jrs觉得自己肌肉OK的进来battle

虎扑用户719277
楼主 (虎扑)
就搜了几个男明星的肌肉照,jrs梦寐以求的完美肌肉是哪种?闲着无聊我自己点评一下 第1张 我最喜欢的就是这种,就正好的感觉不瘦也不壮 第二张 这种也OK 第三张 脸和肌肉不符合 第四张 彭于晏(完美) 第五张 man 第六张 个人感觉太壮 你们喜欢那种?

最新回帖

CarmeloChen3
318 楼
🐶

虎扑用户359926
317 楼
好难受啊,男生穿紧身裤……

风流大柚子
316 楼
引用 @Pleasantly 发表的:
哈哈哈哈哈哈哈哈,你说了什么你自己忘了?常年15到18

你可真懂

Pleasantly
315 楼
引用 @风流大柚子 发表的:
我说错了可以指证,上来就笑死了我不yygq他,你重拳出击的点又再哪里?

哈哈哈哈哈哈哈哈,你说了什么你自己忘了?常年15到18

洛狗蛋儿
314 楼
引用 @球衣有人要的萝卜 发表的:
谁把屁股p上来的?🐶

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈嗝

虎扑用户010907
313 楼
引用 @荔鳶 发表的:
我好了。

👍

虎扑用户346530
312 楼
健身15年,不在乎纬度,不增肌,自己喜欢就好。

我无所不能0403
311 楼
引用 @罗德曼93 发表的:
中间两个可以调侃。
彭于晏 麦迪 现实就这样。

傻嗨嗨

guanyingze
我健身快四年了,真的,练的越多月感觉,老爷们,就得壮点,谁没人也不能看你脱衣服,所以以上(包括彭于晏)在健身圈,其实都是瘦猴,当然,我自己练的一踏糊涂

呕吐西
你说的这几位除了江一燕她老公还算有点形态,其他的说真的在健身的人眼里都不咋地……


Dwithe
最后这一张有啥训练痕迹吗...

虎扑用户359297
滤镜buff加成🐶🐶🐶

阿邱爱滑翔
一年不到,你瞅着嘞。。

虎扑用户719277
引用 @小M小V滹P漂 发表的:
滤镜buff加成🐶🐶🐶

厉害厉害

羅憨憨在江湖
引用 @呕吐西 发表的:
你说的这几位除了江一燕她老公还算有点形态,其他的说真的在健身的人眼里都不咋地……

江一燕老公是哪位

打大虹桥路


sMlBiMm
第一张,后期过了还跟🐒一样,就不适合穿漏肩的衣服
第二张就三角肌有一点痕迹,这腿上镜好看,健身房弟中弟
第三张,普通人天天练练俩月的水平
彭于晏健身房平均水平
图五图六刷一下脂应该和彭于晏差不多

虎扑用户773531
健身会上瘾,以前的时候,越练越想练大,现在倒想着把自己饮食做好,向低体脂的模特身材靠拢。

波士顿凯尔欧文
我想增肌

虎扑用户716571
引用 @Dwithe 发表的:
最后这一张有啥训练痕迹吗...

应该是体脂高

虎扑用户947102
引用 @阿邱爱滑翔 发表的:
一年不到,你瞅着嘞。。

格里芬是你吗

HongyiYuan

看看我的变化

xintiaolin
告辞

三番螺狮粉
引用 @guanyingze 发表的:
我健身快四年了,真的,练的越多月感觉,老爷们,就得壮点,谁没人也不能看你脱衣服,所以以上(包括彭于晏)在健身圈,其实都是瘦猴,当然,我自己练的一踏糊涂

再过四年你就会觉得还是瘦点好

罗老师别这样阿
楼主是妹纸吗。如果是男生的话。你越练只想越大

湖人名宿莺歌鲍尔
引用 @呕吐西 发表的:
你说的这几位除了江一燕她老公还算有点形态,其他的说真的在健身的人眼里都不咋地……

我寻思着杜江是霍思燕老公呀

xixy10
中关村吴龙前来报道

湖人名宿莺歌鲍尔
引用 @sMlBiMm 发表的:
第一张,后期过了还跟🐒一样,就不适合穿漏肩的衣服
第二张就三角肌有一点痕迹,这腿上镜好看,健身房弟中弟
第三张,普通人天天练练俩月的水平
彭于晏健身房平均水平
图五图六刷一下脂应该和彭于晏差不多

第二张专业击剑运动员的水平

瘤坤
引用 @sMlBiMm 发表的:
第一张,后期过了还跟🐒一样,就不适合穿漏肩的衣服
第二张就三角肌有一点痕迹,这腿上镜好看,健身房弟中弟
第三张,普通人天天练练俩月的水平
彭于晏健身房平均水平
图五图六刷一下脂应该和彭于晏差不多

彭于晏健身房平均水平👍🏻👍🏻👍🏻真的张口就来呗

阿邱爱滑翔
引用 @输入你的ID 发表的:
格里芬是你吗

闭嘴🐶

走在每条伤心的街头
引用 @冷酷无情康纳桑 发表的:

这二头p的

虎扑用户752635
引用 @sMlBiMm 发表的:
第一张,后期过了还跟🐒一样,就不适合穿漏肩的衣服
第二张就三角肌有一点痕迹,这腿上镜好看,健身房弟中弟
第三张,普通人天天练练俩月的水平
彭于晏健身房平均水平
图五图六刷一下脂应该和彭于晏差不多

厉害

你今天能17张牌把卢本伟秒了
引用 @小M小V滹P漂 发表的:
滤镜buff加成🐶🐶🐶

三头吊爆

英朗车主
引用 @guanyingze 发表的:
我健身快四年了,真的,练的越多月感觉,老爷们,就得壮点,谁没人也不能看你脱衣服,所以以上(包括彭于晏)在健身圈,其实都是瘦猴,当然,我自己练的一踏糊涂

兄弟,你跟我一样的感觉,现在就想着把自己练得超级壮的那种,反正也已经娶妻生子,无所谓哪个女的喜欢或者不喜欢了,随便上两张老哥指点下。

单纯处男吴亦凡
引用 @sMlBiMm 发表的:
第一张,后期过了还跟🐒一样,就不适合穿漏肩的衣服
第二张就三角肌有一点痕迹,这腿上镜好看,健身房弟中弟
第三张,普通人天天练练俩月的水平
彭于晏健身房平均水平
图五图六刷一下脂应该和彭于晏差不多

关键问题是:楼主选的这几张,这些脸怎么练的出来

虎扑用户532116
引用 @小M小V滹P漂 发表的:
滤镜buff加成🐶🐶🐶

楼主是怎么练肩膀的,能能说说吗,这肩太好看了

guanyingze
引用 @三番螺狮粉 发表的:
再过四年你就会觉得还是瘦点好

再过十年,我仍然会感觉我练成马东锡那样会给人一种强烈的雄性气息,而不是像现在的娘妹儿唧唧的什么肖战什么王一博。

188的Z先生
lz女孩吧

湖人死忠密唠嗑
瘦猴一个

DYS_Baolan
引用 @冷酷无情康纳桑 发表的:

瞎说,大妈在玩手机,没时间P图,所以这图是真的

火箭十巨头
引用 @小M小V滹P漂 发表的:
滤镜buff加成🐶🐶🐶

怎么练的 同问 帅

虎扑用户359297
引用 @枯藤老树哎呀 发表的:
楼主是怎么练肩膀的,能能说说吗,这肩太好看了

还真就靠硬怼 觉得维度不够了怼重量 觉得分离度差了怼组数
以前我总觉得肩练不酸 后来发现还是量没到位

虎扑用户359297
引用 @火箭十巨头 发表的:
怎么练的 同问 帅

不要怕苦怕枯燥 坚持下来会有收获的

腰疼撒
我没练过,这手臂肌肉还行?

贤者模式之王
引用 @guanyingze 发表的:
我健身快四年了,真的,练的越多月感觉,老爷们,就得壮点,谁没人也不能看你脱衣服,所以以上(包括彭于晏)在健身圈,其实都是瘦猴,当然,我自己练的一踏糊涂

原镜头拍的😂又小又肥

虎扑用户451504
灯光小白🙈

虎扑用户768241
什么水平

布莱安托
引用 @guanyingze 发表的:
再过十年,我仍然会感觉我练成马东锡那样会给人一种强烈的雄性气息,而不是像现在的娘妹儿唧唧的什么肖战什么王一博。

比起马东锡,我感觉詹姆斯那种比例我觉得更合适,强壮还灵活

虎扑用户714794
天赋平平,健身五六年了,普通爱好者

王者求带飞
第一张有水平?明摆着是瘦出来的,后面的彭于晏最好

guanyingze
引用 @布莱安托 发表的:
比起马东锡,我感觉詹姆斯那种比例我觉得更合适,强壮还灵活

现实中,肯定是肩宽背厚的人有压迫感,瘦子不会有这种感觉,当然比例要合适,詹姆斯那种,在现实中,就是一扇两米的墙

guanyingze
引用 @地雷头大昊昊 发表的:
天赋平平,健身五六年了,普通爱好者

我喜欢这样的身型

资深詹黑
我感觉还是我同学这种的比较好看,楼主和楼主说的那些有点瘦了

楚奉先
引用 @小M小V滹P漂 发表的:
还真就靠硬怼 觉得维度不够了怼重量 觉得分离度差了怼组数
以前我总觉得肩练不酸 后来发现还是量没到位

肩膀中束重量大的话,没办法顶峰收缩啊,但是重量小了第二天没感觉

TheMayumi
引用 @贤者模式之王 发表的:
原镜头拍的😂又小又肥

这还小?我不想练了

唯一d二哥
😃

虎扑用户714794
引用 @guanyingze 发表的:
我喜欢这样的身型

多谢老铁支持

段特林
引用 @输入你的ID 发表的:
格里芬是你吗

哈哈哈扎心


guanyingze
引用 @英朗车主 发表的:
兄弟,你跟我一样的感觉,现在就想着把自己练得超级壮的那种,反正也已经娶妻生子,无所谓哪个女的喜欢或者不喜欢了,随便上两张老哥指点下。

我也是娶完妻生完子了,练壮是唯一出路,精瘦是腐女们喜欢的,咱可不是,老爷们,要有老爷们样。

ikobe1919
引用 @guanyingze 发表的:
我健身快四年了,真的,练的越多月感觉,老爷们,就得壮点,谁没人也不能看你脱衣服,所以以上(包括彭于晏)在健身圈,其实都是瘦猴,当然,我自己练的一踏糊涂

很对人是这样,还有很多人健身第一目的是健康,力量,形体次之,但也为了自己的目标付出了很大努力。故以外形或力量在健身圈排个名次,我认为对很多后者不公。

呕吐西
引用 @湖人名宿莺歌鲍尔 发表的:
我寻思着杜江是霍思燕老公呀

啊啊啊不好意思不好意思😅

guanyingze
引用 @波士顿凯尔欧文 发表的:
我想增肌

像你这种身材底子好,就是深蹲卧推划船硬拉引体,手臂都不用练,肩膀就是大重量推,几年时间你就壮

Cashflo
引用 @小M小V滹P漂 发表的:
滤镜buff加成🐶🐶🐶

抓到一个不练腿的

虎扑用户188442
引用 @布莱安托 发表的:
比起马东锡,我感觉詹姆斯那种比例我觉得更合适,强壮还灵活

我傻了,詹姆斯...你让他站马东锡旁边,马东锡会变得很小只的。

虎扑用户659959
引用 @单纯处男吴亦凡 发表的:
关键问题是:楼主选的这几张,这些脸怎么练的出来



虎扑用户359297
引用 @Cashflo 发表的:
抓到一个不练腿的

小腿看不出来吧😂拍照那天应该就是在练腿…戴了护腰 一周一腿不会少的

马刺球员吉诺比利
引用 @瘤坤 发表的:
彭于晏健身房平均水平👍🏻👍🏻👍🏻真的张口就来呗

如果胖度算维度,忽略体脂,还真是平均水平🐶

375016740

引用 @guanyingze 发表的:
我健身快四年了,真的,练的越多月感觉,老爷们,就得壮点,谁没人也不能看你脱衣服,所以以上(包括彭于晏)在健身圈,其实都是瘦猴,当然,我自己练的一踏糊涂

不错不错,我自己也一般,喜欢壮点。正在努力增肌,110kg的高位下来10✘10做组中。

PrototypeAlpha
引用 @冷酷无情康纳桑 发表的:



虎扑用户966769
练壮不是应该为了打球时更能对抗么,咋都变味了

DravenJ
引用 @小M小V滹P漂 发表的:
滤镜buff加成🐶🐶🐶

灯光增肌法🐶

你说我可以更强
我都练自卑了,越练越感觉自己不行

OvO2333
美队、雷神那种身材才叫好身材,帖子中的除了彭于晏其他基本等于瘦猴

虎扑用户899533
引用 @湖人死忠密唠嗑 发表的:
瘦猴一个

太帅了,真的。

马努丶Bryant
引用 @sMlBiMm 发表的:
第一张,后期过了还跟🐒一样,就不适合穿漏肩的衣服
第二张就三角肌有一点痕迹,这腿上镜好看,健身房弟中弟
第三张,普通人天天练练俩月的水平
彭于晏健身房平均水平
图五图六刷一下脂应该和彭于晏差不多

彭于晏平均水平?你在伦敦fit总部练的么?没有三年专业练习,普通人基本达不到彭于晏的纬度➕体脂。真够搞笑的,健身房平均水平能到到图二就不错了,一个个体脂15往上

王盖伦qqq
引用 @guanyingze 发表的:
我健身快四年了,真的,练的越多月感觉,老爷们,就得壮点,谁没人也不能看你脱衣服,所以以上(包括彭于晏)在健身圈,其实都是瘦猴,当然,我自己练的一踏糊涂

我打篮球快四年了,真的,打的越多越感觉,老爷们,就得会扣篮,谁也不能投一辈子篮,所以以上(包括路人王)在篮球圈,其实都是不会打,当然,我自己也扣得一塌糊涂
没别的意思,就是真心觉得用个人的兴趣爱好来定义要求所有的“老爷们”,对其他人有些不公平

你的老爷
引用 @375016740 发表的:
不错不错,我自己也一般,喜欢壮点。正在努力增肌,110kg的高位下来10✘10做组中。

想必你④个大基霸!110kg高位下拉都可以做10✖️10了。

牙刷没电了
搜网图和jrs battle。。

维他没有奶
引用 @guanyingze 发表的:
我健身快四年了,真的,练的越多月感觉,老爷们,就得壮点,谁没人也不能看你脱衣服,所以以上(包括彭于晏)在健身圈,其实都是瘦猴,当然,我自己练的一踏糊涂

🐶

你是真的皮哟
引用 @HongyiYuan 发表的:
看看我的变化

可以兄弟

陆y1
引用 @guanyingze 发表的:
我健身快四年了,真的,练的越多月感觉,老爷们,就得壮点,谁没人也不能看你脱衣服,所以以上(包括彭于晏)在健身圈,其实都是瘦猴,当然,我自己练的一踏糊涂

瘦猴彭于晏 技术不行詹姆斯 天赋一般科比 态度消极特雷西

海大吴亦凡
引用 @冷酷无情康纳桑 发表的:

大妈只会p小 因此原图不敢想象

海大吴亦凡
引用 @英朗车主 发表的:
兄弟,你跟我一样的感觉,现在就想着把自己练得超级壮的那种,反正也已经娶妻生子,无所谓哪个女的喜欢或者不喜欢了,随便上两张老哥指点下。

站出去 没人敢欺负的水平

麻麻麻酱
引用 @小M小V滹P漂 发表的:
滤镜buff加成🐶🐶🐶

卧槽这肩膀两边突出来咋练呢老哥

InGrAm壹4
引用 @sMlBiMm 发表的:
第一张,后期过了还跟🐒一样,就不适合穿漏肩的衣服
第二张就三角肌有一点痕迹,这腿上镜好看,健身房弟中弟
第三张,普通人天天练练俩月的水平
彭于晏健身房平均水平
图五图六刷一下脂应该和彭于晏差不多

平均水平百分百达不到彭于晏水平,最多就说第二张那样

375016740
引用 @你的老爷 发表的:
想必你④个大基霸!110kg高位下拉都可以做10✖️10了。

2分的间歇😂 不然atp补不满拉不动 现在订的目标是总容量 我是菜的那种 我们这健身房很多打比赛的大佬😂

不慢不离
我来打打酱油。

A20L
引用 @瘤坤 发表的:
彭于晏健身房平均水平👍🏻👍🏻👍🏻真的张口就来呗

彭于晏的身材至少两年吧 维度加细节

虎扑用户359297
引用 @麻麻麻酱 发表的:
卧槽这肩膀两边突出来咋练呢老哥

正面视觉效果我觉得主要就靠前中束 往死里练那种🐶肩膀真难练

南瓜先森
引用 @瘤坤 发表的:
彭于晏健身房平均水平👍🏻👍🏻👍🏻真的张口就来呗

真正练过的人都懂维持体脂比练大难多了

虎扑用户883450
引用 @guanyingze 发表的:
我健身快四年了,真的,练的越多月感觉,老爷们,就得壮点,谁没人也不能看你脱衣服,所以以上(包括彭于晏)在健身圈,其实都是瘦猴,当然,我自己练的一踏糊涂

彭于晏皮脂要上来的话,我估计一般健身教练没他大

虎扑用户929423
引用 @贤者模式之王 发表的:
原镜头拍的😂又小又肥

马大叔?

该昵称失效
之前练习过一小段时间,学业问题成绩差,没有时间练了,高一。

彭于晏江西分晏
引用 @王盖伦qqq 发表的:
我打篮球快四年了,真的,打的越多越感觉,老爷们,就得会扣篮,谁也不能投一辈子篮,所以以上(包括路人王)在篮球圈,其实都是不会打,当然,我自己也扣得一塌糊涂
没别的意思,就是真心觉得用个人的兴趣爱好来定义要求所有的“老爷们”,对其他人有些不公平

哈哈哈哈哈xswl

瘤坤
引用 @南瓜先森 发表的:
真正练过的人都懂维持体脂比练大难多了

是啊兄弟,彭于晏这分离度真的要很自律,有些人真的张口就来

罗德曼93
引用 @布莱安托 发表的:
比起马东锡,我感觉詹姆斯那种比例我觉得更合适,强壮还灵活

你怕是见到詹姆斯本人话,就不会那么说了。

道士爱尼姑
我是喜欢小彭这种身材的,有肌肉看起来也不大只。

虎扑用户559884
我以为是女生发的贴。结果点开是男生发的……

罗德曼93
引用 @陆y1 发表的:
瘦猴彭于晏 技术不行詹姆斯 天赋一般科比 态度消极特雷西

中间两个可以调侃。
彭于晏 麦迪 现实就这样。