我一个。。。秀身材什么水平

别把人家车掰坏了

马的......这不是我想看的身材..

老哥，有没有人体旗帜的练成经验或者心得，我拉了半年的单杆，想学这个。

核心力量牛逼的水平

这核心，贼硬！～

四大神技里好像人体旗帜最容易？

引用 @社区最靓的仔o 发表的:
老哥，有没有人体旗帜的练成经验或者心得，我拉了半年的单杆，想学这个。

马住

引用 @赖线狂魔狄仁杰 发表的:
四大神技里好像人体旗帜最容易？

是的最容易，俄挺最难

屁股越来越翘

毕业两年多，已经不行了，
大学的时候能操作支撑15秒以上

我达不到的水平

引用 @社区最靓的仔o 发表的:
老哥，有没有人体旗帜的练成经验或者心得，我拉了半年的单杆，想学这个。

核心力量训练

屁股夹这么紧干嘛🐶

引用 @社区最靓的仔o 发表的:
老哥，有没有人体旗帜的练成经验或者心得，我拉了半年的单杆，想学这个。

克里斯有集好像讲这个的

引用 @程沙展 发表的:
克里斯有集好像讲这个的

健身小白求个链接 谢谢兄弟

引用 @南山小和尚wj 发表的:
毕业两年多，已经不行了，
大学的时候能操作支撑15秒以上

要不咱不练了好不好，把我心疼的哟🐶

引用 @ghgpiv 发表的:
健身小白求个链接 谢谢兄弟

百度视频 克里斯 人体旗帜

我也来个我的呗，半职业跑酷，不是很标准

引用 @玄云篆太虚 发表的:
我也来个我的呗，半职业跑酷，不是很标准

右手不正握吗，更稳定