新年第一练，在家练个肩

虽然很想去青年会用mcg老哥的热身重量做个组，但是担心新型肺炎想想还是算了，毕竟回国期间染上了成本太昂贵了。 翻出了小白时期买的小哑铃，来了一次高次数小重量的肩部训练。

老哥猛

老哥明智

引用 @一天八次 发表的:
老哥猛

这身材哪里猛了？？？

明智，看来短期内去不了健身房了我可能也得买点简单的器材

引用 @地球球长金将军 发表的:
这身材哪里猛了？？？

你说呢🐶

老哥怎么练肩的？

引用 @地球球长金将军 发表的:
这身材哪里猛了？？？

肩部和背部。其他地方倒是没啥特别

引用 @地球球长金将军 发表的:
这身材哪里猛了？？？

那我找张猛一点的🐶

老哥用的哪个滤镜？

引用 @别忘了狛枝凪斗 发表的:
老哥用的哪个滤镜？

mix的重金属

引用 @kumoterasu 发表的:
那我找张猛一点的🐶

实话，老哥该减脂了🐶

健身之后的恢复期抵抗力会短暂下降，老哥注意保暖

引用 @詹詹詹詹皇上驾到 发表的:
实话，老哥该减脂了🐶

春天再说

引用 @kumoterasu 发表的:
那我找张猛一点的🐶

哈哈哈 这脸真可爱

感觉这肚子不收腹会把我弹飞

引用 @吗哩哔 发表的:
感觉这肚子不收腹会把我弹飞

虽然我平时拍照都收腹，但是一楼这照片还真没收

典型的新疆风格

引用 @中国人民的好朋友桃白白 发表的:
典型的新疆风格

放屁

没减脂就别拿出来炫了，这种粗壮身材穿衣显胖，脱衣肥壮

引用 @地球球长金将军 发表的:
这身材哪里猛了？？？

这就是典型的不控制饮食的身材，但是练的肌肉实打实的，你没觉得很厚吗

引用 @kumoterasu 发表的:
那我找张猛一点的🐶

楼主用力想撇出线条的样子让人心疼🐶（有一说一很强了 比我强很多

你有腹肌吗

引用 @暂且偷闲 发表的:
你有腹肌吗

不就吸口气的功夫🐶

肚子吸着累吗。

引用 @kumoterasu 发表的:
那我找张猛一点的🐶

楼主你这也太肥了……

我觉得还是多练腹肌

肚子好大啊，尽管用力缩

这体脂得超30吧

引用 @2018十周年纪念 发表的:
这体脂得超30吧

25样子

这不巧了么这不是，今天在家练的腿…

巧了刚练完，健身房被我自己包了😄赶紧带上口罩回家

引用 @kumoterasu 发表的:
那我找张猛一点的🐶

想笑😂😂😂

引用 @kumoterasu 发表的:
那我找张猛一点的🐶

想看一下楼主憋红的脸🐶

引用 @地球球长金将军 发表的:
这身材哪里猛了？？？

厚度足够~

引用 @篮下暴扣贾克斯 发表的:
这就是典型的不控制饮食的身材，但是练的肌肉实打实的，你没觉得很厚吗

厚是厚，感觉胳膊有点儿短🐶

引用 @地球球长金将军 发表的:
这身材哪里猛了？？？

光线挺猛的

引用 @地球球长金将军 发表的:
这身材哪里猛了？？？

手臂挺猛的

引用 @篮下暴扣贾克斯 发表的:
这就是典型的不控制饮食的身材，但是练的肌肉实打实的，你没觉得很厚吗

增肌期那会儿谁还不是头🐷hhhh

老哥的哑铃哪买的呀

引用 @一天八次 发表的:
老哥猛

拍照肚子吸的挺猛的

引用 @地球球长金将军 发表的:
这身材哪里猛了？？？

我觉得至少比我厉害

引用 @flynn素 发表的:
老哥的哑铃哪买的呀

淘宝，很早以前买的

哈哈

引用 @地球球长金将军 发表的:
这身材哪里猛了？？？

看以什么标准来看……也就是说谈不谈体脂率 不谈的话 那没事了

背部感觉可以，脸是真的圆

引用 @请问怎么注销 发表的:
哈哈哈 这脸真可爱

十分，是我喜欢的类型

引用 @地球球长金将军 发表的:
这身材哪里猛了？？？

这种肥肉肌肉参半的打架应该很猛吧😂

引用 @kumoterasu 发表的:
春天再说

哪年春天？

引用 @篮下暴扣贾克斯 发表的:
这就是典型的不控制饮食的身材，但是练的肌肉实打实的，你没觉得很厚吗

这个胸就是肥的，你让他把滤镜关了看看

健身1个月

引用 @地球球长金将军 发表的:
这身材哪里猛了？？？

这就是传说中的药肚？🐶

引用 @kumoterasu 发表的:
那我找张猛一点的🐶

楼主为了证明，腮帮子都憋大了

好好减肥

体脂老哥

引用 @篮下暴扣贾克斯 发表的:
这就是典型的不控制饮食的身材，但是练的肌肉实打实的，你没觉得很厚吗

我也不控制饮食 练了一年多一点

老哥，这个滤镜用的啥软件

楼主威武

引用 @请问怎么注销 发表的:
哈哈哈 这脸真可爱

这个更可爱。

哑铃多重的啊？

肉嘟嘟 圆滚滚