怎么才能练成像NBA球员那样的小腿

今天看街上帖子有感。NBA球员不仅跟腱长，小腿也很细，重如奥尼尔的小腿其实也算细的，看到拉塞尔这腿真是太羡慕了（直接好了） 知道打完球要拉伸，但有没有啥具体的方法？ 福利给腿取之用之

练不成的，黑人天生的跟腱长。

种族天赋，黑人在身材比例这块儿，没的说

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
种族天赋，黑人在身材比例这块儿，没的说

那我们打完球要怎么拉伸好啊

引用 @基妮亚斯 发表的:
那我们打完球要怎么拉伸好啊

不用拉伸。买筋膜按摩器有助于运动后恢复，就好了。非广告。

人种天赋，没法练，除非你也很高两米多，又瘦

投胎吧，这是天赋

长得高。

跟腱长。长得高

这种甘蔗腿下了球场丑的一比

这个是努力也练不出来的，不过你可以通过努力练成姚明的腿型🐶

不止跟建长 人腿本身就长 所以比例就更夸张了 我见到的黑人不管男女基本都是屁股巨翘 腿长细直 大腿粗壮 上身很短。 就是放在普通人身高，我也见过黑人比你这图片还细的，细的跟女生手腕一样，腓肠肌就特么小坨，照样能跑能跳。这就是人种和基因 没法练。p.s.水拉这个腿有点太娘了，我不觉得好看。

我190斤小腿也相对很细 这都天生的

结束这一生，开启下一生🐶
建议重装系统🐶

引用 @路口请左转1 发表的:
这种甘蔗腿下了球场丑的一比

sure？

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
种族天赋，黑人在身材比例这块儿，没的说

很多黑人肩宽很一般的

楼主可以试着去投胎。😂

像我一样长得高长得瘦

他们是因为跟腱长才打篮球的，不是倒过来的。。

引用 @77的孩子 发表的:
很多黑人肩宽很一般的

肩宽主要和骨架有关吧，大部分黑人四肢修长，屁股还翘，说实话挺羡慕的（当然我也有）

那不是练得老弟

引用 @基妮亚斯 发表的:
那我们打完球要怎么拉伸好啊

你再拉伸都拉不成那样 小腿腿型天生的

生下来已经基本注定了 反正想不让腿粗靠自身努力 但是骨骼是改变不了

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
种族天赋，黑人在身材比例这块儿，没的说

黑哥身材真的好，头小肩宽，腿长而且细
我在美国关系很好的一个黑哥，天天熬夜，健身也不规律，但就是精壮的一批，种族天赋没办法

人家这是天生的

引用 @77的孩子 发表的:
很多黑人肩宽很一般的

但是肩宽一般的也比东亚人宽，天赋没办法

引用 @网易名将赵日天 发表的:
sure？

两米一下确实

引用 @东京情爱故事 发表的:
不止跟建长 人腿本身就长 所以比例就更夸张了 我见到的黑人不管男女基本都是屁股巨翘 腿长细直 大腿粗壮 上身很短。 就是放在普通人身高，我也见过黑人比你这图片还细的，细的跟女生手腕一样，腓肠肌就特么小坨，照样能跑能跳。这就是人种和基因 没法练。p.s.水拉这个腿有点太娘了，我不觉得好看。

杜兰特，科比，艾弗森都水拉这腿型

引用 @东京情爱故事 发表的:
不止跟建长 人腿本身就长 所以比例就更夸张了 我见到的黑人不管男女基本都是屁股巨翘 腿长细直 大腿粗壮 上身很短。 就是放在普通人身高，我也见过黑人比你这图片还细的，细的跟女生手腕一样，腓肠肌就特么小坨，照样能跑能跳。这就是人种和基因 没法练。p.s.水拉这个腿有点太娘了，我不觉得好看。

但是黑人也臭啊，所以有得必有失

我觉得天生的吧

楼主如果觉得有可能是练出来的 可以去比较苏炳添和搏尔特的小腿

天生的没法练

引用 @尼科罗巴雷拉 发表的:
但是黑人也臭啊，所以有得必有失

不止是黑人，不臭的就一些东亚人，我们是少数不臭的人类

别想了

搞不懂细小腿有什么好看的。我自己都觉得我小腿细得丑死

这个是天生的吧，像我就是小细腿 大学一直被室友羡慕，现在人是喝酒多臃肿但是小腿比例还算细，要跟运动员是没法比，跟普通人还是可以的

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
种族天赋，黑人在身材比例这块儿，没的说

黑人没的说的地方我觉得不是身材比例，再给你三秒考虑考虑

引用 @IVR107 发表的:
不止是黑人，不臭的就一些东亚人，我们是少数不臭的人类

就每天洗澡也有味道吗？他们是怎么掩盖体味的?

引用 @葡京娱乐 发表的:
黑哥身材真的好，头小肩宽，腿长而且细
我在美国关系很好的一个黑哥，天天熬夜，健身也不规律，但就是精壮的一批，种族天赋没办法

可能天生基础代谢高吧

引用 @平常心就好hy 发表的:
就每天洗澡也有味道吗？他们是怎么掩盖体味的?

各种香水呗，他们之间都有体味习惯了没啥感觉，

引用 @平常心就好hy 发表的:
就每天洗澡也有味道吗？他们是怎么掩盖体味的?

喷香水，白人黑人，印度的都有很大味道平时可能香水掩盖。去几次广州长隆水上乐园玩。泡完水游泳，香水被洗掉之后走过傍边很大味道

我只关心那条腿怎么练

引用 @平常心就好hy 发表的:
就每天洗澡也有味道吗？他们是怎么掩盖体味的?

deodorant

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
肩宽主要和骨架有关吧，大部分黑人四肢修长，屁股还翘，说实话挺羡慕的（当然我也有）

我不信🐶

轮回

天生的啊？那CBA那些人的腿咋样呢？应该也比普通人细一点吧，那该咋拉伸

练不出来的，天生的，nba本来就都不是一般人

我就是小腿细 跟腱长

多跑步 健身 有助于瘦小腿 但是黑人这么纤细真的是天赋

引用 @平常心就好hy 发表的:
就每天洗澡也有味道吗？他们是怎么掩盖体味的?

喷那种运动型香水

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
种族天赋，黑人在身材比例这块儿，没的说

你练了吗

引用 @平常心就好hy 发表的:
就每天洗澡也有味道吗？他们是怎么掩盖体味的?

因为体味大且古代不洗澡，所以欧洲发明了香水，

引用 @平常心就好hy 发表的:
就每天洗澡也有味道吗？他们是怎么掩盖体味的?

我们公司两个欧洲老外，每天必定喷香水，好几次的那种。有一次跟他们打完球，坐下来以后那个味道，真的，不知道你闻没闻过8月份在海滩上暴晒的虾皮海带，绝了，真就是臭鱼烂虾的味。搞得我现在9闻到男士香水的味道就下意识感觉那个人有体味

天生的 练不了

甭提黑人，东亚人的身体比例以及综合身体天赋几乎是全球最差，仅仅略高与东南亚人。

引用 @未烙印的小动物 发表的:
你练了吗

我练什么

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
我练什么

没练就说不行，这种人见多了

引用 @未烙印的小动物 发表的:
没练就说不行，这种人见多了

？

引用 @未烙印的小动物 发表的:
没练就说不行，这种人见多了

你最好先看看我的回帖记录再发表评论，其次，我说黑人身材比例好跟我练没练有什么关系么？小朋友逻辑要搞懂哦

没法练

同理，东亚人种的智商吊打黑哥也是种族天赋

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
种族天赋，黑人在身材比例这块儿，没的说

我在广州看见黑人心里的一句话就是:这够叼的，黑是黑，丑归丑，身材还是蛮好的

引用内容由于违规已被删除

你连人话都听不懂，看来我实在没必要浪费时间跟你扯了。说话太冲容易死？你已经死过很多次了吧？

说实话有点怕，乔治那个动图还历历在目的感觉

真是服了，居然一堆人认为这种细腿好看？？？

难道是因为中国女人喜欢特别娘的男人，所以男人现在都想往娘了长？？？我勒个天。难以置信。

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
肩宽主要和骨架有关吧，大部分黑人四肢修长，屁股还翘，说实话挺羡慕的（当然我也有）

哈哈

我大学跑800米和黑人一起跑过，出去那一下的感觉都不一样，这个是基因有差异

人家是腿长，其实小腿肌肉很发达，很多人说跟腱对弹跳的作用不假，但是弹跳第一要有足够的腿部力量，这就需要大腿和小腿肌肉都发力

引用 @平常心就好hy 发表的:
就每天洗澡也有味道吗？他们是怎么掩盖体味的?

我们学校黑人学生 从身边路过都是一种浓浓的劣质香水味😂

引用 @侠之殇 发表的:
练不成的，黑人天生的跟腱长。

感觉亚洲人都是小腿比较粗壮

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
种族天赋，黑人在身材比例这块儿，没的说

是nba他们身体天赋好而已 不是所有黑人都这么好

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
种族天赋，黑人在身材比例这块儿，没的说

身材比例对于篮球是挺好，但你说生活中他们还不如

引用 @Cavali3r 发表的:
是nba他们身体天赋好而已 不是所有黑人都这么好

对的，几十亿人肯定不能一概而论

引用 @wy凡沙雕 发表的:
感觉亚洲人都是小腿比较粗壮

是的，同样是中锋姚主席的腿比火花粗壮多了😂但主席下盘稳火花也顶不动。

引用 @Cavali3r 发表的:
是nba他们身体天赋好而已 不是所有黑人都这么好

真的是种族天赋，去年去肯尼亚旅游当地人有的上身非常胖但是那小腿又细又长。

引用 @88youyishuoyi88 发表的:
真是服了，居然一堆人认为这种细腿好看？？？

难道是因为中国女人喜欢特别娘的男人，所以男人现在都想往娘了长？？？我勒个天。难以置信。

这种腿运动能力强，跑的比你快，跳的比你高，力量还比你大，穿衣服还好看，怎么不行？又不是那种瘦排骨精那种毫无训练痕迹的腿………………难道都要像打药的那种才满意吗？

我也是佛了……