19岁生日卧推110公斤3下 后面保护的黑哥好大

老大天才
楼主 (虎扑)


19岁生日卧推110公斤3下 后面保护的黑哥好大
老大天才
sbd 护腕是真的好用

虎扑用户641301
🐂

屁屁上绣花
可以的 就是标题容易让人想歪

黄豆豆的粑粑
大家来学习一下啥叫卧推保护

紫金詹郎恶霸
这种保护舒服

raeden
T恤就展示了后面哥们的专业🐶

叶尘清
不懂就问,为啥腿分那么开?

一号位打到观众席
引用 @叶尘清 发表的:
不懂就问,为啥腿分那么开?

汲取大地的力量

虎扑用户507160
加油嗷yesyes

虎扑用户742942
牛逼

你微笑是好美
引用 @老大天才 发表的:
sbd 护腕是真的好用

sbd这个是75公分吗?硬不硬?

虎扑用户821854
引用 @你微笑是好美 发表的:
sbd这个是75公分吗?硬不硬?

不是很硬

AKA巨炮烨栩
标题怪怪的....

SH12
引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
大家来学习一下啥叫卧推保护

有个会保护的肌友真的很舒服,慢慢给力,而且发力的轨迹是垂直的,能在保护的同时最大化刺激,事后还能来个一头肌筋膜放松什么的

黄豆豆的粑粑
引用 @SH12 发表的:
有个会保护的肌友真的很舒服,慢慢给力,而且发力的轨迹是垂直的,能在保护的同时最大化刺激,事后还能来个一头肌筋膜放松什么的

最难判断的是上手的时机

深渊巨口瓦格纳
引用 @SH12 发表的:
有个会保护的肌友真的很舒服,慢慢给力,而且发力的轨迹是垂直的,能在保护的同时最大化刺激,事后还能来个一头肌筋膜放松什么的

最后这是啥🐶

那你说的不错哦
同样19岁 lz怎么就这么强呢

虎扑用户505082
哈哈哈哈哈同款健身鞋

老大天才
引用 @叶尘清 发表的:
不懂就问,为啥腿分那么开?

腿驱和起桥

老大天才
引用 @WaywardSon 发表的:
哈哈哈哈哈同款健身鞋

帆布鞋着实好用

叶尘清
引用 @老大天才 发表的:
腿驱和起桥

学习了

zxwsr
引用 @SH12 发表的:
有个会保护的肌友真的很舒服,慢慢给力,而且发力的轨迹是垂直的,能在保护的同时最大化刺激,事后还能来个一头肌筋膜放松什么的

卧推轨迹,很多人认为稍微往后比垂直推更好

用户0848868428
引用 @SH12 发表的:
有个会保护的肌友真的很舒服,慢慢给力,而且发力的轨迹是垂直的,能在保护的同时最大化刺激,事后还能来个一头肌筋膜放松什么的

一头肌.......

禁飞区attack
我23在你面前就是个弟弟

SFJames24
引用 @SH12 发表的:
有个会保护的肌友真的很舒服,慢慢给力,而且发力的轨迹是垂直的,能在保护的同时最大化刺激,事后还能来个一头肌筋膜放松什么的

停一下,最后一个啥玩意

老大天才
引用 @zxwsr 发表的:
卧推轨迹,很多人认为稍微往后比垂直推更好

对 最有效卧推轨迹研究不应完全垂直

老大天才
引用 @禁飞区attack 发表的:
我23在你面前就是个弟弟

加油一起进步

老大天才
引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
大家来学习一下啥叫卧推保护

这黑哥也就推个160吧

没病装病伦纳德
这就叫专业

亨利艾伦森说
引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
大家来学习一下啥叫卧推保护

黑哥心里想着,你不行了,我就事拿着做个推肩🐶

黄豆豆的粑粑
引用 @老大天才 发表的:
这黑哥也就推个160吧

可以,比我多一点……换别人辅助的话楼主你这组估计只有两个了

黄豆豆的粑粑
引用 @亨利艾伦森说 发表的:
黑哥心里想着,你不行了,我就事拿着做个推肩🐶

不是二头弯举的重量吗🐶

老大天才
引用 @亨利艾伦森说 发表的:
黑哥心里想着,你不行了,我就事拿着做个推肩🐶

二头弯举老哥

喝酒就像喝水一样
我也是这样保护朋友的,可是他们都不太会保护,一下就给我拉上去了

虎扑用户840962
引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
最难判断的是上手的时机

最怕测极限的时候本来能起,但是杠铃被摸了
黄豆豆的粑粑
引用 @陈禹锜_D 发表的:
最怕测极限的时候本来能起,但是杠铃被摸了

弄死他的心都有了,嘴上还要说谢谢🐶

eatclen
引用 @SH12 发表的:
有个会保护的肌友真的很舒服,慢慢给力,而且发力的轨迹是垂直的,能在保护的同时最大化刺激,事后还能来个一头肌筋膜放松什么的

一头肌666

老大天才
引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
可以,比我多一点……换别人辅助的话楼主你这组估计只有两个了

我放大了仔细看一看 黑哥完全没碰

老大天才
引用 @叶尘清 发表的:
学习了

每个人卧推动作都不一样 我个人更喜欢腿叉开一些

黄豆豆的粑粑
引用 @老大天才 发表的:
我放大了仔细看一看 黑哥完全没碰

所以让大家来多看多学习啊……这还用放大看啊😂