怎么办？我的腰每次打球都有点痛

最近看了很多科比视频，学他的后仰跳投，我习惯射球左脚先落地，最近腰间左边隐隐作痛，为什么模仿科比也有错？求大神指导。

先来的我好了。后来的JR不是JR系列

这种福利看多了 科比打球腰也痛 哈哈哈

彻底休息两个月，练练腰背肌。

引用 @一生一世热火詹 发表的:
彻底休息两个月，练练腰背肌。

是个不错的提议

可能是癌症

回复你只是想告诉你我没有在拿纸！

我是因为每次左脚先落地导致腰间左部发痛，是不是我左脚落地方式不正确

引用 @我也是亮了 发表的:
我是因为每次左脚先落地导致腰间左部发痛，是不是我左脚落地方式不正确

这么好的福利，大家干实事啊，帮帮我

学科比不能只学技术动作，还得学他的力量训练

老看这些东西，马上你都能上天扣篮了，更别说腰疼了

腰癌？

小燕飞 啥的 多练练竖脊肌

建议打球前先热热身

打完球会不会感到精神不振，仿佛身体被掏空？

这福利，我还管你腰疼不疼？图留下！一边玩儿去！

引用 @我也是亮了 发表的:
这么好的福利，大家干实事啊，帮帮我

如果每一次都痛，建议检查一下腰间盘

这个福利还像那么回事😄

腰的问题出在你的图上

如果不是腰间盘突出，可能是臀部肌肉力量不够导致下背代偿

晚上少打球🐶

引用 @Leader.熊 发表的:
这种福利看多了 科比打球腰也痛 哈哈哈

你还是腰有点痛，我都直接退出球场了

引用 @Leader.熊 发表的:
这种福利看多了 科比打球腰也痛 哈哈哈

我才歇了一天啊，能不能收手了

椎间盘受损

引用 @Leader.熊 发表的:
这种福利看多了 科比打球腰也痛 哈哈哈

太喜欢这种了，像水一样波动

wc，居然还有心思回复楼主，活该单身🐶

引用 @Leader.熊 发表的:
这种福利看多了 科比打球腰也痛 哈哈哈

科嫂身材比这个差吗？蜗壳体力还是挺好的🐶

谁能告诉我这姑娘是谁

一库

福利给力

建议少看点这种图....

引用 @我也是亮了 发表的:
我是因为每次左脚先落地导致腰间左部发痛，是不是我左脚落地方式不正确

我觉得不是，后仰本身就很废腰……还是做好热身，这动作职业运动员用到都不频繁，普通人还是要悠着点。

引用 @Leader.熊 发表的:
这种福利看多了 科比打球腰也痛 哈哈哈

这像素也太高清了吧🐶🐶🐶

练好你的核心力量 力量上来后就不会了

有点想买三猩的股票了🐶

引用 @我也是亮了 发表的:
我是因为每次左脚先落地导致腰间左部发痛，是不是我左脚落地方式不正确

可能是腰间盘突出

先收藏住，现在人太多，晚上回去在回复🙃🤔

那是真凶

额？你前面还说话来的？

我好了

求稳福利是谁

看黄图看多了吧

引用 @Aphrodital 发表的:
求稳福利是谁

Habin 别亮要脸

引用 @SoberAL 发表的:
科嫂身材比这个差吗？蜗壳体力还是挺好的🐶

科比饮食好，锻炼多🐶

还有吗

楼主学动图跳一跳马上就好了🐶🐶🐶

你说什么？

这是谁啊

引用 @一生一世热火詹 发表的:
彻底休息两个月，练练腰背肌。

怎么练啊老哥，我也是腰不好

引用 @SoberAL 发表的:
科嫂身材比这个差吗？蜗壳体力还是挺好的🐶

诶～品相来看～最佳防守竞争者

引用 @董小白哎 发表的:
谁能告诉我这姑娘是谁

pocket girl 韩国肉团 不谢

这个算不算叫搔首弄姿🐶

我一直想不明白，为啥韩国人卖色相老带个话筒？

你的主题问题可以用福利回答

插个眼

谢谢各位的解答

有没有家人说说福利是什么女团

我好了🐶，楼主说什么来着

引用 @Leader.熊 发表的:
这种福利看多了 科比打球腰也痛 哈哈哈

借楼，给楼主推荐肾宝

引用 @大学生活好呀 发表的:
先来的我好了。后来的JR不是JR系列

我后来 但我还是 嘻嘻

卧槽

投球的时候受紧核心试试，还有不是每个人都是科比，实在不行还是找适合自己的吧

这福利是谁啊

引用 @大桥未久的爱 发表的:
怎么练啊老哥，我也是腰不好

你为什么会腰不好？？？

福利四随？！有知道的大佬吗

你打的是什么球？

巧了，我也是。

去医院看看

后来的JR就不是JR了吗！！！

引用 @科瑞斯炮 发表的:
巧了，我也是。

我也是，但是我发现有可能是被换下来的时候坐的太久了或者坐姿有问题造成的，只要不坐着，站着就没事

引用 @庆幸与你相遇 发表的:
科比饮食好，锻炼多🐶

那奥多姆…哈哈哈哈