引用 @偏帅又理性的Jr 发表的: 你试试呗
引用 @我是小小AFC 发表的: 念哥,看你当初多青涩😜
引用 @rrrrrrrab 发表的:关键就是这个,只有傻逼才会去试。
引用 @TacoTuesday8 发表的: 楼主这个是你吗?
引用 @地球球长金将军 发表的: 说啥呢。我这边一个最牛逼的健身房老板。纯自然。练了16年你对比一下
引用 @地球球长金将军 发表的: 我躺家里?看看你多大?
引用 @nding35 发表的: 额,但是依然可以很厉害,有的人天赋比我好,肯定也有天赋比我差的,毕竟每个人都不同,但是能做到最好的自己就好
引用 @nding35 发表的: 多练练,不打药也可以比打药的厉害
引用 @海贼王就是我 发表的:我以前也是这样认为的,直到朋友用药后,天差地别不为过。人都膨胀了。
引用 @纯良少年 发表的: 吗的 也太强了!给点建议呀大神!吃练哪些特别能提高的
引用 @nding35 发表的: 没有啥特别能提高的,只能注意饮食好好训练,一天天积累
引用 @纯良少年 发表的: 你的体脂不高,能分享下饮食习惯吗?
引用 @nding35 发表的: 老哥我纯自然哈,认识我的人都知道
引用 @异乡月下 发表的: 老哥也在波士顿工作嘛
引用 @nding35 发表的: 是呀,老哥也是?
引用 @异乡月下 发表的: 住revere😂
引用 @莱维贝贝Yep 发表的: 常熟阿诺最好的例子了
引用 @马路耕牛 发表的: 想问下老哥…健身的天赋是以什么为标准判定好差的
引用 @nding35 发表的: 我住在watertown
引用 @sanlaos 发表的: 其实用药的肯定训练系统科学 纯自然练谁知道你在搞什么
引用 @天之圣杯焰 发表的: 不可能的
引用 @nding35 发表的: 那你见识少了,很多打药的不如我
关键就是这个,只有傻逼才会去试。
哈哈,大一的时候,现在我也很青涩
说实话,变大是我很向往的。。。但是想到雌化。。。我望而却步。
是啊,不是我还能是谁哦
一般吧,没我键盘牛逼🐶
肩宽👴真的酸了
其实用药的肯定训练系统科学 纯自然练谁知道你在搞什么
不可能的
只要受体正常绝对会有明显变化,但是变得很大细节很好需要自己控制饮食努力训练
想问下老哥…健身的天赋是以什么为标准判定好差的
没有啥特别能提高的,只能注意饮食好好训练,一天天积累
你的体脂不高,能分享下饮食习惯吗?
蛋白质主要是鸡胸,偶尔牛羊鱼肉,我碳水从来不控制,但也吃不多,一顿一碗米饭吧
每个人体质不一样,如果容易涨脂要做有氧,我不容易长肉,所以一般不做有氧
老哥也在波士顿工作嘛
是呀,老哥也是?
常熟阿诺最好的例子了
住revere😂
我住在watertown
这是谁呀?
不给自己找客观理由,借口。自律,专注是精神上的天赋。肌肉纤维的多少,骨架大小,身体构造关节大小,长相是后天的天赋。
有点远😂
啥叫用药的训练肯定系统科学,用药和训练有什么关系么?没搞懂你的逻辑
那你见识少了,很多打药的不如我
这确实,因为现实中很少碰到打药的,只能在网上看到。你有那些打药人的照片吗,看看