[教练我想学篮球] 怎样双脚起跳才跳的高？使的上全力？

怎样双脚起跳才跳的高？使的上全力？只要有注意到这四个技巧！保证马上提高你的弹跳力！

眼睛：我会了我真的会了

马克一下

学完之后居然能扣篮了

这个视频我只看了21秒就退了

引用 @马扑 发表的:
学完之后居然能扣篮了

我也会了，哈哈

脑袋：我可以了~~
身体：我不行啊~~

总结一下吧，双脚起跳时，冲刺前的最后两步一定要是最快速度，因为降速就是降高度，轴心脚脚跟先落地，脚尖向上45度指向天空，非轴心脚不要指向篮框而是平行或者形成角度，起到刹车的作用，把冲刺的速度转化为起跳的高度，起跳后双脚向屁股方向抬到最高点后向下踢，类似于二段踢，以获得空中的小小停顿。

以上送给各位飞人或者准飞人。

本人多年资深地板流，深知飞的越高，摔的越惨的道理，就不练习了，呵呵。

引用 @penpen101 发表的:
眼睛：我会了我真的会了

虽然我只有168，我不管，我还是毅然决然🐎了，毕竟要成为跨时代的扣将🐶