jr们来看看健身四个月到四年的变化

左边健身四个月右边四年，既然选择没有捷径的路，那就只能慢慢的努力💪虽然一辈子都可能连不到梦寐以求的三角肌，但也不影响对健身的热爱！

大，手臂比腿粗

老哥不练练臀腿吗，好平啊，配不上你上半身😂

嘢～ 收效明显

太帅了吧

我健身四年了和你四个月也差不了多少

一年了跟楼主四个月差不多🤭

引用 @你们太特么需要我了 发表的:
老哥不练练臀腿吗，好平啊，配不上你上半身😂

猛练臀腿的话，穿裤子就很难达到目前妹子的审美了，你们应该知道的。

引用 @拉风小周哥 发表的:
我健身四年了和你四个月也差不了多少

我健身一年，手臂和楼主四个月的纬度差远了

引用 @东契奇狂砍58分隔扣金州拉文 发表的:
猛练臀腿的话，穿裤子就很难达到目前妹子的审美了，你们应该知道的。

我觉得恰恰相反..

楼主张的和帅好像啊(・◇・)

这个右四年就很贴切了…哈哈