长期运动对外貌的改变有多大？ 

长期坚持运动，其实是在主动掌控自己的长相！ 对于长期运动对外貌的改变到底有多大，相信很多人对身边有人从胖子因为运动瘦成瘦子之后有个很直观的印象。要么变帅、变美，要么变得更有气质了。其实这根本的改变在于，运动让你的肌肉跟骨骼更对称，而从美学观点来看，对称的人，往往更好看。 为什么对称就是美？ 上面这张图片据说是多年前的一个选美比赛，让选手拍了全脊柱的 X 光后，发现她们的骨架端正，面部也很对称。也就是说：骨相不差的你，皮相也不会太差。 长期运动改变的不仅是我们的身体、面容对称方面，在心理方面也有很大改善作用，如果大家仔细观察过身边的人就会发现，有的人可能并不是多么英俊或是多么漂亮，但他们的运气特别好，甚至好的让你感觉不可思议，可以肯定的是，他们的心态一定非常好，身材挺拔健康，做任何事情都很自信，充满动力，所谓相由心生，如果从心态、身形等方面做一些适当的调整，就一定会运势有所帮助（迷信又科学的）。 老实说开始运动意味着要吃苦，开始长期运动意味着要长期吃苦，要花时间去做自己初期可能不喜欢的事情，而且运动是不可以懈怠的，几个月运动一次或者只把走路当运动的并不能给人带来很大的改变。所以如果想要运动给自己带来改变就需要长期坚持，长期运动是一条自我接纳、自我发现之路。 “持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。然后要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来，对待持之以恒，何等小心翼翼亦不为过。” 人生最后的差别，是运动与不运动的差异。以“人生苦短、及时尽欢”为由逃避锻炼的人，终会羡慕那些可以自由支配自己身体的人.

这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

脸对称并不好看吧，我记得之前看过一个文章的

引用 @朝鲜冷面杀手1 发表的:
这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

莫名其妙

引用 @朝鲜冷面杀手1 发表的:
这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

你还能改变你说话的声音了？

引用 @朝鲜冷面杀手1 发表的:
这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

为什么必须要改？

引用 @揩油锅 发表的:
为什么必须要改？

因为他是演员

引用 @克利夫兰两连冠 发表的:
你还能改变你说话的声音了？

是说话的语气，不是声音，他一直是台湾腔不是普通话。

引用 @克利夫兰两连冠 发表的:
你还能改变你说话的声音了？

他是演员，就要避免一切让观众出戏的因素

引用 @朝鲜冷面杀手1 发表的:
这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

台湾腔怎么你了

引用 @揩油锅 发表的:
为什么必须要改？

原声出戏

我认识一个18线男演员，跟我是小学同学，他说演员基本上对自己体型要求都非常高，好比我们一起吃饭，他晚饭几乎不吃，喝酒只喝一杯啤酒意思意思。每周健身3次，他说这也是职业素养。

引用 @朝鲜冷面杀手1 发表的:
这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

身为一位学音乐剧的学生 真心为你的评论点赞

引用 @克利夫兰两连冠 发表的:
你还能改变你说话的声音了？

但是能改变说话的习惯。

引用 @草帽小伙 发表的:
台湾腔怎么你了

你快闭上嘴吧，领会不了意思就在那老实碓着没人把你当哑巴

引用 @朝鲜冷面杀手1 发表的:
这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

想抬杠永远有迹可循，不能学习他好的地方吗

引用内容由于违规已被删除

哟，那你说说什么意思

引用 @克利夫兰两连冠 发表的:
你还能改变你说话的声音了？

为了贴合角色改变口音不很正常吗？比如一个北京人演上海人一口北京腔不出戏吗？

引用 @朝鲜冷面杀手1 发表的:
这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

确实，有点出戏

引用 @朝鲜冷面杀手1 发表的:
这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

一切都是人设

引用 @克利夫兰两连冠 发表的:
你还能改变你说话的声音了？

我可以给你举一个例子，李天柱。
也是台湾人，《甄嬛传》里面的苏培盛就是他。有口音吗？《红色》里的反派金哥也是他，不仅没有台湾口音，而且他学的苏北口音超级像。。

引用内容被灭过多已被折叠

你看到你中原皇帝一口台湾腔不出戏?

引用 @安心做个俗 发表的:
因为他是演员

节目组没配音的？

引用 @丨下克上丶 发表的:
节目组没配音的？

台词是基本，一辈子都配音演戏?

引用 @安心做个俗 发表的:
因为他是演员

演员就不能说台湾腔？

引用内容被灭过多已被折叠

演员得不让观众出戏

引用 @安心做个俗 发表的:
你看到你中原皇帝一口台湾腔不出戏?

额，这个没看过

引用 @揩油锅 发表的:
为什么必须要改？

卧槽，如果演一都市戏开口就是东北抑或河南方言腔你觉得合适吗？你平常生活中说话腔调爱怎样怎样，作为演员口音还那么本土化，这水平还是适合在自己的一亩三分地里觅食

引用 @朝鲜冷面杀手1 发表的:
这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

所以可能人根本没把这个放心上吧

引用 @朝鲜冷面杀手1 发表的:
这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

乡音为什么要改？

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牛逼

引用内容由于违规已被删除

同问，啥意思？台湾腔咋啦？

引用 @安心做个俗 发表的:
演员得不让观众出戏

要出戏很多方言都出戏，为什么要****腔？

引用 @朝鲜冷面杀手1 发表的:
这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

那是该京片子好呢还是东北话好呢还是上海话粤语闽南话川普湘普？

引用 @朝鲜冷面杀手1 发表的:
这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

看过南方车站的聚会 桂纶镁演得角色 全程湖北武汉一带的口音 虽然不能说完全标准 但是作为湖北jr觉得真的用心了 我觉得比廖凡讲的还好 全程没出戏 这点上 我觉得彭于晏确实不太行 怪不得桂纶镁金马影后

引用内容被灭过多已被折叠

可以，那你就演台湾人啊

引用 @NBA评委会 发表的:
我可以给你举一个例子，李天柱。
也是台湾人，《甄嬛传》里面的苏培盛就是他。有口音吗？《红色》里的反派金哥也是他，不仅没有台湾口音，而且他学的苏北口音超级像。。

发现他是台湾人当时真的震惊了 金哥口音很像我们这的

引用 @朝鲜冷面杀手1 发表的:
这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

质疑的……你先了解人家的职业

我尼玛，这不是讨论健身吗，我特么是进错区了？

引用内容被灭过多已被折叠

因为他拍的都是大陆普通话片子，且不是方言片子！台湾腔可以说是中国的方言之一，本身是普通话的片子或者普通话的角色，确用方言去表达（并不是角色需要），你不觉得出戏？

大陆片子里大多数方言都是角色定位就是说方言，而不是演员本身不会说普通话，这跟彭于晏完全两码事。你维护彭于晏是你的事，但是怎么也先把逻辑搞清楚。。

引用 @嘉兴小中介 发表的:
莫名其妙

你去看看胡杏儿上内地节目会不会有港台腔

彭于晏演技太差了，台词更差。一口台湾腔太让人出戏。那么多大导捧，有用吗？没用，还是撑不起来。 演姜文的电影被廖凡吊打。 这种演员就属于没天赋没生活，靠把子力气，敬业，片酬低。 同样的还有个黄轩，也差，大导合作一圈，演的真是没名堂…… 艺术这东西不是敬业就能混好的

引用 @NBA评委会 发表的:
我可以给你举一个例子，李天柱。
也是台湾人，《甄嬛传》里面的苏培盛就是他。有口音吗？《红色》里的反派金哥也是他，不仅没有台湾口音，而且他学的苏北口音超级像。。

但也不是说敬业的演员一定就能改……章子怡和葛优演罗曼蒂克消亡史到时候就怎么都改不了京片子

引用 @草帽小伙 发表的:
台湾腔怎么你了

各种方言毫无歧视，甚至我个人喜欢学习不同地方的方言。
有一说一，彭于晏这个人我很喜欢，对演戏的态度和生活的态度都可以当作是榜样，但是口音这个事你必须承认，他出道好多年一直改不了，邪不压正，他演的是一个北京孩子，说话是台湾口音。乘风破浪，应该背景是江浙一带吧，还是台湾口音。作为对比，我是马布里的何冰，北京口音，芝麻胡同的何冰，北京口音和天津口音切换自如。还有青年演员曾舜晞，虽然演技谈不上多好，但是普通话已经相当不错了，完全看不出来是广东人（因为好多广东演员广普相当严重，特别是渣渣辉🐶）

引用 @朝鲜冷面杀手1 发表的:
这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

很多杠精粉丝宝宝要喷你了

引用 @安心做个俗 发表的:
演员得不让观众出戏

怎么说呢，口音这个其实没那么绝对。毕竟罗曼蒂克消亡史里连浅野忠信都学了上海话，葛优和章子怡就是说不了，你能说葛优和章子怡都不是好演员吗？

引用 @于咪咪是我的 发表的:
但也不是说敬业的演员一定就能改……章子怡和葛优演罗曼蒂克消亡史到时候就怎么都改不了京片子

额，我只是针对层主那句话，没有别的意思。

引用 @草帽小伙 发表的:
台湾腔怎么你了

不出戏？

改变？篮球场去看看，该丑还是丑

引用 @单打王小羊 发表的:
各种方言毫无歧视，甚至我个人喜欢学习不同地方的方言。
有一说一，彭于晏这个人我很喜欢，对演戏的态度和生活的态度都可以当作是榜样，但是口音这个事你必须承认，他出道好多年一直改不了，邪不压正，他演的是一个北京孩子，说话是台湾口音。乘风破浪，应该背景是江浙一带吧，还是台湾口音。作为对比，我是马布里的何冰，北京口音，芝麻胡同的何冰，北京口音和天津口音切换自如。还有青年演员曾舜晞，虽然演技谈不上多好，但是普通话已经相当不错了，完全看不出来是广东人（因为好多广东演员广普相当严重，特别是渣渣辉🐶）

这么一说，还真是有点

引用 @298不得起飞咯 发表的:
不出戏？

要说到这个，确实有点

引用 @单打王小羊 发表的:
各种方言毫无歧视，甚至我个人喜欢学习不同地方的方言。
有一说一，彭于晏这个人我很喜欢，对演戏的态度和生活的态度都可以当作是榜样，但是口音这个事你必须承认，他出道好多年一直改不了，邪不压正，他演的是一个北京孩子，说话是台湾口音。乘风破浪，应该背景是江浙一带吧，还是台湾口音。作为对比，我是马布里的何冰，北京口音，芝麻胡同的何冰，北京口音和天津口音切换自如。还有青年演员曾舜晞，虽然演技谈不上多好，但是普通话已经相当不错了，完全看不出来是广东人（因为好多广东演员广普相当严重，特别是渣渣辉🐶）

这个真不是我杠，葛优出道更多年，也从来没改过他的口音，演喜剧贺岁片啥的倒也算了，连演原型杜月笙的上海滩大佬也满口京片子……所以我觉得口音这个事儿对于演员来说，属于锦上添花型，而不是必备

引用 @克利夫兰两连冠 发表的:
你还能改变你说话的声音了？

作为学播音的告诉你…真的可以改

引用 @狼牙擀面杖 发表的:
那是该京片子好呢还是东北话好呢还是上海话粤语闽南话川普湘普？

演啥角色配啥音，而不是演啥都是台湾腔

引用内容由于违规已被删除

哥，那字儿念啥……

引用 @克利夫兰两连冠 发表的:
你还能改变你说话的声音了？

你连口音都模仿不了？

引用 @克利夫兰两连冠 发表的:
你还能改变你说话的声音了？

哇，声音改不了?

你平时讲话都一个就音调?

引用 @于咪咪是我的 发表的:
这个真不是我杠，葛优出道更多年，也从来没改过他的口音，演喜剧贺岁片啥的倒也算了，连演原型杜月笙的上海滩大佬也满口京片子……所以我觉得口音这个事儿对于演员来说，属于锦上添花型，而不是必备

这个当然不算杠，可以不是必备，但可以拿出来讨论，如果不具备，算是缺点，当然不致命，算是小瑕疵。因为我挺喜欢彭于晏，总希望他更进一步

引用 @orzzzzzzz 发表的:
发现他是台湾人当时真的震惊了 金哥口音很像我们这的

三刀六个洞

引用 @orzzzzzzz 发表的:
发现他是台湾人当时真的震惊了 金哥口音很像我们这的

三刀六个洞

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钢筋混凝土

引用 @鲁晔伟 发表的:
乡音为什么要改？

那为什么要演别的地区背景的戏？

引用内容被灭过多已被折叠

所以才局限啊，只能演台湾人

引用 @安心做个俗 发表的:
台词是基本，一辈子都配音演戏?

针对星爷？

引用内容被灭过多已被折叠

当然不可以，普通话等级考试干嘛用的？？来内地当演员，普通话都不标准还当什么？

引用内容被灭过多已被折叠

广州人表示你在说啥？

引用内容被灭过多已被折叠

？？？？？

引用 @克利夫兰两连冠 发表的:
你还能改变你说话的声音了？

赞你的脑子不好？ 谁说改声音了 说的是口音

引用 @朝鲜冷面杀手1 发表的:
这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

暴露问题了，闪现加疾跑跑吧兄dei

引用 @于咪咪是我的 发表的:
你去看看胡杏儿上内地节目会不会有港台腔

你看马云赚多少钱，再看看你？你看彭于晏多帅身材多好，再看看你？🐶

引用 @嘉兴小中介 发表的:
你看马云赚多少钱，再看看你？你看彭于晏多帅身材多好，再看看你？🐶

这就纯属抬杠了

引用 @安心做个俗 发表的:
因为他是演员

不然真以为一部电影片酬两千万那么好拿？

引用 @Fg塔塔 发表的:
看过南方车站的聚会 桂纶镁演得角色 全程湖北武汉一带的口音 虽然不能说完全标准 但是作为湖北jr觉得真的用心了 我觉得比廖凡讲的还好 全程没出戏 这点上 我觉得彭于晏确实不太行 怪不得桂纶镁金马影后

桂纶镁是真的厉害啊

引用 @NBA评委会 发表的:
我可以给你举一个例子，李天柱。
也是台湾人，《甄嬛传》里面的苏培盛就是他。有口音吗？《红色》里的反派金哥也是他，不仅没有台湾口音，而且他学的苏北口音超级像。。

红色里的配角发挥太牛逼了

引用 @朝鲜冷面杀手1 发表的:
这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

一语中的，然而评论区很多老哥...

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周星驰粤语都是自己配的音

引用 @NBA评委会 发表的:
我可以给你举一个例子，李天柱。
也是台湾人，《甄嬛传》里面的苏培盛就是他。有口音吗？《红色》里的反派金哥也是他，不仅没有台湾口音，而且他学的苏北口音超级像。。

这哥们是眷村出来的……你举欧阳娜娜都恰当好多

引用 @陈陈kobe 发表的:
因为他拍的都是大陆普通话片子，且不是方言片子！台湾腔可以说是中国的方言之一，本身是普通话的片子或者普通话的角色，确用方言去表达（并不是角色需要），你不觉得出戏？

大陆片子里大多数方言都是角色定位就是说方言，而不是演员本身不会说普通话，这跟彭于晏完全两码事。你维护彭于晏是你的事，但是怎么也先把逻辑搞清楚。。

台湾腔不是方言，闽南语才是，闽南语讲多的人就是这种腔调，就好比东北人的大渣子味国语跟川普口音一样

引用 @风华正茂的Dong 发表的:
这就纯属抬杠了

我的意思是告诉你，别人怎么我也不需要怎么样，人和人是不同的个体，学的过来吗，更何况你是在要求别人，有道理就讲，别扣个帽子就立于不败之地了

引用 @安心做个俗 发表的:
他是演员，就要避免一切让观众出戏的因素

你是杠精

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你才是

引用内容被灭过多已被折叠

你是针对全世界吧…包括中文翻译成外文的

引用 @管它的是与非 发表的:
是说话的语气，不是声音，他一直是台湾腔不是普通话。

内陆人，打错

引用 @朝鲜冷面杀手1 发表的:
这么克制的一个人，台湾腔却永远也改不了

是的，彭于晏演戏挺容易出戏的，说台词太一般了，演主角他还差点意思，反而配角容易出彩。寒战里面就很好👌🏻

引用 @火箭总G军 发表的:
你才是

你有看我上一条回复吗？你觉得现在很多北方籍的演员讲的那是标准普通话？全都是浓浓北方口音好吗

引用 @岛之郊 发表的:
桂纶镁是真的厉害啊

看了白日焰火之后就觉得桂纶镁演技还不错的，社会底层角色跟演员日常生活差别很大，更能体现演技

一群人揪着人家口音说事，又不是播音员。一大批东北口的你们有意见吗？

引用 @Fg塔塔 发表的:
看过南方车站的聚会 桂纶镁演得角色 全程湖北武汉一带的口音 虽然不能说完全标准 但是作为湖北jr觉得真的用心了 我觉得比廖凡讲的还好 全程没出戏 这点上 我觉得彭于晏确实不太行 怪不得桂纶镁金马影后

Yep

🐂🍺

引用 @草帽小伙 发表的:
额，这个没看过

反击啊反击啊！

引用 @yoyo辉星 发表的:
为了贴合角色改变口音不很正常吗？比如一个北京人演上海人一口北京腔不出戏吗？

文章一个西安人演张学良一口京片子也是有意思

引用 @丨下克上丶 发表的:
节目组没配音的？

肖战点灭

引用 @struggle30 发表的:
你有看我上一条回复吗？你觉得现在很多北方籍的演员讲的那是标准普通话？全都是浓浓北方口音好吗

不是 来大陆恰饭 把普通话说好不是应该的？
再说你说的那些北方口音的演员具体指的那些？反正据我所知很多演员是能通过联系控制自己的口音的。

引用内容由于违规已被删除

贼喊捉贼他来了

引用 @Fg塔塔 发表的:
看过南方车站的聚会 桂纶镁演得角色 全程湖北武汉一带的口音 虽然不能说完全标准 但是作为湖北jr觉得真的用心了 我觉得比廖凡讲的还好 全程没出戏 这点上 我觉得彭于晏确实不太行 怪不得桂纶镁金马影后

白日焰火里台词不多 但开口台湾腔还是很重的

引用 @NBA评委会 发表的:
我可以给你举一个例子，李天柱。
也是台湾人，《甄嬛传》里面的苏培盛就是他。有口音吗？《红色》里的反派金哥也是他，不仅没有台湾口音，而且他学的苏北口音超级像。。

金哥和他的二货小弟

引用 @安心做个俗 发表的:
演员得不让观众出戏

为啥台湾腔就出戏呢？韩国腔 日本腔 英语 出不出戏？

引用 @M1YAGI 发表的:
贼喊捉贼他来了

我是就事论事，你要知道口音这是很难解决的，你们从小就一门语言的人，只说官话当然没问题了