这套“虐爆全身”的训练什么水平？

健身老班长：如何用一次训练虐爆全身？！你需要这套“超级组”！ 原文链接>>

这个是大佬怎么比

这腹肌轮我觉得牛批

两个部位真的是极限了

🐴

每天这么练和广场老大爷有什么差别

我要是练成这样我就出个头撞龙门架的视频看看有没人跟着一起练🤪🤪

关键健身房有别人 哪里能使用到所有器材和地方

引用 @炽衲 发表的:
这个是大佬怎么比

妈的二头用的重量很多人卧推都费劲

挺好的 我在家 都能做这些动作

又得马来人了！

引用 @Cashflo 发表的:
每天这么练和广场老大爷有什么差别

我愿意成为这样的老大爷，

3头牛逼

引用 @不睡回笼觉 发表的:
关键健身房有别人 哪里能使用到所有器材和地方

你有嘴的，可以开口跟人说轮着用的。

深蹲到底要不要顶一下髋

这肱二肱三练法，我敢学吗😭

🐴

太牛逼了