近期健身照..兄die们。

近期减脂效果。

这肩，我🍋了

都这么帅的吗

引用 @Rulaifo 发表的:
都这么帅的吗

哈哈...

引用 @迎风撒水一毫米背风吸入三千丈 发表的:
这肩，我🍋了

多做侧平举

冬天，我是真没毅力减脂。。

谢谢兄弟我好了🐶

兄弟你这是我梦想的身材！

楼主体重多少身高多少，体脂怕是只有10以下了吧。

都练这么好了，好好捯饬捯饬发型啊。

冬天减脂太难了

舔，我疯狂的舔

没有训练痕迹

又来了一个精神氮泵

引用 @傲慢还是偏见 发表的:
楼主体重多少身高多少，体脂怕是只有10以下了吧。

应该16左右

这也太顶了

实话说。。。难看

引用 @阿里巴巴集团创始人 发表的:
实话说。。。难看

你说阿诺祖师爷难看没问题，楼主这纬度怎么难看了？……

加群

引用 @rose无双 发表的:
你说阿诺祖师爷难看没问题，楼主这纬度怎么难看了？……

图二难看，别的好看

老哥身高体重多少？

牛逼牛逼

引用 @阿里巴巴集团创始人 发表的:
实话说。。。难看

说实话，好看

厉害，而且漂亮

体脂多少大哥，体重身高可以说下么

兄弟 用哑铃怎么练肩

老哥报一下体重身高

这肩膀，形态真好看

一看就是刚练3个月🐶

我不想练了🐶

牛逼！

牛逼

能从正面看到的背 都牛批

你太大了，我不想练了

有人喜欢，有人不喜欢，我觉得精瘦那种看着舒服

太帅了兄弟 这得练三四年吧

有腿照吗

太顶了

这个肩膀真的帅！

我不想练了

引用 @DerrickXin 发表的:
谢谢兄弟我好了🐶

不太会好，加我一个

引用 @迎风撒水一毫米背风吸入三千丈 发表的:
这肩，我🍋了

zi mu ge

唉，我的肩就不行

身高我酸了

一看就是美东某大学内景

那个，拉个群？🐶

引用 @昵称太风骚不予显示 发表的:
没有训练痕迹

过于严格了吧，这个肩还没训练痕迹？😂

帅的兄弟

我想问问咋练胸

为什么我也买了你图三的背心 肌肉却没有你大🐶

这肩，我好了。。。

小伙子练得不错哦。

太强了8

楼主你这肩膀怎么练成这样的，还是天生丽质？健身几年了？

我也打算减脂的，想了想，快过年了。就算了吧。

666

都看肩膀 其实头小骨架大是更大的优势 肩大头大一样白搭

裤子求链接 大哥😭

🐂🍺，老哥肩的训练计划分享下呗

引用 @赵金贵 发表的:
都练这么好了，好好捯饬捯饬发型啊。

我戴帽子 把帽子脱了...就这样

引用 @昵称太风骚不予显示 发表的:
没有训练痕迹

...好的大佬.

引用 @傲慢还是偏见 发表的:
楼主体重多少身高多少，体脂怕是只有10以下了吧。

我体脂蛮高的..15 16 身高184。 大概85公斤

引用 @阿里巴巴集团创始人 发表的:
图二难看，别的好看

我都难看其实

引用 @纯白伯纳乌 发表的:
老哥身高体重多少？

184 85

引用 @苦练一头肌 发表的:
体脂多少大哥，体重身高可以说下么

15体脂。 184 85

引用 @zzp8991134 发表的:
一看就是刚练3个月🐶

300个月了。哈哈

引用 @我打个酱油就走了 发表的:
能从正面看到的背 都牛批

我背不咋滴...

引用 @艾玛我女神 发表的:
太帅了兄弟 这得练三四年吧

没到2年..但初中高中有在宿舍瞎搞。

引用 @山东足球甲级联赛会长 发表的:
有人喜欢，有人不喜欢，我觉得精瘦那种看着舒服

精瘦么？？

引用 @zhp3sg 发表的:
有腿照吗

告辞

引用 @平时不买鞋 发表的:
为什么我也买了你图三的背心 肌肉却没有你大🐶

我也近期才穿的...哈哈

引用 @排骨阿勇 发表的:
楼主你这肩膀怎么练成这样的，还是天生丽质？健身几年了？

没到2年 去健身房.....

引用 @leezokking 发表的:
都看肩膀 其实头小骨架大是更大的优势 肩大头大一样白搭

我头很大耶.......大头儿子

引用 @撒尿看彩虹 发表的:
裤子求链接 大哥😭

...哪条

....很多说肩的训练方法 其实就是怼就好了......每天安排10组左右侧平举.....试试吧

引用 @一球一人生 发表的:
我想问问咋练胸

看点大神视频啊 我也是...

上胸差点？ 这肩膀🍋🍋🍋

引用 @安德鲁丶威金c 发表的:
我体脂蛮高的..15 16 身高184。 大概85公斤

好厉害。

大

引用 @海沃德LOL最强王者 发表的:
冬天，我是真没毅力减脂。。

冬天减脂好啊 穿那么多衣服 变小了也看不出

兄弟 能给个训练计划么？

胸肌再多一些就更好了

我没啥动力去健身了现在，所以我不会羡慕也不会嫉妒你

发型和眼睛不匹配这个肌肉呀。肩够宽的，骨架宽，天生的

引用 @鄞州加内特 发表的:
上胸差点？ 这肩膀🍋🍋🍋

我脱衣服是有氧完了.....

引用 @盖伦打爆三路 发表的:
发型和眼睛不匹配这个肌肉呀。肩够宽的，骨架宽，天生的

哈哈....发现是带了帽子才这样.....眼镜近视啊

引用 @MiMo碳 发表的:
胸肌再多一些就更好了

我胸肌还是可以的..照片是有氧完...没充血的

引用 @原来是个猛男 发表的:

牛bi...

瘦下来的pdd？

老哥裤子求个链接

引用 @安德鲁丶威金c 发表的:
告辞

哈哈看到了你之前的帖子说的话了

兄弟 讲讲心得

太瘦的很羡慕

引用 @耐腐卷闸门 发表的:
瘦下来的pdd？

不至于吧...兄弟

引用 @易水寒258 发表的:
老哥裤子求个链接

随便买条束脚裤把袜子套着都有这效果。

引用 @安德鲁丶威金c 发表的:
牛bi...

老哥这是需要练多久才能达到

引用 @原来是个猛男 发表的: