这个健身的人是砸到那了。

这保不齐脾破裂都有可能

引用 @不死小妹 发表的:
说了多少次，要全握

这么重，无保护，还半握……太危险了

健身房会不会赔

引用 @淡淡De青春 发表的:
内出血，肝脏破裂了。

人没事，当时缺氧晕了，这狠人下午还练肩呢

引用 @霸气的领航者 发表的:
全握，半握，看出来了吗？

我觉得全握都不安全，更别说半握了

应该只是岔气了而已，之前有个更恐怖的直挺挺的倒下的不也是啥事没有吗？

引用 @乐邦.詹士 发表的:
我也基本是一个人练，怕死每次都不会去推极限，缺点是提升很慢

我也是一个人练 一般快举不动就直接放起来了

引用 @不死小妹 发表的:
说了多少次，要全握

全握没有人保护也危险 我上次就是一个人做 做了几个发现举不起来了 信幸好旁边有一个人 帮我抬了一遍！！

引用 @摩诃菩提 发表的:
我宁愿做史密斯机，也不做这个。
没人保护我不敢

史密斯机极限组，普通组还是自由卧推

为什么这种杠铃两边没有架子来保护呢？就算掉了高度也比胸部高，完全不会砸到

卧推只在有朋友一起练的时候才上，惜命的很，怕不小心死上面了……

引用 @大爱湖人和科比1 发表的:
全卧和开握

左边的细 右边的粗，层主爱用左边🐶

引用 @中国队不进世界杯不谈恋爱 发表的:
卧槽居然还有人半握，不别扭吗

有些健身动作是半握的，比如高位下拉。

引用 @以后不干蠢事 发表的:
人没事，当时缺氧晕了，这狠人下午还练肩呢

不要命啊这是

引用 @铃铛斯莫克 发表的:
one more time

禁止套娃

引用 @dragn 发表的:
不要命啊这是

这狠人推的120公斤，不过人没大事

引用 @转角遇大象 发表的:
全握没有人保护也危险 我上次就是一个人做 做了几个发现举不起来了 信幸好旁边有一个人 帮我抬了一遍！！

全握推不起来放胸前侧身一边落地再滚下来就好 但不至于这样砸下来 太伤了

引用 @林空空丶 发表的:
用其他器械代替 。这种失误哪怕一次后果也不能承受

自己放下点架子不会这样，这重量明显120公斤起了都，还半握做卧推 健身真的先健脑

这个视频今天被朋友圈的私教发了好几次了，用来做卖课的宣传

引用 @不死小妹 发表的:
说了多少次，要全握

全握好一些，但没力气了也会滑下来。所以不要练卧推了

引用 @不死小妹 发表的:
说了多少次，要全握

大重量老老实实上个腕带吧，全握手腕压力太大

这种责任怎么划分，健身房需不需要担责？

引用 @不死小妹 发表的:
说了多少次，要全握

今天推胸，80kg热身，被教练怒喷，说要全握，今天刚被砸死一个练完回来看虎扑就刷到了

无保护情况下我只敢举空杆子。。。

引用 @中国队不进世界杯不谈恋爱 发表的:
卧槽居然还有人半握，不别扭吗

半握好发劲，大拇指头也参与发力了

引用 @我是小猪腿 发表的:
这重量压脖子……好痛啊

也还好。因为左手顶着，稍微有缓冲一下。。。如果像视频那样砸下来的，砸到喉结我怕是人就没了

我也被砸过……还好没上太大重量所以没大事……但是疼了快半年

引用 @霸气的领航者 发表的:
全握，半握，看出来了吗？

还有人敢空握😂

我有一次被五十公斤咋了一下，瞬间不能不能呼吸了，缓了好长时间才能正常呼吸，真的是后怕

引用 @霸气的领航者 发表的:
全握，半握，看出来了吗？

问一下有什么动作是规定半握的吗

半握独自做卧推简直跟****没两样

引用 @摩诃菩提 发表的:
我宁愿做史密斯机，也不做这个。
没人保护我不敢

羡慕人少的健身房，我这边健身房常年史密斯架被霸占，有大神也有小白。
那次看到一个小兄弟史密斯架做40kg深蹲，我跟他说让他去用空杆做自由深蹲比这么做有用，被他喷，你管得着么🐶🐶🐶

做卧推没把握的重量最好有人看着，到顶的时候手软砸下来真的会出人命的

引用 @不死小妹 发表的:
说了多少次，要全握

不懂就问，怎么样才叫全握

引用 @88年的KD 发表的:
如果是肋骨断了，断面锋利插到肺部和心脏。。。那是真的危险。。

.....这几个字都把我吓得够呛.....

引用 @大爱湖人和科比1 发表的:
全卧和开握

太危险了.....

健身第一件就是不要停郭德纲相声，第二件就是量力而行，健身房不像别的地方，这里装逼会真的要你命的（也有可能要别人命）

引用 @转角遇大象 发表的:
全握没有人保护也危险 我上次就是一个人做 做了几个发现举不起来了 信幸好旁边有一个人 帮我抬了一遍！！

这个没准备掉下来的要死

我有一次也是举这个 新人 两边各15kg 最后一个上不去了 就压胸口上了 挺难受的

引用 @蔡依林迷 发表的:
此人堪比 秦武王赢荡

周王集举鼎，绝膑而死

引用 @R2C 发表的:
为什么会有人半握呢？我甚至从来没想到过用半握这种方法来卧推

对手腕压力小。

引用 @不死小妹 发表的:
说了多少次，要全握

然而一些自认为高手的人看不上别人全握，满满的优越感说其发力不好，影响动作质量

引用 @一只刺狗 发表的:
问一下有什么动作是规定半握的吗

没有

卧推不敢上大重量，稍微感觉有点吃力了就停下了

引用 @中国队不进世界杯不谈恋爱 发表的:
卧槽居然还有人半握，不别扭吗

半握更舒服，因为半握整个手臂能稍稍外旋，是有助于胸部发力的姿势，但是上了重量是真危险

引用 @不死小妹 发表的:
说了多少次，要全握

我再也不空握了。。。

引用 @中国队不进世界杯不谈恋爱 发表的:
卧槽居然还有人半握，不别扭吗

半握的刺激感更到位

引用 @霸气的领航者 发表的:
全握，半握，看出来了吗？

都是全握

引用 @一只刺狗 发表的:
问一下有什么动作是规定半握的吗

理论上没有。。。。

这人没事吧希望平安啊。后续有么，马上过年了真希望都平平安安的

不锁大拇指的巨大害处 有力量举大力士不锁拇指杠铃砸下来直接挂了

这人还在吗？

引用 @R2C 发表的:
为什么会有人半握呢？我甚至从来没想到过用半握这种方法来卧推

半握感觉大一点

引用 @一只刺狗 发表的:
问一下有什么动作是规定半握的吗

没有规定，只是一些固定器材还是推荐空握的

引用 @用户0916281244 发表的:
这人还在吗？

好像死了

引用 @T-MAC和韦伯 发表的:
半握肯定会翻腕，迟早废手腕

不一定，我也半握，只要给一点点幅度就可以

引用 @Deain 发表的:
不止70了吧…

那就120，都是能砸死人的重量了

引用 @電動小機枪 发表的:
小白求问全握是怎么样握啊

大拇指和其他的趾头不在同一侧就是全握，5个趾头在同一侧就是半握

引用 @霸气的领航者 发表的:
全握，半握，看出来了吗？

谢谢兄弟科普

谁让他半握呢，全握啊

引用 @中国队不进世界杯不谈恋爱 发表的:
卧槽居然还有人半握，不别扭吗

半握的时候确实手腕舒服些。

这跟演戏一样啊，真的死了？看得我怕怕的

引用 @蔡依林迷 发表的:
此人堪比 秦武王赢荡

赢荡挂了对秦朝来说简直是天大的好事。好武好斗，

引用 @不死小妹 发表的:
说了多少次，要全握

傻子才不全握

引用 @電動小機枪 发表的:
小白求问全握是怎么样握啊

闭握！！

引用 @中国队不进世界杯不谈恋爱 发表的:
卧槽居然还有人半握，不别扭吗

对于卧推来说，半握有助于把杠铃杆控制垂直手腕，一个是避免手腕后翻带来损伤，一个是手腕可以更好的带动胸肌发力，避免代偿。缺点就是视频这样，一般我们都是小重量多次数用半握，大重量不管有没有保护砸一下都要命。

后续已经死了

引用 @SneakersP 发表的:
.....这几个字都把我吓得够呛.....

而且肋骨的骨刺卡在你喉咙，你想呼救却开不了声，一张嘴全是内脏破碎的血，太吓人了吧

引用 @realingram 发表的:
半握的刺激感更到位

确实，一不小心给你肋骨心脏刺激一下，去阎王爷那接着半握吧

引用 @aileen4160 发表的:
半握的时候确实手腕舒服些。

半握明显更需要手掌往后翻，手腕压力更大好吧

引用 @机智的何哥 发表的:
这跟史密斯毛线关系

对的，史密斯有两层保护，杆子上有保护勾，下面有保护杠。而且史密斯杆子直上直下不会像视频里这样一不小心滑落。

引用 @SneakersP 发表的:
.....这几个字都把我吓得够呛.....

这句话我都不敢连起来读。。。

这人没事吧

引用 @以后不干蠢事 发表的:
人没事，当时缺氧晕了，这狠人下午还练肩呢

缺氧nm，造谣一张嘴？

引用 @野球场周杰伦的传球 发表的:
缺氧nm，造谣一张嘴？

别特么出来丢人了，威尔士的这人是猝死的，拿个视频啥几把叫

半握就是挺危险的

健身房倒霉了

引用 @不死小妹 发表的:
说了多少次，要全握

Jeff专门说过这个，他说不全握的人觉得自己帅

说了要全握…

引用 @michael.zy 发表的:
全握推不起来放胸前侧身一边落地再滚下来就好 但不至于这样砸下来 太伤了

？？？你想当然的说！

引用 @一只刺狗 发表的:
问一下有什么动作是规定半握的吗

低杠位深蹲

引用 @野球场周杰伦的传球 发表的:
缺氧nm，造谣一张嘴？

谁在造谣？

引用 @TmacGod1 发表的:
这种情况史密斯也救不了

史密斯机旁边可以有扣子固定最低高度

引用 @wade11111 发表的:
卧推不敢上大重量，稍微感觉有点吃力了就停下了

用哑铃就好了，大重量起不来就扔掉