[家中健身]今日份健身

这波线条什么水平😏

我觉得还可以，当然大神要说你没痕迹，具体说肩膀和手臂不太协调

对于我这种的路人肌肉很好看，很舒服，但是对于健身的人来说胸可能差一点。

练练肩膀就更好看了

毫无训练痕迹

引用 @Hondas 发表的:
我觉得还可以，当然大神要说你没痕迹，具体说肩膀和手臂不太协调

我也觉得还行，肉量再多点可能更好看吧。不过最重要是自己想要的。

引用 @来吧没想到吧 发表的:
对于我这种的路人肌肉很好看，很舒服，但是对于健身的人来说胸可能差一点。

这里面胸是最弱的吧

易烊千玺？？？

引用 @爆躁哥 发表的:
毫无训练痕迹

杀人诛心

张雄节？

帮顶

牛批

阔以

引用 @Hondas 发表的:
我觉得还可以，当然大神要说你没痕迹，具体说肩膀和手臂不太协调

三角肌那边维度小了，就肩膀不够宽，不过这体脂、腹肌……真的牛逼

很好啊 感觉街上标准好高呀

外胚型要有训练痕迹真的太难了

引用 @哦啊喂 发表的:
这里面胸是最弱的吧

分离度可以了吧。

很不错，要坚持，还要注意饮食，肌肉量是很少，但这个需要时间来增长。

引用 @豪哥加油三十分 发表的:
很好啊 感觉街上标准好高呀

网上装逼犯很多 习惯就好 当然不排除有真大神

很棒

很棒 我很喜欢

老哥你的腹肌咋练的？什么动作？

体脂牛逼就完事了，想问下饮食有没有什么特别的

引用 @Hondas 发表的:
我觉得还可以，当然大神要说你没痕迹，具体说肩膀和手臂不太协调

胸和我一样瘪...我也想知道怎么把胸练大

对于我来说 很不错了 线条很好看 可能对于些健身大佬来说还不够吧！

太瘦了

吗的，我这边健身房不开门了，你们那还能开门吗

帅

你这体型，再重上20斤，别管肥肉肌肉的，都挺舒服，现在看起来太单薄了，努力吃吧

吼看啊

感觉瘦出来的！

体脂低厉害，胸肌纬度不行，胸还是小的。

体脂太低了，建议边吃边练。多练大肌肉群，比如，肩 胸 背，
这样你哪怕不脱衣服，别人也能感觉到你的肌肉。

不错了 争取胖点壮点就无敌 瘦的人形状大块证明有练

老哥胸肩如果练好了那就是男神级别的啊

太瘦，没意义

体脂可以的老哥，但是感觉还是太瘦了

可以

哥们这身让我想起李小龙

有点痕迹，除了体脂低，大部分都一般般。

引用 @毛咨询 发表的:
分离度可以了吧。

主要是没厚度看着不协调

引用 @小皮裙大波浪一扭一晃真像样 发表的:
你这体型，再重上20斤，别管肥肉肌肉的，都挺舒服，现在看起来太单薄了，努力吃吧

但是对于女生来说这样就完美了，太壮了反而不一定好

引用 @M丨夏奈酱 发表的:
但是对于女生来说这样就完美了，太壮了反而不一定好

不，胸太小🐶

卧槽，C罗！

引用 @只会哈哈哈的傻子 发表的:
胸和我一样瘪...我也想知道怎么把胸练大

大重量卧推刺激和吃蛋白粉以及各种不及 当然 我从不吃这些 没碰过

引用 @小皮裙大波浪一扭一晃真像样 发表的:
你这体型，再重上20斤，别管肥肉肌肉的，都挺舒服，现在看起来太单薄了，努力吃吧

我自己看着舒服就OK啦哈哈哈

引用 @经典答案 发表的:
感觉瘦出来的！

你试试

引用 @经典答案 发表的:
感觉瘦出来的！

你可以尝试一波

引用 @罗德曼93 发表的:
体脂太低了，建议边吃边练。多练大肌肉群，比如，肩 胸 背，
这样你哪怕不脱衣服，别人也能感觉到你的肌肉。

不想练太大 好看就行

我才刚成年几个月啊各位 身体还没完全发育完呢

引用 @Hondas 发表的:
我觉得还可以，当然大神要说你没痕迹，具体说肩膀和手臂不太协调

胸比腹肌还小

引用 @飘飘逸逸 发表的:
我才刚成年几个月啊各位 身体还没完全发育完呢

肌肉形态有天赋，腰肩比骨架没天赋，建议楼主多吃，起步比一般人强的多

引用 @毛咨询 发表的:
分离度可以了吧。

体脂低了分离度都会变明显

腹肌线条非常强的水平。其他可以忽略

引用 @来吧没想到吧 发表的:
对于我这种的路人肌肉很好看，很舒服，但是对于健身的人来说胸可能差一点。

这种就是打篮球的肌肉线条，核心和腰腹很不错，纯健身的胸肌一般不会差

这个体脂率很强。。核心一定很好。。

楼主是不是还没上大学。那时候真是不长肉

引用 @飘飘逸逸 发表的:
大重量卧推刺激和吃蛋白粉以及各种不及 当然 我从不吃这些 没碰过

你好像很骄傲的样子。。。

我特别羡慕那种肩天练的好的人，我自己本身胸和手臂都有一定维度，但是肩总是差一口气，整体就不好看

体脂率惊人

酷！

胸再厚点更好看

八块腹肌完美对称型？难得一见的健身奇才，来来来我这有一本健身秘籍，哈哈哈哈哈哈😄

楼主身高体重多少啊

有我年轻的样子

明明很强

引用 @你说我可以更强 发表的:
肌肉形态有天赋，腰肩比骨架没天赋，建议楼主多吃，起步比一般人强的多

我确实吃的不够哈哈哈

引用 @斑主吧 发表的:
这种就是打篮球的肌肉线条，核心和腰腹很不错，纯健身的胸肌一般不会差

没错哈哈哈哈 我喜欢打球

引用 @makerobort 发表的:
楼主身高体重多少啊

178cm 70公斤

体脂牛逼！

引用 @Hondas 发表的:
我觉得还可以，当然大神要说你没痕迹，具体说肩膀和手臂不太协调

肌肉不肌肉的我不羡慕，我羡慕这个大理石墙面的厕所

引用 @Hondas 发表的:
我觉得还可以，当然大神要说你没痕迹，具体说肩膀和手臂不太协调

这个小哥练得不错啊，肩宽差了点，腰粗了点，但已经非常不错

吊打我的水平

尚海阳光。。。。。??

可以的

挺狠了 兄弟