不打任何药，上限能练到什么程度

不打任何药啊生长激素等等，身体能上限练到什么程度

这种就是极限。

上限♾ 但有多少人能坚持一辈子呢

参考杰夫大叔

引用 @木头人翡府 发表的:
这种就是极限。

右边药用到暴

引用 @木头人翡府 发表的:
这种就是极限。

第二个体脂3%?

75到85公斤的人参考许贵峰，b站有视频，美国拿了自然健美的冠军

jeff

推荐b站up住柔弱的大白，这是b站另一位用药up住认证的自然健身选手

黄种人自然健美上限大概就是许老师吧。注意，许老师是自然健美，不是健体

我觉得17年的康神，就是99%的人自然的极限

杰夫常年的自律饮食，普通人做不到吧

引用 @JonathanQuan 发表的:
第二个体脂3%?

好像是那个工人

你们的要求太高了 我觉得练到龙清泉 占旭刚那种看着在专业运动员圈子里显得有点肥嘟嘟
正常人圈子里又特别强壮 那种就差不多了。

引用 @人民广场的炸鸡 发表的:
你们的要求太高了 我觉得练到龙清泉 占旭刚那种看着在专业运动员圈子里显得有点肥嘟嘟
正常人圈子里又特别强壮 那种就差不多了。

那种是练爆发力的，不是塑型的

引用 @MCGdogg 发表的:
右边药用到暴

为什么感觉第一个手很短

引用 @sy414 发表的:
杰夫常年的自律饮食，普通人做不到吧

常年保持百分之五左右的体脂是真的牛批

引用 @一个拉风的id哎 发表的:
为什么感觉第一个手很短

视角问题，这个人挺厉害的，他的视频对我助益良多

引用 @一个拉风的id哎 发表的:
为什么感觉第一个手很短

jeff一个面拉把你抹杀

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
我觉得17年的康神，就是99%的人自然的极限

承认过也有用药，但是药量不高

许贵峰，jeff那样吧

罗尼做警察那会肩膀就翻了 貌似他们用药就拿卡了

引用 @里美里美 发表的:
视角问题，这个人挺厉害的，他的视频对我助益良多

左右两边都不是同一个人

姐夫这体脂有点低了，感觉胸肌有点不饱满。
许贵锋老哥非赛季感觉就是不打药的完美体型了，换发型以后越来越觉得他帅

引用 @MCGdogg 发表的:
右边药用到暴

右不以前很出名的一个建筑工人吗？我记得是真的呀。

引用 @羅憨憨在江湖 发表的:
左右两边都不是同一个人

左边的啊...

引用 @大侠爱装逼 发表的:
承认过也有用药，但是药量不高

那时候还没有，后头用的

引用 @冰河世纪的贝加尔湖 发表的:
右不以前很出名的一个建筑工人吗？我记得是真的呀。

并不是，是个健美运动员，那些图只是写真而已
https://zhuanlan.zhihu.com/p/31841301

吴龙，小萝卜

引用 @交行误我青春 发表的:
jeff一个面拉把你抹杀

你的抹杀正在抹杀你的抹杀

引用 @大侠爱装逼 发表的:
承认过也有用药，但是药量不高

自己承认在17年2月份之前没用过。

引用 @一个拉风的id哎 发表的:
为什么感觉第一个手很短

这个人很牛逼的，jeff

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
我觉得17年的康神，就是99%的人自然的极限

2016年在北京举行的亚洲健身健美锦标赛，陈康在这次比赛中获得古典健美冠军，底下是比赛照片，那时他还没用药。

引用 @里美里美 发表的:
视角问题，这个人挺厉害的，他的视频对我助益良多

抹杀就完事儿了

引用 @MCGdogg 发表的:
右边药用到暴

你多读书

引用 @里美里美 发表的:
视角问题，这个人挺厉害的，他的视频对我助益良多

你今天肯定没面拉🐶

引用 @斯文的力啊 发表的:
2016年在北京举行的亚洲健身健美锦标赛，陈康在这次比赛中获得古典健美冠军，底下是比赛照片，那时他还没用药。

跟现在比的确是两个人。。。

jeff

引用 @冰河世纪的贝加尔湖 发表的:
右不以前很出名的一个建筑工人吗？我记得是真的呀。

就跟之前一帮黑人肌肉男用自制很差的器械训练一样，都是网红过去的，用自己健身过的就知道这种围度跟干度自然是不可能同时存在的。

引用 @斯文的力啊 发表的:
2016年在北京举行的亚洲健身健美锦标赛，陈康在这次比赛中获得古典健美冠军，底下是比赛照片，那时他还没用药。

这个腿真的为健美而生

引用 @传个球儿 发表的:
75到85公斤的人参考许贵峰，b站有视频，美国拿了自然健美的冠军

“自然”冠军

引用 @MCGdogg 发表的:
就跟之前一帮黑人肌肉男用自制很差的器械训练一样，都是网红过去的，用自己健身过的就知道这种围度跟干度自然是不可能同时存在的。

自作聪明，这个人在健美届很出名的，体脂出了名的低

引用 @冰河世纪的贝加尔湖 发表的:
右不以前很出名的一个建筑工人吗？我记得是真的呀。

哥，建筑工要只有这么点体脂，得死在工地上

引用 @斯文的力啊 发表的:
2016年在北京举行的亚洲健身健美锦标赛，陈康在这次比赛中获得古典健美冠军，底下是比赛照片，那时他还没用药。

干净漂亮！肌肉饱满利落！

引用 @MCGdogg 发表的:
右边药用到暴

姐夫牛批

引用 @里美里美 发表的:
视角问题，这个人挺厉害的，他的视频对我助益良多

这个人确实挺厉害 但是很多人做不到姐夫那么自律 就算学到了他的知识。。。这个人在饮食和训练上恐怖到爆炸

主要是吃的要很注意 普通人很难受的了

引用 @斯文的力啊 发表的:
2016年在北京举行的亚洲健身健美锦标赛，陈康在这次比赛中获得古典健美冠军，底下是比赛照片，那时他还没用药。

别天真了，那会在国家队，是不能对外说自己用药而已，还真以为自然纯练这样。要是这个状态再用药，奥赛冠军离康神就不远了。

引用 @虎扑第一三好学生 发表的:
“自然”冠军

这个不用嘲讽，人家的自然，是经过药检的，而且是常年，不是那种几个月的

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
我觉得17年的康神，就是99%的人自然的极限

99%？陈康万中无一的天赋被你说得有点不值钱。。。有几个人能自然状态达到亚锦赛的比赛水平？

引用 @友筌 发表的:
别天真了，那会在国家队，是不能对外说自己用药而已，还真以为自然纯练这样。要是这个状态再用药，奥赛冠军离康神就不远了。

陈康17年2月份以后才开始用药，你可以查看看他用药后体型变化有多大，都已经承认用药了，没必要连用药时间都说谎，这种事不用质疑的。

引用 @斯文的力啊 发表的:
2016年在北京举行的亚洲健身健美锦标赛，陈康在这次比赛中获得古典健美冠军，底下是比赛照片，那时他还没用药。

天赋满满

首先 类固醇和生长激素完全不是一个量级
其次 jeff还是老许基本就是上限，普通人的话，练个10年能有他们俩的8折效果把
最后 陈康天赋足够好 17年以前非赛季完全可能没用药 但是赛季不用药不可能的 自然备赛肌肉掉的太多 也出不来状态

论“自然”我只服气许贵峰

自然的话喜欢让真的去健身的健身主播 黑人毅 哈哈哈哈

自然的话某鱼健身主播 黑人毅 哈哈哈哈 他让我越看越想健身 现在的我沉迷在健身之中不能自拔

引用 @斯文的力啊 发表的:
2016年在北京举行的亚洲健身健美锦标赛，陈康在这次比赛中获得古典健美冠军，底下是比赛照片，那时他还没用药。

真的是天赋...

罗尼当警察的时候 肉眼可见的天赋

引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
99%？陈康万中无一的天赋被你说得有点不值钱。。。有几个人能自然状态达到亚锦赛的比赛水平？

害，一开始我是想打很多9的，就是不知道该打99.99%还是99.999%还是99.9999%，就打了99%

引用 @MCGdogg 发表的:
右边药用到暴

啥药还能这么减脂😳

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
害，一开始我是想打很多9的，就是不知道该打99.99%还是99.999%还是99.9999%，就打了99%

应该是那么些人达不到的自然极限吧？

引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
99%？陈康万中无一的天赋被你说得有点不值钱。。。有几个人能自然状态达到亚锦赛的比赛水平？

他说的没错吧 只有极少的人可能超过他，不就是大多数人极限是他么

引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
应该是那么些人达不到的自然极限吧？

嗯嗯

引用 @春夏秋冬一年四季 发表的:
啥药还能这么减脂😳

瘦肉精，t3减脂有减脂的药，增肌有增肌的，各种竞技运动都有针对的药物，爱好者跟专业的区别。

FFMI = [KG * (100%-体脂率)] / Meter^2 若身高超过1.8米， 则

FFMI(调整后)= FFMI+ 6.0 * (Meter – 1.8)

简单来说就是BMI的骨骼肌版本，按照这个，自然健身的上限貌似是25

去看B站许贵峰 绝对无敌 每天睡前都看

引用 @心中有执念 发表的:
黄种人自然健美上限大概就是许老师吧。注意，许老师是自然健美，不是健体

我觉得说上限太绝对了，纬度相对，但是牛逼绝对

引用 @于裕 发表的:
他说的没错吧 只有极少的人可能超过他，不就是大多数人极限是他么

所谓极限是理论上有可能达到，陈康的水平对于绝大多数人连可能性都没有