胸肌出来了，极限可以推100公斤了，肩跟手臂有点顶不住

牛逼👍🏻

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牛逼！我才60

这紫纹是练出来的吗，可怕

这胸感觉能推160公斤

引用 @外号刘光照 发表的:
这紫纹是练出来的吗，可怕

我这种菜鸡也有哈哈哈哈，就是一开始涨的快很容易就有

我胸围115 感觉跟你这差不多 我裸推90差不多 推100肘关节需要绑护具 不然吃不消 推完脑壳就缺氧疼的一批

卧槽牛逼

引用 @外号刘光照 发表的:
这紫纹是练出来的吗，可怕

女教练抓的🐶

引用 @远古巨型茄子 发表的:
女教练抓的🐶

你好骚啊🐶

牛逼

这纹路是要放血鬼术了吗

想摸摸

刷脂下来看看

这生长纹牛逼

我极限推105 可你的胸明显比我大多了 为啥？ 你身高体重多少啊老铁.

老哥体重多少 感觉这肉量100推轻了

这纹路和我一毛一样

引用 @远古巨型茄子 发表的:
女教练抓的🐶

这个位置感觉像男教练抓的🐶

抓紧补充胶原蛋白吧

这不像是极限100kg的胸，像120kg的

引用 @外号刘光照 发表的:
这紫纹是练出来的吗，可怕

生长纹吧

引用 @爱大有 发表的:
这个位置感觉像男教练抓的🐶

展开说说

引用 @爱大有 发表的:
这个位置感觉像男教练抓的🐶

同意，如果是女的抓的应该在背上

引用 @虎扑JR0616692210 发表的:
展开说说

从后面懂了没

引用 @远古巨型茄子 发表的:
女教练抓的🐶

这特么啥姿势呀，我怎么想不出来

引用 @薛一二三四天 发表的:
这特么啥姿势呀，我怎么想不出来

应该是男教练从背后抱着他 双手穿过胳肢窝就到了🐶

引用 @远古巨型茄子 发表的:
女教练抓的🐶

我有95的电

引用 @外号刘光照 发表的:
这紫纹是练出来的吗，可怕

生长纹

引用 @trioxide 发表的:
应该是男教练从背后抱着他 双手穿过胳肢窝就到了🐶

女的胳膊没这么长，合理！

引用 @远古巨型茄子 发表的:
女教练抓的🐶

这姿势女教练应该抓不了🐶男教练应该可以

引用 @远古巨型茄子 发表的:
女教练抓的🐶

加狗头了，看来是男教练抓的

引用 @远古巨型茄子 发表的:
女教练抓的🐶

我赌是男教练🐶

引用 @MC养猪大户 发表的:
从后面懂了没

我知道，就是调侃他一下

引用 @trioxide 发表的:
应该是男教练从背后抱着他 双手穿过胳肢窝就到了🐶

你这么懂，是不是你朋友告诉你的

老哥分享下练胸的方法吧，平时都是自己一个人练没人保护，卧推重量一直也上不去，愁死了。没有大重量推胸就不配拥有胸肌嘛

引用 @远古巨型茄子 发表的:
女教练抓的🐶

一看就知道你还没驾照，女孩抓的是背和腰，偶尔抓后劲

引用 @爱大有 发表的:
这个位置感觉像男教练抓的🐶

对啊

引用 @外号刘光照 发表的:
这紫纹是练出来的吗，可怕

我一个瘦子练个俯卧撑都能练出这玩意来，没啥可怕的

引用 @远古巨型茄子 发表的:
女教练抓的🐶

应该是衣服的勒痕 衬衫太紧了吧

我去，100公斤就有这种形状和大小，楼主天赋也蛮好的吧，酸了酸了

我来做这个老实人，那叫生长纹，妊娠纹也算生长纹一种，四舍五入等于楼主怀孕了。

引用 @外号刘光照 发表的:
这紫纹是练出来的吗，可怕

生长纹增肌基本都会有，特别是胸肌长得比较快
紫色是因为还在撕裂的过程中
比如我很久没练了就没有血色了，只剩白色的疤痕

引用 @大开眼戒kyrie 发表的:
我这种菜鸡也有哈哈哈哈，就是一开始涨的快很容易就有

这个紫纹很真实啊

woc，老哥，好羡慕这生长纹

这样的胸肌应该是100公斤热身的啊

引用 @爱大有 发表的:
这个位置感觉像男教练抓的🐶

层主经验丰富

引用 @trioxide 发表的:
应该是男教练从背后抱着他 双手穿过胳肢窝就到了🐶

经验丰富啊

卧推100公斤，为啥胸不大呢！

我比你小多了，都能推100公斤。你这样起码120公斤以上？

老哥估计肩前束和三头有待加强，多练练绝对不止100公斤

引用 @别犹豫了 发表的:
应该是衣服的勒痕 衬衫太紧了吧

我感觉是生长纹

引用 @外号刘光照 发表的:
这紫纹是练出来的吗，可怕

练的都有，没啥吧

引用 @大开眼戒kyrie 发表的:
我这种菜鸡也有哈哈哈哈，就是一开始涨的快很容易就有

我也是两边都有，极限100😜

引用 @trioxide 发表的:
应该是男教练从背后抱着他 双手穿过胳肢窝就到了🐶

我昨天刚看完相关的日本报道🐶

引用 @大开眼戒kyrie 发表的:
我这种菜鸡也有哈哈哈哈，就是一开始涨的快很容易就有

真的吗 我没练过今天突然发现手上有一些红色的