引用 @MCGdogg 发表的:一年前推120，一年后还是120，所幸稳了一些哈哈。
引用 @睿睿爱张一可 发表的: 这锅贴是自己做的吗？求问做法，谢谢
引用 @亚萍姐 发表的: 所以你是力量举还是健美选手？
引用 @MCGdogg 发表的:我在商业健身房练了一年半没见过一个推140的，在这边练了接近一年，见过六七个推140以上的。北方估计更加多了。
引用 @byyangce 发表的:为撒尿酸会高？
引用 @MCGdogg 发表的: 120*9
引用 @洛水大喵 发表的: ？？？？我说我杀人如麻你问我眼睛干不干？？？
引用 @咱们老百姓鸡儿真高兴 发表的:你能不能让楼主好好装一把，憋跑题？！
引用 @李秋鑫他爹 发表的:牛逼啊，怎么不要保护啊
引用 @电驴爽歪歪 发表的:铁管挺好的啊
引用 @爱看球的刘川枫 发表的:你没发现你推起来是歪的么？
引用 @kof198789 发表的: 老铁教的真好 求训练计划 我是胸带三头 你为什么胸完了要练肩
引用 @朱古力小人 发表的: 每周装好几把，我真吐了……
引用 @积玉桥张学友 发表的:纹身好丑
引用 @打出态度 发表的: 老哥胸部有点弹杠呀
引用 @edison- 发表的:大哥一天吃这么多生蚝吗？
引用 @比科比铁 发表的:健身房有纹身的肌霸可以优先使用器械吧
引用 @燃气宝宝1983 发表的:楼主大神求助画面里这个选手是谁，我很喜欢他的体型，不大不小刚合适
引用 @MCGdogg 发表的:买的蒸饺，家里蒸箱蒸一下就行。
引用 @布布的奴隶 发表的: 老哥是只在增肌期吃这个嘛吗？
引用 @成为娜的人 发表的:新手？120？大佬你要求也太高了吧
引用 @MCGdogg 发表的:有道理
引用 @MCGdogg 发表的:水平就这样装不出来的
引用 @睿睿爱张一可 发表的: 谢谢，好吃吗😋
引用 @raeden 发表的:
引用 @湖人首发控卫勒布朗詹姆斯 发表的: 老哥，这个重量还是要人保护一些比较好！
引用 @朱古力小人 发表的: 大哥少打点帖子，自己练练就行
引用 @Paleotethys 发表的:这牛排看着好香啊
引用 @MCGdogg 发表的:确实好吃
引用 @Paleotethys 发表的:求问是直接下黄油煎吗，没面大概要煎多长时间啊，馋了😂
引用 @calvinccc 发表的: 新手不要上大重量卧推140kg三个差不多了
引用 @睿睿爱张一可 发表的: 啥牌子的，我特别喜欢这种感觉
楼主大神求助画面里这个选手是谁，我很喜欢他的体型，不大不小刚合适
这是饺子吧
只是爱好者不是选手
我说的就是商业健身房。不过是开在我们大学里的一个，应该比社会上的还是强很多的
口味比较重，肉吃多了都会这样，至于原理我就不知道了，我也不是学生物的
牛逼啊，怎么不要保护啊
老哥nb阿，40kg瑟瑟发抖
120公斤？？？？？
这次周琦还猛啊
你没发现你推起来是歪的么？
xswl哈哈哈
我说我杀人不眨眼你问我眼睛干不干
老哥胸部有点弹杠呀
神农尝百草，你问他吃得饱不饱？
每周装好几把，我真吐了……
比我做50kg都稳
看起来像是bibigo的王饺子。
不冲极限，就不用保护了
是挺好的。
左手臂围42右手臂围43
哪里想变好点，就带哪里。
水平就这样装不出来的
你帅就好了
还有腿发力
跟我老婆两个人吃
这边手机没信号的，不会有坐在器械上玩手机的，而且大部分都是杭州人，关系都挺好有人用换个动作替代下就好了，或者等一等。
我不太关注比赛的，就知道比较有名的几个，这个看不出。
老哥是只在增肌期吃这个嘛吗？
偶尔吃一下，没那么严格。
新手人都要没了
我杀人不眨眼你问我眼睛酸不酸？
老哥确实🐮，有些人不用理会他们
确实是必品阁的饺子 玉米猪肉的好吃 淘宝17左右吧
老哥，这个重量还是要人保护一些比较好！
我推120斤就极限了....
我想问问生蚝在哪买的
平底锅刷一层油不用多，放上饺子，煎到底发金黄色，倒入一碗水盖上锅盖调中小火到水烧得差不多开盖就可以了。喜欢吃底部有脆皮的话可以在倒入的水中调点面粉进去。
做组有人保护多做几个
大哥少打点帖子，自己练练就行
我喜欢发帖能让我进步。
这个是蒸饺 蛮好吃的！我喜欢煎着吃
确实好吃
求问是直接下黄油煎吗，没面大概要煎多长时间啊，馋了😂
平底锅直接煎，不放油。没注意时间差不多了就好了，不缠牙，牛腱子吃起来费劲。
我只能推40kg
新手不要上大重量卧推
140kg三个差不多了
你这样推不算140吧 虽然很牛逼了已经
必品阁