jrs觉得自己肌肉OK的进来battle

你还可以再娘一点

引用 @Pleasantly 发表的:
人家体脂率你知道到多少嘛？

？

小菜鸡

引用 @sMlBiMm 发表的:
第一张，后期过了还跟🐒一样，就不适合穿漏肩的衣服
第二张就三角肌有一点痕迹，这腿上镜好看，健身房弟中弟
第三张，普通人天天练练俩月的水平
彭于晏健身房平均水平
图五图六刷一下脂应该和彭于晏差不多

给👴整笑了

引用 @小M小V滹P漂 发表的:
小腿看不出来吧😂拍照那天应该就是在练腿…戴了护腰 一周一腿不会少的

你这腿也许不如我一个月一次腿的，而且我还是小白

引用 @是的你被绿了 发表的:
借楼，前几天保存一位jr的图，无敌了

妈的 挺像悟空

引用 @Pleasantly 发表的:
Xswl哈哈哈哈哈哈哈哈你体脂率16有这身材？

那你笑死吧，彭于晏常年15-18，我还上得起私教

引用 @SUKF 发表的:
有确说实 一一

你妈，我居然读出来了

这么靠后看不到了吧
冬天体脂有点高 开春能好看点

引用 @PrototypeAlpha 发表的:

我好了。

引用 @瘤坤 发表的:
彭于晏健身房平均水平👍🏻👍🏻👍🏻真的张口就来呗

他说的是体重🐶

引用 @南瓜先森 发表的:
真正练过的人都懂维持体脂比练大难多了

我当体育生的时候，体脂还没有彭于晏底，彭于晏体脂真的太可怕了

轻喷各位大佬

引用 @喔科喔科 发表的:
我这种就可以哈哈

爱了

彭于晏的

引用 @打大虹桥路 发表的:

6

我来！

引用 @卡梅隆一一安东尼 发表的:
我开车四年级，真的，车开的越多越感觉，老爷们，就得开新车，谁也不能开破车，所以以上(包括高帅富)在车圈，其实都是玩别人剩下的，当然，我也开不到新车

你咋不说F1😂

引用 @A20L 发表的:
彭于晏的身材至少两年吧 维度加细节

三年加忌嘴。尤其后者百分之99的人都做不到

引用 @是的你被绿了 发表的:
借楼，前几天保存一位jr的图，无敌了

这肩是真帅

引用 @地雷头大昊昊 发表的:
天赋平平，健身五六年了，普通爱好者

多吃西兰花，隔衣服看有点雌。

看我真空腹？

引用 @guanyingze 发表的:
我健身快四年了，真的，练的越多月感觉，老爷们，就得壮点，谁没人也不能看你脱衣服，所以以上（包括彭于晏）在健身圈，其实都是瘦猴，当然，我自己练的一踏糊涂

彭于晏算个毛瘦猴啊，他要增肌还不简单？而且他的肌肉大部分人都觉得好看，对于绝对部分人来说肌肉就是要好看，符合自己审美

引用 @布莱安托 发表的:
比起马东锡，我感觉詹姆斯那种比例我觉得更合适，强壮还灵活

你知道两米多的人这样的身材在现实生活中有多大只🐴

引用 @维他没有奶 发表的:
🐶

刚练两天，兄弟你呢🐶？

引用 @Pleasantly 发表的:
人家体脂率你知道到多少嘛？

多少？

引用 @guanyingze 发表的:
现实中，肯定是肩宽背厚的人有压迫感，瘦子不会有这种感觉，当然比例要合适，詹姆斯那种，在现实中，就是一扇两米的墙

那肯定，两米多110多kg，怎么看都很大一坨。但是马东锡180，恶人传看怎么也得100kg，体重这么大跑跳起来肯定不够灵活

引用 @凌晨四点是个传奇 发表的:
多少？

5到10左右吧

引用 @李清三 发表的:
我傻了，詹姆斯...你让他站马东锡旁边，马东锡会变得很小只的。

我是说比例，同身高下马东锡这个比例肯定要比詹姆斯块头大的

引用 @罗德曼93 发表的:
你怕是见到詹姆斯本人话，就不会那么说了。

是很壮啊，但是你要把马东锡放大到詹姆斯那么高肯定比詹姆斯块头大

引用 @SUKF 发表的:
有确说实 一一

我也一把年纪了，健身也有一段时间了。
但是真心不想上维度了。
深蹲上大重量以后。大腿的维度也跟着上去了。真不想牛仔裤都穿不上。

引用 @火炎焱燚0 发表的:
三年加忌嘴。尤其后者百分之99的人都做不到

因为虎扑大佬太多 所以保守说的两年

引用 @也收仙贝 发表的:
羡慕啊兄弟

你羡慕我我羡慕别人

引用 @Pleasantly 发表的:
5到10左右吧

我以为你能说个什么出来呢？这里面范围多大你知道吗？

引用 @瘤坤 发表的:
彭于晏健身房平均水平👍🏻👍🏻👍🏻真的张口就来呗

哪里可以办健身房的卡？

引用 @冷酷无情康纳桑 发表的:

接楼 马马虎虎

冬天体脂有点高了

引用 @网瘾中年taco哥 发表的:
刚练两天，兄弟你呢🐶？

这是祖师爷吧？

引用 @蜡笔小新就是我的 发表的:
我还没开始，有这个打算就问问大家

你连最后一张都觉得壮。。。彭于晏也就是体脂低，但是还是穿上衣服很是很瘦的（当然也很有型）

体脂再低点就好了

不健身...但是爱运动，所以身材也算过得去

增肌中

引用 @角色JC 发表的:
这肌肉可以，就是彭于晏那种

你们是真把彭于晏当标杆了啊…
彭于晏是厉害，图片这个比他更厉害

只要角度选的好，有没有肌肉无所谓！😄

引用 @李逍遥yy 发表的:
你别说，这裤子，真有那味了。就是吴龙自己品牌的吧

是啊，我买的都是吴龙的

引用 @快船三号位 发表的:
你这裤子还真的像吴龙……龙哥天天整个大白紧身裤子 也不知道他难受么

这就是吴龙的裤子，还行吧，穿着挺舒服的，暖和也舒适

引用 @风流大柚子 发表的:
那你笑死吧，彭于晏常年15-18，我还上得起私教

就拿这张照片来说应该是10%左右

引用 @Pleasantly 发表的:
5到10左右吧

5是健体运动员的比赛水平了，这张照片我觉得是10左右

引用 @guanyingze 发表的:
再过十年，我仍然会感觉我练成马东锡那样会给人一种强烈的雄性气息，而不是像现在的娘妹儿唧唧的什么肖战什么王一博。

雄性气息是责任担当处事。 肌肉多没担当畏畏缩缩也是娘

我的肥肉挺OK，能battle吗？🐶

引用 @冷酷无情康纳桑 发表的:

马马虎虎🐶

引用 @蜡笔小新就是我的 发表的:
我还没开始，有这个打算就问问大家

所以你到底是👦是👧

引用 @WSCC 发表的:
按纬度可能就是平均，都是老手的可能还到不了平均。但是按细节一个健身房达到这么水平没几个

还有按纬度算的，那胖子多点岂不是彭于晏连平均水平也达不到

引用 @卡梅隆一一安东尼 发表的:
我开车四年级，真的，车开的越多越感觉，老爷们，就得开新车，谁也不能开破车，所以以上(包括高帅富)在车圈，其实都是玩别人剩下的，当然，我也开不到新车

过了磨合期的车那是人开的吗？

我渣渣一个🐶

引用 @才能面临改变 发表的:
邱德拔健身房里练这么好的少见啊哈哈哈，有机会想认识一下以后一起练

我练的很垃圾，qdb练的好的挺多的，我一般kml练，偶尔练背来qdb

引用 @王盖伦qqq 发表的:
我打篮球快四年了，真的，打的越多越感觉，老爷们，就得会扣篮，谁也不能投一辈子篮，所以以上（包括路人王）在篮球圈，其实都是不会打，当然，我自己也扣得一塌糊涂
没别的意思，就是真心觉得用个人的兴趣爱好来定义要求所有的“老爷们”，对其他人有些不公平

爷们真的需要有肌肉！越多越好

肥赛季露个脸

引用 @破破破东风 发表的:
就拿这张照片来说应该是10%左右

看下腹皮脂应该不到10%

引用 @风流大柚子 发表的:
那你笑死吧，彭于晏常年15-18，我还上得起私教

上了两节私教课给你能的

自然饮食，体脂下不去。

引用 @詹韦又连线 发表的:
你这腿也许不如我一个月一次腿的，而且我还是小白

看别人照片都觉得不大，照张自己的照片对比看吧。光看小腿和膝盖的粗细也能看出这腿绝对是练过的。

引用 @波士顿凯尔欧文 发表的:
我想增肌

天赋

练了一个月🐶

引用 @我是直男但这锅我不背 发表的:
看别人照片都觉得不大，照张自己的照片对比看吧。光看小腿和膝盖的粗细也能看出这腿绝对是练过的。

讲道理我体重150深蹲极限260需要辅助，自己做组200出头，真的不觉得这腿配的上这个上半身，比起普通人肯定是好的，但是对于这样的上半身真的不协调

引用 @是的你被绿了 发表的:
借楼，前几天保存一位jr的图，无敌了

完美对称腹肌 羡慕

引用 @布莱安托 发表的:
比起马东锡，我感觉詹姆斯那种比例我觉得更合适，强壮还灵活

我觉得ai的最好。

引用 @打大虹桥路 发表的:
你羡慕我我羡慕别人

你这是系统练了吗，练了多久哇

引用 @小M小V滹P漂 发表的:
小重量到顶峰的时候多停一会儿 停到有种吃翔的感觉为止 会酸的

一开口就是老肌霸了

引用 @是的你被绿了 发表的:
借楼，前几天保存一位jr的图，无敌了

这是我上虎扑唯一保存的男的照片

引用 @xixy10 发表的:
中关村吴龙前来报道

老哥练得很👌

引用 @是的你被绿了 发表的:
借楼，前几天保存一位jr的图，无敌了

这个肩膀太牛逼了

引用 @一条软白鲨 发表的:
上了两节私教课给你能的

我说错了可以指证，上来就笑死了我不yygq他，你重拳出击的点又再哪里？

引用 @水不湿MF 发表的:
我觉得ai的最好。

ai其实也很壮

来晚了来晚了！

引用 @xixy10 发表的:
中关村吴龙前来报道

练的是真的可以，穿的是真的gay

引用 @瘤坤 发表的:
彭于晏健身房平均水平👍🏻👍🏻👍🏻真的张口就来呗

我一年时臂围38+非脂肪臂体脂10左右吧 还是看方法吧健身好好练的人理念不一样追求也不一样

引用 @王盖伦qqq 发表的:
我打篮球快四年了，真的，打的越多越感觉，老爷们，就得会扣篮，谁也不能投一辈子篮，所以以上（包括路人王）在篮球圈，其实都是不会打，当然，我自己也扣得一塌糊涂
没别的意思，就是真心觉得用个人的兴趣爱好来定义要求所有的“老爷们”，对其他人有些不公平

看他言论 感觉是个60后 不过60后练一塌糊涂也正常

没怎么健身，只打球

引用 @阿邱爱滑翔 发表的:
一年不到，你瞅着嘞。。

臂展短，臂维粗了显得更短😂😂

引用 @小考验 发表的:
他平时根本就不是这种状态，为了写真特意强化，光线，后期修图的

大实话老哥 我拍过艺术照体脂至少低了三个度

引用 @南瓜先森 发表的:
真正练过的人都懂维持体脂比练大难多了

还可以吧 我这种外胚形 体脂对我不是很难 增重太难

引用 @角色JC 发表的:
这肌肉可以，就是彭于晏那种

分离度和纬度都比彭于晏厉害，可能脸不如。

我增肌期的体脂都把他们几个吊着打 减干了肉量吊着打

引用 @沙区洛马琴科 发表的:
练的是真的可以，穿的是真的gay

我也很困扰

引用 @xixy10 发表的:
我练的很垃圾，qdb练的好的挺多的，我一般kml练，偶尔练背来qdb

改天一起练练啊哈哈哈

灯光组来凑个热闹

引用 @也收仙贝 发表的:
你这是系统练了吗，练了多久哇

瞎练的每个星期我都不定期去练 ，吃的我也不讲究 汉堡烧烤啤酒

引用 @PrototypeAlpha 发表的:

这是金华火腿吧

看头像

🐶🐶🐶

引用 @单栖情绪 发表的:
这是祖师爷吧？

不是

引用 @苹果公司CEO 发表的:
兰泽酷路泽！

流弊

猴

引用 @Pleasantly 发表的:
5到10左右吧

张口就来？中国一些小规模的健美比赛大把选手脱水之后都到不了5你跟我说彭于晏体脂5？