19岁生日卧推110公斤3下 后面保护的黑哥好大

19岁生日卧推110公斤3下 后面保护的黑哥好大

sbd 护腕是真的好用

🐂

可以的 就是标题容易让人想歪

大家来学习一下啥叫卧推保护

这种保护舒服

T恤就展示了后面哥们的专业🐶

不懂就问，为啥腿分那么开？

引用 @叶尘清 发表的:
不懂就问，为啥腿分那么开？

汲取大地的力量

加油嗷yesyes

牛逼

引用 @老大天才 发表的:
sbd 护腕是真的好用

sbd这个是75公分吗？硬不硬？

引用 @你微笑是好美 发表的:
sbd这个是75公分吗？硬不硬？

不是很硬

标题怪怪的....

引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
大家来学习一下啥叫卧推保护

有个会保护的肌友真的很舒服，慢慢给力，而且发力的轨迹是垂直的，能在保护的同时最大化刺激，事后还能来个一头肌筋膜放松什么的

引用 @SH12 发表的:
有个会保护的肌友真的很舒服，慢慢给力，而且发力的轨迹是垂直的，能在保护的同时最大化刺激，事后还能来个一头肌筋膜放松什么的

最难判断的是上手的时机

引用 @SH12 发表的:
有个会保护的肌友真的很舒服，慢慢给力，而且发力的轨迹是垂直的，能在保护的同时最大化刺激，事后还能来个一头肌筋膜放松什么的

最后这是啥🐶

同样19岁 lz怎么就这么强呢

哈哈哈哈哈同款健身鞋

引用 @叶尘清 发表的:
不懂就问，为啥腿分那么开？

腿驱和起桥

引用 @WaywardSon 发表的:
哈哈哈哈哈同款健身鞋

帆布鞋着实好用

引用 @老大天才 发表的:
腿驱和起桥

学习了

引用 @SH12 发表的:
有个会保护的肌友真的很舒服，慢慢给力，而且发力的轨迹是垂直的，能在保护的同时最大化刺激，事后还能来个一头肌筋膜放松什么的

卧推轨迹，很多人认为稍微往后比垂直推更好

引用 @SH12 发表的:
有个会保护的肌友真的很舒服，慢慢给力，而且发力的轨迹是垂直的，能在保护的同时最大化刺激，事后还能来个一头肌筋膜放松什么的

一头肌.......

我23在你面前就是个弟弟

引用 @SH12 发表的:
有个会保护的肌友真的很舒服，慢慢给力，而且发力的轨迹是垂直的，能在保护的同时最大化刺激，事后还能来个一头肌筋膜放松什么的

停一下，最后一个啥玩意

引用 @zxwsr 发表的:
卧推轨迹，很多人认为稍微往后比垂直推更好

对 最有效卧推轨迹研究不应完全垂直

引用 @禁飞区attack 发表的:
我23在你面前就是个弟弟

加油一起进步

引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
大家来学习一下啥叫卧推保护

这黑哥也就推个160吧

这就叫专业

引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
大家来学习一下啥叫卧推保护

黑哥心里想着，你不行了，我就事拿着做个推肩🐶

引用 @老大天才 发表的:
这黑哥也就推个160吧

可以，比我多一点……换别人辅助的话楼主你这组估计只有两个了

引用 @亨利艾伦森说 发表的:
黑哥心里想着，你不行了，我就事拿着做个推肩🐶

不是二头弯举的重量吗🐶

引用 @亨利艾伦森说 发表的:
黑哥心里想着，你不行了，我就事拿着做个推肩🐶

二头弯举老哥

我也是这样保护朋友的，可是他们都不太会保护，一下就给我拉上去了

引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
最难判断的是上手的时机

最怕测极限的时候本来能起，但是杠铃被摸了

引用 @陈禹锜_D 发表的:
最怕测极限的时候本来能起，但是杠铃被摸了

弄死他的心都有了，嘴上还要说谢谢🐶

引用 @SH12 发表的:
有个会保护的肌友真的很舒服，慢慢给力，而且发力的轨迹是垂直的，能在保护的同时最大化刺激，事后还能来个一头肌筋膜放松什么的

一头肌666

引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
可以，比我多一点……换别人辅助的话楼主你这组估计只有两个了

我放大了仔细看一看 黑哥完全没碰

引用 @叶尘清 发表的:
学习了

每个人卧推动作都不一样 我个人更喜欢腿叉开一些

引用 @老大天才 发表的:
我放大了仔细看一看 黑哥完全没碰

所以让大家来多看多学习啊……这还用放大看啊😂