不敢看体重计，老哥你呢？

摸哪儿哪儿没有……体重计也不敢看。10斤肯定有了…… 邪门的是健身房练的飞起，在家自重老坚持不下去…… 真成体脂怪了， 原来还能看到腹肌，现在胸都要没了

找找角度，还是很瘦的，可是送下来就没了……

引用 @阿邱爱滑翔 发表的:
找找角度，还是很瘦的，可是送下来就没了……

多高多重啊

引用 @浊澜 发表的:
多高多重啊

177，现在快78了……

大卫可是可以看到那的哦

引用 @阿邱爱滑翔 发表的:
找找角度，还是很瘦的，可是送下来就没了……

减波脂还是很稳的

引用 @进击的巴达兽 发表的:
减波脂还是很稳的

现在努力吃，回头努力减

到现在胖十斤有了

还行啊，但是75比较好

我也不敢，天天吃肉，体重就是不涨，艹

我170都还有74.5感觉老哥不重

引用 @阿邱爱滑翔 发表的:
找找角度，还是很瘦的，可是送下来就没了……

你们误会了，这是展体后的样子，原来的胖🐶

引用 @阿邱爱滑翔 发表的:
找找角度，还是很瘦的，可是送下来就没了……

吸的不错🐶

引用 @阿邱爱滑翔 发表的:
找找角度，还是很瘦的，可是送下来就没了……

肩膀怎么练的，好难啊

引用 @樱桃味泡泡 发表的:
吸的不错🐶

你懂我🐶

引用 @凯里欧文咸阳分文 发表的:
肩膀怎么练的，好难啊

我先哑铃推肩，两组做最大重量目前是25，推16个，然后4到5组20，然后史密斯推肩，我是小重量多次数，或者那个机械推肩，这是小重量，30一组。然后飞鸟中束从10超级组飞到2.5，最后练后束。

引用 @阿邱爱滑翔 发表的:
177，现在快78了……

多好啊楼主

体脂刷下来就牛逼了

干净饮食呗…

引用 @阿邱爱滑翔 发表的:
现在努力吃，回头努力减

老哥稍微加点有氧，可能对你现在效果更好

一摸一样，健身房咔咔练，一回家有氧都费劲😂

引用 @努力后期LuCaS 发表的:
一摸一样，健身房咔咔练，一回家有氧都费劲😂

玛德俯卧撑撑得我头疼，我寻思着我推的比自重多啊。。

引用 @阿邱爱滑翔 发表的:
玛德俯卧撑撑得我头疼，我寻思着我推的比自重多啊。。

有氧操都跳的我犯恶心哈哈哈哈哈