你从什么时候开始意识到自己的体质大不如前了？

引用 @Richarday 发表的:
以前通宵第二天照样生龙活虎，现在晚于十一点睡第二天只要一发呆就犯困

高中的时候上课，下午还要上一节。
然后开始打球，打到10点左右，吃个8块钱的砂锅，洗澡，上通宵。
第二天回来遇到不住校的来学校打球，打到上晚自习，斗牛51个一组。
年轻是真的好

引用 @Richarday 发表的:
以前通宵第二天照样生龙活虎，现在晚于十一点睡第二天只要一发呆就犯困

现在一熬夜第二天头都炸了 整个人都是懵逼状态

跟腱断了的时候

很久没去打球，以为自己还是那个摸框的人，结果跳起来堪堪摸到网…

吃多了会胃痛 以前吃多了就胀 现在很容易胃痛 唉不比从前了

引用内容由于违规已被删除

借楼，爬个楼梯，到屋里都得喘半天气，以前根本就不咋喘气的

25岁感觉身体素质不如以前了，27岁感觉自己老了····

只有25分钟的时候

打篮球崴脚，初高中稍微缓缓直接干，出来工作够打球崴脚，又是铁打，又是敷药，一年时间才完全恢复过来，想想也是难受

冲的时候不能出汗就吹冷风，不然很容易感冒

引用 @7王伟嘉 发表的:
25岁崴脚趾，一个星期消肿，但是疼痛感还是很强，时间持续可3个月，至今感觉还没有恢复到原来的样子，哎

我觉得正常吧 我20岁出头 在外面挣零花钱，扭到脚，没去看医生，现在后悔的不行

引用 @shusy41 发表的:
怕冷犯困的时候，还是不能太浪平时

不想跟寒冷做对抗，主动穿上了秋裤…

引用 @shusy41 发表的:
怕冷犯困的时候，还是不能太浪平时

怕冷就是冲太多了

引用 @zchx27 发表的:
27岁打球扭脚，2个月了还是隐约有不舒服

35岁老汉一枚，扭次脚休了三个月，以前打野球每晚场均一次盖帽，现在只能遮眼防守

上篮拉杆的时候一下子落得很快就知道自己回不去了

德纲，你现在可大不如以前了昂

打球被队友说过你就是过马路的时候吧。。

某天当你洗澡，光溜站在镜子前，看着镜中垮掉的身材，想不起来自己20岁模样的时候

引用 @马蒂尼 发表的:
老哥，能讲一下吗

叫花子：霍元甲霍元甲，嘛时候津门第一啊。李连杰：你说呢！叫花子：就在今天（就栽尽舔）就在今天

今年32，熬夜了一段时间，这几天感觉心脏不来舒服。读书时候还经常去网吧通宵，第二天还打比赛都没事。。

扣篮被篮筐冒了，打全场打不动了

就在今天！大风车扣篮飞了，360扣篮也飞了。不过是2米不到的矮框就是了。大学毕业好几个月了，在幼儿机构做幼师，今天有个合作的幼儿园举办篮球月活动，邀请我们过去表演，我们带的那种可携带的篮筐篮架，拉高到2米左右，然后几个同事和我一起给小朋友们表演，纯娱乐性质的那种。有一段是表演扣篮的，虽然我永远扣不到正常框，不过矮框还是随便扣的，今天连飞两个，最后无奈只能老老实实双手爆扣。要是放在大学的时候，绝对不会飞，小弟体育生，可惜身高只有165，正常框这辈子是没指望了，只能无聊的时候扣扣矮框

顺风尿尿湿一鞋。

引用 @大号控卫 发表的:
35岁老汉一枚，扭次脚休了三个月，以前打野球每晚场均一次盖帽，现在只能遮眼防守

以前大学时候，打篮球轻度扭了第二天照样干，踢足球今天踢完明天还能踢，真是感叹

引用 @Richarday 发表的:
以前通宵第二天照样生龙活虎，现在晚于十一点睡第二天只要一发呆就犯困

大三以前通宵 白天可以不睡 大四以后完全不行

引用 @纯爷们13 发表的:
现在几岁了

31，已经不打球了，好好健身

引用 @Richarday 发表的:
以前通宵第二天照样生龙活虎，现在晚于十一点睡第二天只要一发呆就犯困

以前每天就睡六小时最多七小时，现在十二点睡没有闹钟，睁眼就该中午饭了

随手一次要半个小时的时候

再也不能漂移后仰跳投的时候

每次打球必然要带护膝

引用 @纯爷们13 发表的:
看来您是过来人😄

极限一换一

一开始一天2次，一年后一个星期一次都怕……我才24

引用 @汕头市濠江区区长 发表的:
抽烟后

怎么说

引用 @Richarday 发表的:
以前通宵第二天照样生龙活虎，现在晚于十一点睡第二天只要一发呆就犯困

还通宵，现在中午不睡个午觉，下午都废了

当我终于扛不住穿上了我妈给我买的秋衣秋裤的时候

不应期……

引用 @阿森纳中场迪丽热巴 发表的:
叫花子：霍元甲霍元甲，嘛时候津门第一啊。李连杰：你说呢！叫花子：就在今天（就栽尽舔）就在今天

哈哈哈哈哈，感谢老哥

22岁吧 爆发力全无 以前凭借连续起跳能力混迹于各种野球场 26岁只能完全放弃打篮球 混混力量训练了

跑步大喘气，喜欢走路

通宵顶不住的时候 全盛时期的我是通宵+上一天课瞌睡都没有的

半个多月以前单位组织的篮球赛，抢完篮板落地的时候为了躲篮球架子，右膝盖前叉断了，从没想过会发生在我身上，我只不过比之前胖了30斤🐶

动起来，运动运动感觉真的不一样。

引用 @纯爷们13 发表的:
怎么说

以前初中高中连着打个6-7个小时没啥问题，上了大学抽烟后，打球最多俩小时，最近在公司打工会杯，打的很养生，能打满4节，可是跑快攻和回防不像以前那么快了

现在腰疼😂😂😂

周四体测1000米，跑了4分46

图里的室内足球运动员是谁啊？踢得挺好，想认识一下🐶

目前还没有感受到不如从前

喝醉酒第二天醒不了酒

发现上个三四层楼梯就开始喘的时候

引用 @罗马32433 发表的:
从我发现自己已经不能三分线起跳扣篮的时候

啥，这年头还有不能中圈起跳扣篮的？兄弟赶紧养养身子吧，这也太虚拉！

坚持锻炼，戒掉熬夜，以前经常感冒发烧，今年的我竟然没生一次病，现在精神也好多了。

引用 @假装Kobe还年轻 发表的:
我也是，最近发现自己忘性特别大，而且要做一件事时会突然停住一会不知道要干啥了，太吓人了

这真的要警惕了。

上午和女朋友一发后，必须缓到下午才能来另一发的时候🐶

引用 @zchx27 发表的:
27岁打球扭脚，2个月了还是隐约有不舒服

為什麼我跟你相反，國小時扭傷腳，一個禮拜都好不了，現在高三扭到腳一天就好了

上学考试期间一连两三天通宵复习白天还生龙活虎屁事没有。现在熬个两点第二天都困

引用 @最強生物凱多 发表的:
為什麼我跟你相反，國小時扭傷腳，一個禮拜都好不了，現在高三扭到腳一天就好了

年轻真好~

就今年 去年打球还龙精虎猛的不太会累 今年喘的不行打半场10个球都坚持不下来

172身高，体重超过150的时候，现在170。

今年体检 又多了两项不合格指标……

25岁以后吧，以前一天冲一次，完全没问题，现在不行了

熬夜之后，真的不能熬夜

通宵再也熬不下来的时候

自从有个孩子之后吧，平时要上班，周末带带小孩儿，在加上之前打球把腰伤了～

去年开始，腰发凉，今年脚踝也开始了，唉

就是现在

现在操场跑五圈都费劲了

可以说结婚之后吗

上大学吧，以前都是夏天中午吃过饭抢着时间打球。后来上了大学拥有了自己的第一台笔记本。莫名其妙的接触了快播，也不知道从哪弄到资源网站，然后就一天不如一天

中午不睡觉就撑不住了。

前两天通宵做了一晚实验，然后最近几天一到饭点就饿的不行，但啥都吃不下去

引用 @纯爷们13 发表的:
修道之人？

原来是，现在没道给他修了

家里开始常备布洛芬的时候。

引用 @发扬光大45 发表的:
我觉得正常吧 我20岁出头 在外面挣零花钱，扭到脚，没去看医生，现在后悔的不行

可是我是贴了3个月的药，还吃了中药啥的，医生最后让我去查一下尿酸，发现尿酸并不高。。就是劳损后恢复能力变慢了很多。。

打球跟就不一样了，以前大学时候睡一觉啥事没有，现在最少两三天才恢复，期间腿软腰膝盖疼。

引用 @Richarday 发表的:
以前通宵第二天照样生龙活虎，现在晚于十一点睡第二天只要一发呆就犯困

熬夜后第二天上午体测跑了1000米，回来直接躺到晚上，感觉人快没了

结婚有娃之后！缺乏锻炼

搬书或其他有点重的东西十多分钟后手就会乏力，发抖，打篮球跳不起打个半场走几次就累了

目前27，每天一点半睡觉七点半起来，每天最少一次，不是和老婆就是自己动手，目前还是生龙活虎🐶

大一献了次400cc的血，第二天下午三小时篮球
大学毕业第一年献400，第二天满城市晃悠拍照
大学毕业第六年献400，连着三天每天睡十二小时以上都经常觉得困

大二时候一个通宵，睡一早上，中午篮球赛照样大杀四方，现在……唉

上班一个月去打篮球，忽然发现跳不起来，大腿发软的时候～

引用 @JokerEer 发表的:
上班一个月去打篮球，忽然发现跳不起来，大腿发软的时候～

就上了一个月班？

开始怕冷，熬夜吃不消

引用 @zchx27 发表的:
27岁打球扭脚，2个月了还是隐约有不舒服

我26岁崴脚，一直没好，运动过后都会痛

引用 @虎扑JR1121860414 发表的:
开始怕冷，熬夜吃不消

同感

引用 @7王伟嘉 发表的:
可是我是贴了3个月的药，还吃了中药啥的，医生最后让我去查一下尿酸，发现尿酸并不高。。就是劳损后恢复能力变慢了很多。。

在这期间做过运动没有

引用 @7王伟嘉 发表的:
可是我是贴了3个月的药，还吃了中药啥的，医生最后让我去查一下尿酸，发现尿酸并不高。。就是劳损后恢复能力变慢了很多。。

我那时候是觉得年轻 没注意

引用 @Richarday 发表的:
以前通宵第二天照样生龙活虎，现在晚于十一点睡第二天只要一发呆就犯困

昨晚新裤子到货了，把外套脱了试穿了一会，这就喷嚏不断感冒了，早上浑身没劲昏昏沉沉。

谈女朋友后就不好了，结婚后有恢复了

今年大不如前了，三个月感冒了三四次，以前好几年都不会感冒

刚出生时候

我只能表示还是一如既往的差。

晚上最迟两点就困得不行了。。。。

引用 @shusy41 发表的:
怕冷犯困的时候，还是不能太浪平时

哈哈亮了这么多，多说几句怎么调整吧：1.不要熬夜，多睡觉，睡眠是第一大补哦
2.多运动，运动不要一次过激，需要循序渐进
3饮食，不减肥的话可以想吃就吃，但是不要吃生冷的东西,比如冬天要喝热水
4其他的，就是少消耗了

3年前打一下午球，大概3小时都不累，现在打20分钟就不行了。

花不限次的钱，做一两次的活……

(◔◡◔)

我说的是健身

以前頂風尿三丈 現在脱褲滴濕鞋

引用内容由于违规已被删除

你别说了，我以前冲完打球很有手感的，现在……