初二到高三

引用 @幻言 发表的:
初二的我也是这么想的，到了高一我还在想住

来得及

引用 @大帝富尔茨重聚 发表的:
这腹肌帅气，老哥咋练的呢？

形状天生，大小才是后天练习得

引用 @TREETHREE 发表的:
正餐只要不总吃油炸的快餐之类的不用多注意油啊肥肉什么的 之外的饮料零食甜的一律不吃

感谢楼主，了解了！

这身材裂开了

好看啊！帅，非常羡慕

千万不能停，一停毁所有

引用 @TREETHREE 发表的:
身高186 体重74kg 主要不健身 以打篮球为目的的

楼主 这么给你说吧 我高中也是这个体型 肌肉没你这么好看 但是块头不比你的小 然而 上了大学半年 为了适应身体对抗特意增重的 肚子的确有点肥肉 但是论核心力量 我感觉应该不输楼主 另外 我打的是三号位 说这么多就是觉得 楼主你这有点瘦啊

引用 @TREETHREE 发表的:
身高186 体重74kg 主要不健身 以打篮球为目的的

忘了告诉楼主 我180 85kg

引用 @北大路可怜 发表的:
哥哥好帅

爬

引用 @逐梦超哥 发表的:
忘了告诉楼主 我180 85kg

哈哈哈哈嗯 我不打职业就平时打打路人局 打法就靠速度突破然后蹦进去拼谁跳得高

引用 @大帝富尔茨重聚 发表的:
这腹肌帅气，老哥咋练的呢？

千说万说，毅力最重要。

引用 @TREETHREE 发表的:
初二开始就瞎练俯卧撑 也没可以练腹肌就有形状了 后来就是主要做核心训练练腰腹

还有注意练腹肌对脊椎的保护，我方法不当，落下病根了。

引用 @TREETHREE 发表的:
哈哈哈哈嗯 我不打职业就平时打打路人局 打法就靠速度突破然后蹦进去拼谁跳得高

楼主抬举了 我算个锤子职业 我顶多是一个系队的而已

胳膊太细……有待加强

这腹肌像龙虾一样，帅气的

我愿称之你为 魔鬼精肉人

学习的时间就这么浪费了？

lz初二到高三长高了多少？

引用 @求欧文去湖人联手老詹 发表的:
lz初二到高三长高了多少？

十厘米吧差不多

引用 @紫金鲨克 发表的:
看了你的帖子再加上回复 我吐了

加一个，不太会吐

引用 @TREETHREE 发表的:
十厘米吧差不多

可以的，现在有多高？

引用 @求欧文去湖人联手老詹 发表的:
可以的，现在有多高？

186

引用 @中国著名唱反调表演艺术家 发表的:
好奇两个事情
第一你初中的时候只是单纯俯卧撑吗 跑步什么的呢我过年宅在家里肥了好多😂
第二是你饮食上呢 在去健身房之前

人在6岁到15岁之间是体质成长的关键期，你可以发现那些从小运动会拿名次的和正常人身体素质明显不一样，而后期的健身本质上是肌肥大，只是好看(力量大的更多也是建立在体重大的前提上)

引用 @超仔1314 发表的:
人在6岁到15岁之间是体质成长的关键期，你可以发现那些从小运动会拿名次的和正常人身体素质明显不一样，而后期的健身本质上是肌肥大，只是好看(力量大的更多也是建立在体重大的前提上)

你这样说了我好难过

引用 @北大路可怜 发表的:
哥哥好帅

我他喵以为是女的。

鞋子不错

哥，可以教我怎么增肥吗，我急需20斤肉

引用 @假正经的老阿瑟 发表的:
还有注意练腹肌对脊椎的保护，我方法不当，落下病根了。

怎么保护

没有胸

厉害啊，感觉就是有天赋，毕业了考虑一下正式健身吧

真尼玛帅

引用 @北大路可怜 发表的:
哥哥好帅

别装了，妹妹，不，老叔

这匀称的腹肌也是天赋啊

挺瘦的

再整整卧推就完美了，胸薄了一点

这个腹肌厉害了……但是lz看起来像大三的啊，成熟！

还是学习压力不够大

你这样的很多女人会被你搞上瘾的

这tm是初二？！！

别光练。吃点啊

体脂肪是真的低啊

引用 @windson106 发表的:
这tm是初二？！！

高三

引用 @TREETHREE 发表的:
初二开始就瞎练俯卧撑 也没可以练腹肌就有形状了 后来就是主要做核心训练练腰腹

你这腹肌咋比普通人多两块了呢

引用 @纠结的腰围 发表的:
你这腹肌咋比普通人多两块了呢

天生的，有些六块有些八块

苹果就是牛，用五年都不用换