逆生长

叶尘清
引用内容由于违规已被删除

竞技健美根本不利于健康,如果只是大容量训练也就算了,接触药品之后还想要健康和抵抗力?

杠精本人无疑
引用 @虎扑第一三好学生 发表的:
是真的,包括练大重量。本质上都是对自己的伤害以此刺激生长。

大重量是对自己肌肉伤害,破坏肌肉再吸收蛋白质促进生长...不懂就别瞎说

地质小王子
逝者安息。

国足夺冠和三体降临哪个先到
引用 @恋瀞经年 发表的:
增强功能不代表能增强寿命

这是个概率的问题,放到单独个体上没有必然的相关性。就像抽烟喝酒,什么都不沾的人也有死得早的。酒鬼烟枪也有高寿的。但你不能否认健康的生活方式就是不要抽烟喝酒

钟艾一生炮
引用 @槑槑伟 发表的:
健美就是超负荷渐进,自然身体无法承受所有才会有了做c,不知道你能不能懂

c是啥

打铁小英雄
引用内容由于违规已被删除

生死虽然有命,但是老爷子这70岁肯定是强有力的70岁,质量比地铁上需要让座位的老人强不知道多少倍。

FatXie
引用 @火红蓝桥 发表的:
确实,但是身体免疫力这东西真的是从娘胎里带出来的,看看近期出院的95.91岁的,真是强!

人能到那岁数本身已经证明自己实力了

屁屁上绣花
引用 @槑槑伟 发表的:
健美就是超负荷渐进,自然身体无法承受所有才会有了做c,不知道你能不能懂

健美的渐进超负荷是个肌肉生长的基本原理,这跟需要的运动强度过大去突破生理极限做c打比赛是两码事,不知道你能不能听懂?能听懂就别懂点皮毛在这装公知。

彬233
引用内容由于违规已被删除

这不是天命,这完全是人祸

槑槑伟
引用 @钟艾一生炮 发表的:
c是啥

循环

我们在蓝色海上瓢
引用内容由于违规已被删除

从概率学来说 陌不相识的但叫的上号的人走了 说明这病 真的凶

yjwforce
这老爷子玩的是健美,训练强度大,短时间内会降低身体抵抗力,不注意保养身体就容易感染。

彬233
引用 @雄氏老方噶韭cei 发表的:
确实,最看不上的就是他们那身死肌肉了,我的二头能摘下来跑去楼下给我买包烟上来,早上还能叫我起床呢

火鸡肉真是牛逼

纷繁天下
引用 @calligia 发表的:
健身房基本练肌肉,实际也没多大用的,还不如外面的体力运动。以前看我们的挑战,乐嘉健身出来一身的肌肉,结果干什么什么不行,体力连岳云鹏那种大胖子都不如。

但是太胖了也不行,乐嘉我觉得会比孙悦强。

Psi_Strom
引用 @步行街首帅哦 发表的:
我朋友天天健身房,打篮球喘的比谁都大😂跑不了多久就不行了

有氧做少了呗,有的大肌霸的确有氧差,但是力量强啊~
屁屁上绣花
引用 @梦幻国度最后一瞥 发表的:
人家都拿过全国性的冠军,你跟我说他不过量?

我看过他比赛的照片,那就是业务的老年组水平,说句不好听的股四连一点维度都没有,明显就是练得普通人更好一点打个业务比赛的性质,你搁这看个冠军名头就定义人过量运动?

威光影
引用 @火红蓝桥 发表的:
确实,但是身体免疫力这东西真的是从娘胎里带出来的,看看近期出院的95.91岁的,真是强!

有个老头被确诊了,住院五天,天天打太极,然后出院了

纷繁天下
我个人有一个观点,肌肉多了是不是会增加新陈代谢?或者说会增加身体的消耗,那么当病来了之后,本来身体就各个器官已经老化了,结果还有一身腱子肉无形增加了身体的消耗,这样的话死的反而可能会更快一点。

黑米粥骗我
看这图他是有点不太对。健身过度那真跟健康没关系了,甚至为了健康要减少健身。

虎扑第一三好学生
引用 @屁屁上绣花 发表的:
这句话每一节都是错的,截止目前160个亮,你觉得有什么好反驳的?

我说你这句话每个标点符号都是错的,张口就来确实谁都会

屁屁上绣花
引用 @红星青石斑 发表的:
长见识了,虎扑养生学,过度锻炼损害健康,牛逼
健身突破重量确实是撕裂肌肉然后再构筑的过程
但从来没有说这是纯有害无益的
你们幻想的是在无菌室里,无细菌无病毒,永远躺在床上,永远不会腰肌劳损、肩周炎等等
跟这个理想状态比,健身确实是有害
不过对于我而言,健身带给我的核心肌群的增强、腰椎颈椎对抗劳损能力的增强、代谢水平的提升、肺活量的提升,这些所对我健康的提升,远远大于那一点点肌肉的短期撕裂。
罗尼倒下了,世人高呼锻炼无用。
一群人四肢瘦小肚子挺拔,60岁老态龙钟,70岁三高拄拐,世人觉得正常。奇观。
我话放到这:以绝大多数人的毅力之浅,正规健身决达不到反噬身体的地步。

笑死人了一堆肚子上几层游泳圈躺在家里的嘲笑别人天天健身锻炼的损害身体,还动不动几百个亮,这就是民智未开的水平。

陈行之
世人对健身普遍有误解,适度健身可以增强抵抗力。但练成肌肉达人,抵抗力是会下降的。

N-LAKE
不是说一些免疫系统强的人炎症反应会特别激烈吗,说不定属于这种呢
黑灬曼巴
引用 @王Jolin 发表的:
养生学。。Yangshengology?

中西结合🐶

西兰骑士
引用 @叶尘清 发表的:
竞技健美根本不利于健康,如果只是大容量训练也就算了,接触药品之后还想要健康和抵抗力?

任何竞技都是不利于健康的

lll卖报的小行家
引用内容由于违规已被删除

在健身的人眼中 不健身的人根本不懂他们的精神追求 那种练到畸形的就是追求极限
怪别人之前也不想想自己 这种破图我能做一堆 坐等被喷

有事找大锅
引用 @屁屁上绣花 发表的:
这句话每一节都是错的,截止目前160个亮,你觉得有什么好反驳的?

肌肉本来就是耗能大户, 对身体而言有时就是负担.
一直在反驳, 没有一句有效观点. 估计你也不懂.
你以为的就是对的, 你开心就好
lll卖报的小行家
引用 @叶尘清 发表的:
竞技健美根本不利于健康,如果只是大容量训练也就算了,接触药品之后还想要健康和抵抗力?

亮你 坐等一起被灭

吃粉要喝汤
引用 @大龄祖传单身狗 发表的:
这种就叫外强中干吧

少用点成语?这个肺炎病毒本身没有那么可怕,致死率比一般的流感还低!但为什么会死那么多人,一是有些人不以为意,从轻症转为重症,就比较难治疗了;二是有的人过于恐慌,担心的不行,心理上的焦虑其实有时候往往更致命!再加上可能本身有基础疾病;三是很多医护人员牺牲是因为他们工作压力太大,工作量繁重,精神身体长期处于一个高度集中的状态,身体免疫力下降,自己感染了也不知道,到最后往往耽误了!
以上这么多貌似和你说的外强中干没有联系,其实不然。健身可以增强我们的身体素质,力量是最明显的一个!但健身不代表你就不会生病!只是一般的感冒之类的,别人可能要个一个星期好,你比别人稍微快一点而已!健身对人体常规的一线免疫系统有帮助!但是对特殊的病毒的怎么可能起作用?健身的人就不会得癌症?
另外,看你的回答,你应该不健身。健身与否,是每个人的选择。你可以选择不,但请不要随意评价别人!

火烈鸟98
引用 @爱吃什么吃什么 发表的:
确实啊,又有几个健身的人不喝蛋白粉。不说你打药就不错了

我也健身 从不用喝蛋白粉 吃饭就够了

欢喜兽
引用 @虎扑第一三好学生 发表的:
是真的,包括练大重量。本质上都是对自己的伤害以此刺激生长。

表述不准确,容易造成误导。

低调的杰森
引用 @商高潮 发表的:
我定义不了 老人家年龄大了 健身可以增强体质 但是因为自然衰老而下降的东西没法改变

专业健美选手和一般健身锻炼身体还不太一样,充碳控碳断水断盐很多其实与身体健康有些相违背,我身边有一些专业选手,每次赛前都挺折磨身体的而且那阵子抵抗力容易降低生病,但一般人锻炼不会受到这个影响,锻炼还是能增强抵抗力的

nirvanayue
我有个问题哈,因为我不做那种狭义意义上的健身,就平时跑步游泳什么的,全是有氧,不做力量。那种喝蛋白粉的做肌肉的大量无氧运动健身对身体真的好么?

知乎网友
长寿需要:好心态➕好身体。我觉得一味地专注健身不太可取。该吃吃该喝喝

齋藤飝鳥
引用 @KOBEMVPFENG 发表的:
你是不是喝很便宜那些,有些贵的口感好的泡牛奶还可以啦

大哥,泡牛奶也难喝啊,你又不是每天换个口味,几个月每天喝试试?

球场Ares
新闻带有一定的误导性,会让人觉得老人练一身肌肉屁用没有,最后还不是得了肺炎。且不说年龄等因素,患病的过程如何?有没有得到及时救治?在救治过程中是什么因素导致最后的结果?老人的身体素质到底有没有帮助他增加获救的概率?等等,这些都没有说。
楼上JR分析的过度运动损伤身体,内脏是否除了问题都只能算是猜测,具体点原因,除了治疗医生给的结论,谁都不能100%保证一定正确。
文中也说了,这位老人靠健身参加了一些比赛,甚至还获了奖,之前也"没怎么生病",这些难道不是健身带给他的回报?
所以看问题不能太片面,也不要非黑即白。
我始终认为普通人适当的健身锻炼有益于身体健康,参加专业比赛或者过度运动不在这个讨论范围。

虎扑用户914928
引用 @商高潮 发表的:
我定义不了 老人家年龄大了 健身可以增强体质 但是因为自然衰老而下降的东西没法改变

老年人身体能量热辐射场自体辐射输出比较弱,所以病毒仍然能被时间场驱动复制,年轻人辐射能力强病毒复制被阻击,但年轻人可能携带病毒(这也是有些人没发病也传染的原因)

痛苦王子
确实刚刚健身的那一两天身体的免疫力会比较低下,何况是这么低的体脂

投尼7
引用 @不会罚球的詹姆斯 发表的:
从没喝过蛋白粉,三大项120+180+180

那因为您有条件吃的好啊,那更好,没条件蛋白粉最实惠咯

多爱国呀
引用内容由于违规已被删除

我听说过一句话大致是这样说:脂肪是上帝赐给人类的礼物。人遇到大病卧床时,脂肪是可以救命的。肌肉越多消耗越大。摄录有限,这时候就是身体的负担啦。不知道对不对?

zxwsr
引用 @lll卖报的小行家 发表的:
在健身的人眼中 不健身的人根本不懂他们的精神追求 那种练到畸形的就是追求极限
怪别人之前也不想想自己 这种破图我能做一堆 坐等被喷

人自己练自己的,其他人没钱凑过来喷不是先撩这贱?

nirvanayue
引用 @纷繁天下 发表的:
但是太胖了也不行,乐嘉我觉得会比孙悦强。

哪个孙悦?这孙悦说的是打篮球那个还是说相声那个。。。?

齋藤飝鳥
引用 @大龄祖传单身狗 发表的:
这种就叫外强中干吧

还外强中干。。你学过语文吗兄弟

风骚跑位
引用 @zhong25 发表的:
也不算...人家的力量还是很强的,只是这么老了脏器和免疫系统撑不住

免疫系统又不是靠健身就能增强的,有些人就是见不得别人说健身好,巴不得和他一样每天懒在床上

莫若的猫
引用 @zhong25 发表的:
一切竞技体育从养生学角度都是过度,这么多肌肉这么少脂肪对人没好处

养生就是智障和懒比信的,那养生大师多大岁数了?

马克六
年龄这东西,詹姆斯都抗衡不了啊

有事找大锅
引用内容由于违规已被删除

是谁一直以为掌握整理的姿态在无知反驳?
你可真会放屁, 牛逼
跟你走了
引用 @calligia 发表的:
健身房基本练肌肉,实际也没多大用的,还不如外面的体力运动。以前看我们的挑战,乐嘉健身出来一身的肌肉,结果干什么什么不行,体力连岳云鹏那种大胖子都不如。

你真的是憨憨

DioY夜
引用 @爱吃鸭头的巴赫 发表的:
老年人身体能量热辐射场自体辐射输出比较弱,所以病毒仍然能被时间场驱动复制,年轻人辐射能力强病毒复制被阻击,但年轻人可能携带病毒(这也是有些人没发病也传染的原因)

热量是代谢强度的因素,基本的高中生物学,病毒在人体内是通过免疫系统进行杀灭的,细胞途径免疫反应,老人易感染只是单纯因为老人免疫系统功效下降

不是我吹牛比
你健身再好毕竟70了,免疫系统能和年轻人比吗

二院梅威瑟
钟南山院士也健身呀

凭涧观洛
引用 @多爱国呀 发表的:
我听说过一句话大致是这样说:脂肪是上帝赐给人类的礼物。人遇到大病卧床时,脂肪是可以救命的。肌肉越多消耗越大。摄录有限,这时候就是身体的负担啦。不知道对不对?

吓得我赶紧晚饭多吃点,什么减肥减脂保持体重的,疫情过去再说吧

跟你走了
引用 @步行街首帅哦 发表的:
我朋友天天健身房,打篮球喘的比谁都大😂跑不了多久就不行了

就是心肺功能不行,但心肺功能的强弱也会影响举铁的

小皮裙大波浪一扭一晃真像样
能参加竞技类比赛拿过名次的运动员,都是超负荷训练了

凌晨四点是个传奇
引用 @不会罚球的詹姆斯 发表的:
从没喝过蛋白粉,三大项120+180+180

蛋白粉就是蛋白质,和平时补充的鸡胸肉有什么区别?为什么我觉得你不吃蛋白粉很骄傲呢

冷漠会
引用内容由于违规已被删除

运动健身会让人有较好的体态和精神面貌,适当提高抵抗力,做不到延年益寿,自然状态下人的寿命还是基因决定的吧。有些人病恹恹的也能长命百岁,就是生活质量不高

虎扑用户381437
引用 @多爱国呀 发表的:
我听说过一句话大致是这样说:脂肪是上帝赐给人类的礼物。人遇到大病卧床时,脂肪是可以救命的。肌肉越多消耗越大。摄录有限,这时候就是身体的负担啦。不知道对不对?

这完全是借口,这是逃避训练的理由,没有任何一种科学研究能够表明...希望不要自己骗自己了

啊啊啊你看不到我
引用 @Jellyway 发表的:
因为蛋白粉方便,如果有弄营养餐那条件,谁喝那玩意,喝多了都想吐

已经喝到麻木了哈哈哈 什么味都是一杯干下去

虎扑用户520409
健身后免疫力会下降的很快,这段时间都是不建议进行高强度训练的

屁屁上绣花
引用 @有事找大锅 发表的:
是谁一直以为掌握整理的姿态在无知反驳?
你可真会放屁, 牛逼

有这吹b怼人的时间不如找本运动生理学教材看看,不然一辈子你也就在论坛无能狂怒了。

DaGodMym
引用 @雄氏老方噶韭cei 发表的:
确实,最看不上的就是他们那身死肌肉了,我的二头能摘下来跑去楼下给我买包烟上来,早上还能叫我起床呢

记得让它戴口罩🐶

冠军年年有明年到我家
引用 @不会罚球的詹姆斯 发表的:
从没喝过蛋白粉,三大项120+180+180

三大项是啥呀