6张图看懂腹肌到底怎么练 zt

虎扑用户174064
楼主 (虎扑)
@ 超级健身王6张图看懂腹肌到底怎么练 原文链接>>
你说你码呢
马!

我麦美如画qq
🐴

woailang
马来人


篮球场的10号
马了

虎扑用户086107
先收藏哈哈哈

锋霸小民
咱们得先把体脂刷下来啊
jump地球
马来人

拉塞尔威布
马克加索尔

2文骚的一P
🐴不过这还得是减脂的基础上去做

轻云野鹤
也只能马了,万一哪天脑子抽风呢?

勒布朗詹帮主
我缺的不是方法

HQQTT
Mark

虎扑用户673306
Mark

虎扑用户321760
体脂率超过12腹肌永远出不来

虎扑用户156332
这跟蜈蚣一样有什么好看的🐶

虎扑用户961004


勒布朗__JAMES
降低体脂是关键

在下李生兮
🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴

182Sneaker
马!!!!!!

nirjovi
🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴
虎扑用户762144
🤬

虎扑用户324504
爷爷的恶意ye

abud
马要累死了

三顾茅厕
第3第4张难道不是同一张?
dream幻听
引用 @三顾茅厕 发表的:
第3第4张难道不是同一张?

楼上这么多人,就你看图了😂

虎扑用户891832
🐴

步行街首席顾问师
这个🐎了学不来

洛杉矶湖人名宿Harden
体脂是关键

虎扑用户704360
这种肌肉不太喜欢

昵称不要太个性
玛德,我马了这么多,关键什么时候看啊

tongxipin
马修麦康纳
得好好干活
马一个吧,反正也不做
ohotaku
这几张图我好像已经马过了?
算了不管 再马
木子子mzz
🐴

Coldest
腹肌是真的难练出来

虎扑用户266213
🐴了 刷完脂再说

我叫艾姆涕
肌肉撕裂者的训练方式!一般人开始做一套,要你一个星期呼吸都是疼的!不过效果确实很明显,坚持40天,腹肌马上出来,如果饮食控制点,效果非常好!
虎扑用户405435
瘦下来腹肌自然就有了

虎扑用户259379
引用 @勒布朗詹帮主 发表的:
我缺的不是方法

是动力

虎扑用户429093
马已经很累了.jpg


虎扑用户495107
马来人来了

虎扑用户100509
引用 @江苏徐凤年 发表的:
体脂率超过12腹肌永远出不来

我体脂13.5有腹肌,怎么说?

虎扑用户615105
🐎

Felix吴啊
引用 @勒布朗詹帮主 发表的:
我缺的不是方法

确实,2333

人帅ID也帅
马来人

Cr_Leon
引用 @勒布朗詹帮主 发表的:
我缺的不是方法

别说有的没的,🐴就完事了。

Minlion
🐴!

虎扑用户759094
🐴

虎扑用户861212
🐴

虎扑用户251270
🐴

Cashflo
这模特好菜,才6块腹肌🐶🐶

一嗨代言人
数数有多少马来人

用户2007795817
ma🐴

虎扑用户448985
引用 @勒布朗詹帮主 发表的:
我缺的不是方法

有一说一

虎扑用户321760
引用 @堂吉诃德丶有有 发表的:
我体脂13.5有腹肌,怎么说?

你体脂率在哪测的

虎扑用户164914
🐎🐎

永恒的情丶
马儿已经很累了

虎扑用户092663
🐴

虎扑用户100509
引用 @江苏徐凤年 发表的:
你体脂率在哪测的

健身房呗,还能在哪

虎扑用户413880
点赞收藏退出一气呵成,精神腹肌已练完

我特么就叫夏洛
🐴

心境中自我
马了

虎扑用户790235
先马再往下翻

1111好的
这图,我刚上大学就存过,现在已经存了五年了

超越歌迷
马克

yourgenius
引用 @江苏徐凤年 发表的:
你体脂率在哪测的

一两点体脂没什么好争的,医院也不一定验得准,大概就好了,不要纠结

虎扑用户369970
🐴

熊小毛
引用 @勒布朗詹帮主 发表的:
我缺的不是方法

我办了一张健身卡 到现在半年了 身材还是没有改变 我是不是要亲自去一趟看看什么情况