我这撸铁三周，胸肌有点效果没？

健身小白。

健身是以年为单位的

平平无奇

衣服穿上

不介意全身打码

毫无效果。

没有，请穿上衣服

.........................新年快乐吧

你这马赛克怎么中间还露出一块鼻子。。。

引用 @2018探花 发表的:
衣服穿上

狠就一个字

建议备战奥赛。

健身不要急，动作标准、训练量足够、不受伤的前提下，至少坚持1年再来发帖吧

哎，练的不错哟。来，看看腿……🐶🐶🐶

引用 @Fg塔塔 发表的:
健身是以年为单位的

说的太好了，楼主撸了三周还是先已找感觉为主吧，不要急，把健身当作每日的习惯，练个三五年，肯定判若两人

不困啦 楼主加油！！

快穿上衣服回家