饮食不控制训练真的起飞

引用 @爆躁哥 发表的:
打篮球你想变壮？你在逗我？打球的有几个身材好的？

老哥，虎扑真没多少懂健美的，难为你了

既然都玩不自然的了，还那么暴躁干嘛

引用 @peacefulzhang 发表的:
詹姆斯 霍华德 之类的都不算身材好么。多如牛毛

你去看看业余篮球场，多少胖子？打球有门槛吗？没有的，楼主就是这个意思，领会精神，杠就没意思了

引用 @爆躁哥 发表的:
管个几把毛，普通水平爱好者就别管总热量了。杀鸡还要用牛刀？

老哥理解到位 区里一些人太二了

你这个块头什么体重啊，楼主身高多少。我很矛盾，体脂下来了，块头也小了。体重下来了，卧推成绩也下降了。好矛盾

引用 @peacefulzhang 发表的:
詹姆斯 霍华德 之类的都不算身材好么。多如牛毛

他们身材好的原因不是因为打篮球

这也太帅了 老哥缺男朋友不 🐶

引用 @Hello1tsme 发表的:
健身真的会秃吗..

莎士比尔

引用 @爆躁哥 发表的:
打篮球你想变壮？你在逗我？打球的有几个身材好的？

无知

引用 @爆躁哥 发表的:
管个几把毛，普通水平爱好者就别管总热量了。杀鸡还要用牛刀？

属实暴躁，我喜欢。

老哥碳水不控制有没有分增肌期和减脂期，还是一直是正常吃饭控制油盐就好

哥 想请教下 要不要用蒺藜素之类的

引用 @紫金DE呼唤 发表的:
无知

你是真的啥也不懂说我无知，你不服你就继续回我，我来教教你

引用 @爆躁哥 发表的:
打篮球你想变壮？你在逗我？打球的有几个身材好的？

打篮球没身材好的。。。?

引用 @russwesttt 发表的:
打篮球没身材好的。。。?

按照我的定义是世界范围内一个都没有，不服？

引用 @russwesttt 发表的:
打篮球没身材好的。。。?

作为普通人审美，打球的能有身材凑合的。但从健身方面来看，一个都没有我来告诉你为什么。

引用 @爆躁哥 发表的:
打篮球你想变壮？你在逗我？打球的有几个身材好的？

打球是真的掉肉 好不容易练点体重打几次就掉下去了 对于瘦子来说想长肉得少点有氧

引用 @russwesttt 发表的:
打篮球没身材好的。。。?

啥也不懂就多听。 第一，打球腰粗，这是最丑的没有之一。第二，篮球是强烈的有氧加无氧，消耗大量热量，根本很难长出较大维度，且肌肉线条一般，参考中国国家队。第三，篮球对抗强烈，必须要求有一定体脂，参考之前宫鲁鸣说周琦。篮球运动员绝大部分体脂12以上。第四，篮球本身就不适合肌肉发达的人，它选材主要是要修长型身材。

引用 @重剑与草鞋 发表的:
先不说人种问题，詹姆斯的训练专业程度能是一般篮球爱好者可以比的吗？

他们的饮食 和身体天赋不一样的

引用 @KaiFai 发表的:
打球是真的掉肉 好不容易练点体重打几次就掉下去了 对于瘦子来说想长肉得少点有氧

一群不懂装懂，我简直懒得骂。

引用 @KaiFai 发表的:
他们的饮食 和身体天赋不一样的

我就是说詹姆斯身材也不好！没有倒三角首先，腰粗腹肌不明显。且205的身高他的维度简直瘦猴子，你可以找一个205的健身爱好者不秒杀詹姆斯老子跟你信

引用 @北京球氓 发表的:
只要进行力量训练就可以，多吃呗

多吃没用，消耗太大了！

引用 @盖伦打爆三路 发表的:
看你怎么打，你天天打，很难壮。身材好，这个就不好定义了

所以从我的审美角度出发，全世界范围内的篮球运动员没用几个身材好的。

引用 @x6696084 发表的:
打篮球是有氧纯篮球肯定大不了
就算职业 练的也不太一样 外线球员 职业的 胸也很少有大的

就算力量做的多，饮食做的好，身材也不好看。不协调

引用 @霸霸先 发表的:
老哥，虎扑真没多少懂健美的，难为你了

诶

引用 @爆躁哥 发表的:
就算力量做的多，饮食做的好，身材也不好看。不协调

审美不一样嘛 我感觉乔丹就很协调 也不是很大 健身健美就感觉他太小了 胸基本没有

夏天我还自信满满，冬天就不行了。老哥自律

引用 @x6696084 发表的:
审美不一样嘛 我感觉乔丹就很协调 也不是很大 健身健美就感觉他太小了 胸基本没有

意思就是太小小的不协调

这肩膀太牛逼了！

引用 @爆躁哥 发表的:
会，本来我头发就少

我们健身房的大佬 基本都是光头或者很短的平头……发际线感人……

引用 @勒布朗gigigigi詹姆斯 发表的:
火花卧推轻松上300磅，一般人能行嘛😂

火花多重？

引用 @香槟超新星oasis 发表的:
健身不会，做c就不好说了

健身会的

秃秃秃

引用 @haliucs 发表的:
火花多重？

我都可以推150kg哦

引用 @香槟超新星oasis 发表的:
健身不会，做c就不好说了

c是什么意思😳

引用 @爆躁哥 发表的:
碳水卡卡的，但还是油盐控制一下

兄弟。用药了没

肩膀好厉害

引用 @不喜欢杜兰特 发表的:
兄弟。用药了没

没有

引用 @东安扎克拉文 发表的:
c是什么意思😳

维生素c🐶

引用 @爆躁哥 发表的:
没有

那你天赋真的可以

引用 @不喜欢杜兰特 发表的:
那你天赋真的可以

这是玄学

引用 @爆躁哥 发表的:
没有

有孜然那味儿了 做c不可耻，低调点就是了，装自然找存在感就不对了

引用 @爆躁哥 发表的:
打篮球你想变壮？你在逗我？打球的有几个身材好的？

你管你这叫身材好？欣赏不来

引用 @melo总冠军 发表的:
你管你这叫身材好？欣赏不来

我还奇怪有点瘦…也不够干。我不需要你的欣赏

引用 @运动很累 发表的:
有孜然那味儿了 做c不可耻，低调点就是了，装自然找存在感就不对了

你把我几把都要笑歪了

引用 @爆躁哥 发表的:
按照我的定义是世界范围内一个都没有，不服？

服 太牛逼了老哥 国内健美第一人 中国罗尼就是你吧

引用 @爆躁哥 发表的:
我还奇怪有点瘦…也不够干。我不需要你的欣赏

确实，你对象喜欢就好

引用 @melo总冠军 发表的:
确实，你对象喜欢就好

是这样…

引用 @爆躁哥 发表的:
你把我几把都要笑歪了

歪不歪的不要紧 不比赛就就平常心点，别下半辈子只能靠外源了

引用 @爆躁哥 发表的:
没有

你自己信吗

md看的我不想练了。。。

老哥这肩膀这手臂……

引用 @勒布朗gigigigi詹姆斯 发表的:
火花卧推轻松上300磅，一般人能行嘛😂

放键盘上还真可以

向大哥学习。。。。

引用 @虎门木村拓哉 发表的:
向大哥学习。。。。

没有啦

引用 @维summer 发表的:
这一身肌肉 就是野球场上的队霸😂😂我怂了

打架嘛带个球很正常🐶

这肌肉真丑，我不想练成这样🐶

引用 @爆躁哥 发表的:
我就是说詹姆斯身材也不好！没有倒三角首先，腰粗腹肌不明显。且205的身高他的维度简直瘦猴子，你可以找一个205的健身爱好者不秒杀詹姆斯老子跟你信

詹姆斯腰粗胸小小腿细，预赛看一眼直接被pass

引用 @霸霸先 发表的:
詹姆斯腰粗胸小小腿细，预赛看一眼直接被pass

小腿细还是很帅的

不懂就问 这个算不算肩部外翻 我一直没整明白这个词是啥状态 百度查不到

引用 @最后那颗夕阳 发表的:
不懂就问 这个算不算肩部外翻 我一直没整明白这个词是啥状态 百度查不到

我也不懂

感觉要秃头？

引用 @爆躁哥 发表的:
打篮球你想变壮？你在逗我？打球的有几个身材好的？

以偏概全了吧？不只是你会健身，兄弟！

看了你的身材在看你的头发我觉得还是算了

这身材和颜值应该随便起飞吧

引用 @爆躁哥 发表的:
打篮球你想变壮？你在逗我？打球的有几个身材好的？

各有各的看法 就比如我觉得你这样的身材看上去很丑

引用 @Hello1tsme 发表的:
健身真的会秃吗..

好多行业的优秀人士大部分都会很“秃”出。

引用 @爆躁哥 发表的:
小腿细还是很帅的

老哥，传统健美小腿是怎么算分的

引用 @你方哥 发表的:
这身材和颜值应该随便起飞吧

你猜

引用 @爆躁哥 发表的:
打篮球你想变壮？你在逗我？打球的有几个身材好的？

你对身材好的定义就是你这样？每个人都有自己理解好吧 你以为的不一定就是别人以为的 你又不是黄晓明

引用 @最帅sugerK 发表的:
你对身材好的定义就是你这样？每个人都有自己理解好吧 你以为的不一定就是别人以为的 你又不是黄晓明

不，还要比我大比我干才是，

引用 @peacefulzhang 发表的:
詹姆斯 霍华德 之类的都不算身材好么。多如牛毛

他们不是因为打球身材好的。

引用 @维summer 发表的:
不打球就可以这么壮啊，那我明天开始不打了

后天你就这么壮了🐶

卧槽，我背心和你一样！只是穿着。。。区别太大。。哈哈

引用 @赛后要开会 发表的:
后天你就这么壮了🐶

哈哈没问题

引用 @小闹斧 发表的:
卧槽，我背心和你一样！只是穿着。。。区别太大。。哈哈

啊哈哈哈哈

引用 @古有弗洛伊德今有范德一彪 发表的:
我们健身房的大佬 基本都是光头或者很短的平头……发际线感人……

这是为什么呢

这身材我🍋

哥们 没恶意问一句 这发量今年多大 我慌了

引用 @请你等我 发表的:
哥们 没恶意问一句 这发量今年多大 我慌了

本来头发就稀，我还常年熬夜

变秃也变强了🐶？

引用 @爆躁哥 发表的:
本来头发就稀，我还常年熬夜

我头发也稀 每天都有掉 闹死了

真的吃不下。。

引用 @爆躁哥 发表的:
所以从我的审美角度出发，全世界范围内的篮球运动员没用几个身材好的。

呵呵呵

引用 @xiuxiuchen 发表的:
呵呵呵

有啥问题？我说了我的审美，咋了？一个都没有你不服？萝卜青菜各有所爱嘛

引用 @russwesttt 发表的:
你自己信吗

你看他回你么

引用 @平平无奇东契奇 发表的:
这是为什么呢

性激素分泌水平 睾酮水平

引用 @平平无奇东契奇 发表的:
这是为什么呢

脱发最主要的原因是雄性激素分泌过盛？印象流

引用 @爆躁哥 发表的:
打篮球你想变壮？你在逗我？打球的有几个身材好的？

你这话有问题。很多人（我）觉得太大的不算身材好，干还是要的。学校篮球队的女朋友个个好看，练力量举的就。。

太猛了 兄弟吃东西要控制盐分吗？我做饭就用橄榄喷油+盐+黑胡椒 不知道这样行不行 卡路里一天2000左右