篮球最实用脚步之一：奥拉朱旺招牌梦幻脚步！学起来！

篮球最实用脚步之一：奥拉朱旺招牌梦幻脚步！学起来！ 原文链接>>

这个人讲的不错的，出了很多教学

这才是个正经玩意儿

实用，学习了

马住

soma?

问题是单手拿不住球😑

关键能突到篮下

引用 @大大带帅兄 发表的:
soma?

他好像是soma的教练

晃的三下都可出手，第二下得有点勾手的能力才能点的起人来

引用 @一颗糖关心则乱 发表的:
问题是单手拿不住球😑

不是用抓的 靠的是球的惯性 多练练就好了 脚步的难点是观察对手

引用 @大大带帅兄 发表的:
soma?

这哪是司马步

引用 @左撇子老刘 发表的:
这个人讲的不错的，出了很多教学

也是他科普过soma确实是可以用的

实际比赛中使用 如果下盘不够稳很容易走步

引用 @一颗糖关心则乱 发表的:
问题是单手拿不住球😑

邮局港剧，虽然动作做不了，但这也不是抓球啊

马

实战也做过，但是防守人没反应过来，没动。尴尬😳尴尬😳尴尬

引用 @一颗糖关心则乱 发表的:
问题是单手拿不住球😑

这个不用单手拿住，勾回来就可以了

引用 @詹姆斯他叫勒布朗 发表的:
也是他科普过soma确实是可以用的

他讲的soma我刚搜着看了一下 ，他做的几个动作都没双脚腾空

每次都是我会了，上场防守一上来不吃晃我又不会了

这招真的管用，玩斗牛1v1起三步后用这个百试百灵

单纯的几个动作连接，效果不会好的。
篮下的所有进攻前提是身体和位置给对方一定的压力，尤其所谓的第二下，你得有直接攻的机会，且有这个能力，对方才能补过去。还有就是对方身体不如你开始就可强起，对方身体比你好很多，第二下未必会补，右脚一个横跨就把进攻人和篮筐隔开了。
不能单纯的只练脚步和动作。

引用 @左撇子老刘 发表的:
他讲的soma我刚搜着看了一下 ，他做的几个动作都没双脚腾空

soma就是没有双脚腾空a 上下步才腾空吧

脑子：会了 手：不，你不会

第一下，左手运球，大部分人都不行

引用 @左撇子老刘 发表的:
这个人讲的不错的，出了很多教学

抖音关注不少训练师，感觉晨哥是最棒的，他现在好像是cba训练师了。

引用 @詹姆斯他叫勒布朗 发表的:
soma就是没有双脚腾空a 上下步才腾空吧

兄弟，你记错了。上下步是不腾空的，是好球。soma步，是腾空的，走步。

引用 @一颗糖关心则乱 发表的:
问题是单手拿不住球😑

这是球感问题，没事多拉球就练出来了

防他的人是soma吗

引用 @一颗糖关心则乱 发表的:
问题是单手拿不住球😑

用不着单手拿球

这不是最基本的吗？科比的和这个不一样，科比直接一气呵成的，科比的才适合大部分人，这个人解说的是对，但是也真的只适合大个子

然后协防的人给你来个大帽！

上线转身那里，估计有一部分人就不会上来了。那个动作就显得比较尴尬、多余了。奥拉朱旺的脚步还是建立在防守人积极防守的前提下。养生局直接怼就行了

cba职业球员都不用的技术还想我们这些业余玩球的用？

没用没用。你敢用就吹你走步。不管你实战和理论知识多么强。在我这里行不通。走步。发球！

前提是突破有威胁，会半勾手或者单手肩上投篮。不然防守人也不是傻子。怎么上当

只有我觉得他像丁锦辉吗

学会了，这就去和奥尼尔对线

引用 @左撇子老刘 发表的:
这个人讲的不错的，出了很多教学

那得是自己有点基本功，他讲的是好，可是他是准CBA选手，你得有足够的底子，否则真的不咋实用

引用 @q6334916 发表的:
没用没用。你敢用就吹你走步。不管你实战和理论知识多么强。在我这里行不通。走步。发球！

别的你能说走步，这个球内线只要站住了轴心脚不滑动，瞎子都不能说走步。

引用 @hswz 发表的:
别的你能说走步，这个球内线只要站住了轴心脚不滑动，瞎子都不能说走步。

半场一律吹。不信可以试试。全场不好判定。运动中不好判定。看尺度。。。我去年还经常打全场。看双方尺度吧。。。 虽然我不认为走步。无奈半场是大众吹。全场是裁判吹。不是你说了算。

这个动作我室友左手把球夹在腰上，右手不拿球往上伸也能晃起人😂

引用 @布鲁慧斯 发表的:
这个不用单手拿住，勾回来就可以了

这个动作我室友左手把球夹在腰上，右手不拿球往上伸也能晃起人😂

引用 @q6334916 发表的:
半场一律吹。不信可以试试。全场不好判定。运动中不好判定。看尺度。。。我去年还经常打全场。看双方尺度吧。。。 虽然我不认为走步。无奈半场是大众吹。全场是裁判吹。不是你说了算。

笑死了，cuba都不吹，还半场一定吹？你是裁判？这种脚步用了十年了一次没听过有人说走步，怎么你们那里尺度就是走步？

我篮下经常用这招把人晃起来，然后一个转身挑篮。


然而，被补防的人一个排球大帽。

引用 @q6334916 发表的:
半场一律吹。不信可以试试。全场不好判定。运动中不好判定。看尺度。。。我去年还经常打全场。看双方尺度吧。。。 虽然我不认为走步。无奈半场是大众吹。全场是裁判吹。不是你说了算。

还运动中不好判定，这种落阵地打低位的怎么就运动中判定了？这个做再多动作就是围着轴心脚原地转圈，不在油漆区没3秒你转24秒结束都行，我真不知道你们那里的篮球规则是不是自己定的，不然怎么还一律吹？

看上去简单，其实很难练。动作想要一气呵成又不失误又要装的像让对手上当，太慢了。不然奥拉朱旺教了好几个徒弟，只有一两个出师的。

这是个锤子梦幻脚步

看最后一步，以前都是这样双脚同时离地起跳的，现在搞什么soma步，最后一步由非轴脚踩出去，再轴脚离地，由非轴脚起跳，以前都叫走步

引用 @海淀区学院南路39号 发表的:
这招真的管用，玩斗牛1v1起三步后用这个百试百灵

起三步不是要出手吗？

引用 @石室岩 发表的:
起三步不是要出手吗？

说错了，是第二步在篮下用这招，

引用 @石室岩 发表的:
起三步不是要出手吗？

一般第一个上篮假动作防守人就被晃跳起来了，接着转身跳投就就行了

引用 @一颗糖关心则乱 发表的:
问题是单手拿不住球😑

问题是当防守人第一步不封盖的时候…

引用 @左撇子老刘 发表的:
这个人讲的不错的，出了很多教学

这个是谁？b站有嘛

这个我早就会了，太经典了主要

看着容易，自己做很难，脚步不一定转的过来，前几年还能做这动作，现在就做不到了。

引用 @普天同性 发表的:
这才是个正经玩意儿

遇见我没啥用，我反应不过来，铁定还在原地盖你。

引用 @一颗糖关心则乱 发表的:
问题是单手拿不住球😑

根本不用拿住球

初一的时候天天用这个动作 一模一样 晃起无数人

专业

引用 @正在脚手架上打字回复 发表的:
遇见我没啥用，我反应不过来，铁定还在原地盖你。

在原地就倒回一个动作 转身的那一下直接后仰跳投哈哈哈

讲真，这个动作我真会，实战中往往第一个动作防守人就被点飞了，轻松得分。

引用 @年少_轻狂 发表的:
这个是谁？b站有嘛

常乐晨，我在抖音关注了的，干货很多。

这个梦幻脚步应该是很基础得了吧 我们这边打球经常用

说实话，就原地站着就好了🐶就等你最后一下

引用 @年少_轻狂 发表的:
这个是谁？b站有嘛

b站去关注 coach fui吧 前港队队长 教的干货更有用 教的都是基本功和如何运用核心力量突破和投篮 去看吧 看了之后练一段时间就有提升了

马

引用 @王朝马汉的张龙赵虎 发表的:
问题是当防守人第一步不封盖的时候…

顺势上篮呗

引用 @一颗糖关心则乱 发表的:
问题是单手拿不住球😑

这个假动作我也经常做，我觉得关键在第一个假上篮的时候，后腿（第二个动作转身的轴心脚）要离篮筐方向远一点，保证转身后第二个假投动作时，持球人与防守人有更大的空间，这样才能更大程度的第二次晃起防守人，这个动作真是屡试不爽啊