国内健美第一人！鹿晨辉日本奥赛自选动作展示，这身材啥水平？

引用 @蒜蓉皮皮虾 发表的:
看比赛确实背部厚度差一点

背要靠时间积累的 而且他还这么高

引用 @虎扑第1吹 发表的:
他老婆？干啥的

垄断了奥赛女子的冠军只要她参加就是冠军

引用 @我不馋身子我馋什么 发表的:
我想观摩下投第三项的两位大佬

虎扑就是这么吊 极品云集

引用 @安老八 发表的:
单看没毛病，但是和老外有差距，人种问题，没办法。
李亚强在澳门也是这样

又来人种论，牛逼。。。

引用 @金门二条根 发表的:
太高了，肉量差了一个档次，如果他只有175，成就会比现在高很多

他就是不信这个邪，疯狂努力到了现在

引用 @我不馋身子我馋什么 发表的:
我想观摩下投第三项的两位大佬

虎扑还是有很多健身大肌霸的

头小肩宽个子高 这3点够男人羡慕死了。
但放奥赛这种级别的比赛里 老实说前20都进不去

引用 @苹果公司CEO 发表的:
健美高手

我擦，吓到我了，鬼啊

都姓鹿...🐶

有喜欢健身的大佬么？最近在减脂一脸懵逼，不知道怎么练。天天健身房摸鱼🐠，来个大佬给推荐点视频看看，跪谢👏👏👏

引用 @勤劳致富1128 发表的:
还得用点科技。

我之前看法也和你一样 上次看了人训练 那容量 不敢想

引用 @克裡斯蒂亞諾罗纳尔多 发表的:
见过本人，肩就比常人宽出很多。这个领域想取得成功，除了后天艰苦训练和自律外，天赋太重要了

大鹿身高摆在那，188。俺大徐州的骄傲。

引用 @克裡斯蒂亞諾罗纳尔多 发表的:
见过本人，肩就比常人宽出很多。这个领域想取得成功，除了后天艰苦训练和自律外，天赋太重要了

借楼问一下，有喜欢健身的大佬么？最近在减脂一脸懵逼，不知道怎么练。天天健身房摸鱼🐠，来个大佬给推荐点视频看看，跪谢👏👏👏

丑的一逼

引用 @爱茉莉cc 发表的:
没有不用药的，说到最后还是比天赋

是的，天赋真的非常重要，真的非常重要，千万不要忽略天赋占的比重

引用 @joremo 发表的:
背面ok 正面差点意思

鹿晨辉天赋有的 但是最可惜的是太高了 再矮10公分估计还能再上一个档次

背面不是很ok，臀腿差距巨大。但是再过几年把肉挂满，就牛逼了

引用 @韦徳韦大爷 发表的:
借楼问一下，有喜欢健身的大佬么？最近在减脂一脸懵逼，不知道怎么练。天天健身房摸鱼🐠，来个大佬给推荐点视频看看，跪谢👏👏👏

刷脂就是无氧45分钟有氧30分钟 减少碳水摄入 产生能量缺口 补充蛋白质和支链氨基酸减少刷脂同时对肌肉带来的流失副作用 坚持就可以了。

引用 @zmxjyh 发表的:
有啊，山岸匡秀，亚洲健美标杆，奥林匹亚大赛前十五名

奥赛有一年前十吧

引用 @金门二条根 发表的:
太高了，肉量差了一个档次，如果他只有175，成就会比现在高很多

他大徒弟程亦山

引用 @飞奔的屁 发表的:
刷脂就是无氧45分钟有氧30分钟 减少碳水摄入 产生能量缺口 补充蛋白质和支链氨基酸减少刷脂同时对肌肉带来的流失副作用 坚持就可以了。

谢谢老哥，一周练四次够么，每周空闲时间比较少😂

引用 @zmxjyh 发表的:
有啊，山岸匡秀，亚洲健美标杆，奥林匹亚大赛前十五名

韩国一个哥们比鹿神名次高啊

跟我一般高，所以高个子肉量是最难堆的

练成这样干嘛？

引用 @苹果公司CEO 发表的:
健美高手

韦德？

引用 @金门二条根 发表的:
太高了，肉量差了一个档次，如果他只有175，成就会比现在高很多

本人实际多高？

引用 @丢雷老姆 发表的:
本人实际多高？

188左右好像是

引用 @骑猪赶飞机 发表的:
188左右好像是

不好意思，太高太大了，我不练了🐶

引用 @韦徳韦大爷 发表的:
谢谢老哥，一周练四次够么，每周空闲时间比较少😂

不强求，4次5次都可以。胸/肱三 背/肱二 独立日肩膀 独立日手臂 独立日腿 休息。注意睡眠，不要熬夜，一日4餐不要有明显的饥饿感，不要急于求成。健身是以年为单位，动作一定要标准不要伤到自己，练前激活练后拉伸，祝你越来越大。

引用 @花臂阿童木Jason 发表的:
韩国一个哥们比鹿神名次高啊

第四好像，也是韩国顶级选手

引用 @苹果公司CEO 发表的:
健美高手

想骗我？这明明是罗德曼

引用 @LPHMAC 发表的:
这就好像田径里100米和400米比成绩，就算400米冠军，成色也差一点。陈康的成绩是好，但是古典和无差别根本就不是一个档次的，不能拿来比。

问题是他两参加的比赛也不是一个级别的

引用 @韦徳韦大爷 发表的:
借楼问一下，有喜欢健身的大佬么？最近在减脂一脸懵逼，不知道怎么练。天天健身房摸鱼🐠，来个大佬给推荐点视频看看，跪谢👏👏👏

优酷自频道搜索，健身孙教练，我觉得比较适合新手，特别细。

引用 @35秒的风华 发表的:
那施瓦辛格这种呢

实际州长应该没有188

引用 @zmxjyh 发表的:
第四好像，也是韩国顶级选手

韩国李承哲 第六 第五名是一个越南裔选手

引用 @克裡斯蒂亞諾罗纳尔多 发表的:
见过本人，肩就比常人宽出很多。这个领域想取得成功，除了后天艰苦训练和自律外，天赋太重要了

你以为肩就不用练吗？

引用 @大盘鸡拌面加面 发表的:
优酷自频道搜索，健身孙教练，我觉得比较适合新手，特别细。

好的，谢谢老哥

引用 @爱茉莉cc 发表的:
他老婆太🐮🍺了，跟他们根本不是一个档次的

山岸一定程度上沾了他老婆的光

引用 @拉风的昵称叫拉 发表的:
陈康参加的不是这个赛事级别的，鹿晨辉要得了第一才可以直通车参加陈康那个赛事级别

鹿不是无差别的吗？不是最高级别吗？

引用 @克裡斯蒂亞諾罗纳尔多 发表的:
见过本人，肩就比常人宽出很多。这个领域想取得成功，除了后天艰苦训练和自律外，天赋太重要了

难道不是练出来的嘛？

引用 @韦徳韦大爷 发表的:
借楼问一下，有喜欢健身的大佬么？最近在减脂一脸懵逼，不知道怎么练。天天健身房摸鱼🐠，来个大佬给推荐点视频看看，跪谢👏👏👏

b站搜：戴夫健身 兔兔姐28 豹哥健身 健助师小珂 短腿小萝卜 帅soserious。
减脂你就每次40分钟力量，剩下多的时间有氧。新手就5分化 腿 胸 背 肩 手臂这样安排吧

引用 @拉风的昵称叫拉 发表的:
陈康参加的不是这个赛事级别的，鹿晨辉要得了第一才可以直通车参加陈康那个赛事级别

还第一人炒作第一人吧，陈康才是中国第一人

引用 @tcblackmamba 发表的:
按成绩说话 陈康奥赛第五 鹿神牛逼归牛逼 还需要更大舞台的历练

进不了奥赛的水平

引用 @北三环老球痞 发表的:
讲道理第一人应该是陈康吧，当然鹿神非常强

鹿晨辉炒作第一人没毛病

引用 @苹果公司CEO 发表的:
健美高手

凯尔成就比山岸高的多，直接把女子健美整没了

引用 @有理有菊 发表的:
鹿不是无差别的吗？不是最高级别吗？

古典和传统

引用 @韦徳韦大爷 发表的:
有喜欢健身的大佬么？最近在减脂一脸懵逼，不知道怎么练。天天健身房摸鱼🐠，来个大佬给推荐点视频看看，跪谢👏👏👏

你是不是还不知道虎扑有个健身区

吃了身高的亏

看他第一徒弟程亦山吧，比鹿神要牛

看过他的成长史，挺励志，走到这一步不容易

引用 @金门二条根 发表的:
太高了，肉量差了一个档次，如果他只有175，成就会比现在高很多

传统健美还得看程亦山，90后，还那么年轻，他的实力和天赋实在是太强了。

引用 @眼真青 发表的:
还第一人炒作第一人吧，陈康才是中国第一人

级别不一样，不过目前的成绩来说陈康确实第一人

引用 @AirJorshan 发表的:
💊也很重要

那么重要，你吃药能怎么样？

引用 @何人舣舟临古汴 发表的:
传统健美还得看程亦山，90后，还那么年轻，他的实力和天赋实在是太强了。

陆本来就不如程，不过健美现在越来越没意思都是药罐子

引用 @韦徳韦大爷 发表的:
借楼问一下，有喜欢健身的大佬么？最近在减脂一脸懵逼，不知道怎么练。天天健身房摸鱼🐠，来个大佬给推荐点视频看看，跪谢👏👏👏

插眼

引用 @儒雅的甜瓜 发表的:
陈康古典健美，鹿晨辉参加的是无差别有必要这么比吗

科普一下 古典和无差别有什么差

引用 @北三环老球痞 发表的:
那你懂你给我说说呗，古典就不算健美了是吧

健美比赛男子主要分三个项目，所谓古典是叫classic physique，健体叫physique，健美叫bodybuilding，bodybuilding又分无差别和212磅以下体重，一开始只有bodybuilding这一个项目，史瓦辛格，罗尼，耶茨，西斯这些都是比bodybuilding的，也只有每年的bodybuilding无差别级的冠军会被授予山道像奖杯和MR.Olympia头衔，其他项目都是XX项冠军，给发一奖牌就拉到了，你从项目奖金也能看出来含金量，Mr.O奖金今年是20万刀，212冠军大约是十万刀左右，其他小项的冠军一般是三四万刀的样子，这还是这几年physique的受众多，很多physique运动员都是网红，影响力大，最开始physique冠军只有几千块奖金，说白了就是玩闹

引用 @苹果公司CEO 发表的:
健美高手

牛逼

引用 @zmxjyh 发表的:
有啊，山岸匡秀，亚洲健美标杆，奥林匹亚大赛前十五名

他的老婆更厉害。。

引用 @虎扑第1吹 发表的:
他老婆？干啥的

奥赛第一人

引用 @克裡斯蒂亞諾罗纳尔多 发表的:
见过本人，肩就比常人宽出很多。这个领域想取得成功，除了后天艰苦训练和自律外，天赋太重要了

无论那个领域要站在金字塔顶端到最后还是要靠天赋的。。。

引用 @从未有过的笑 发表的:
科技人人都用不就是同一起跑线？天赋永远第一

不同国家对药品的管控不一样。
中国违法美国合法的健身用的药品，我能说出好几个。

引用 @内大贝吉塔 发表的:
不是应该，中国健美第一人就是康神。鹿神应该在二三梯队这样。不懂得可以看一下上个月康神的比赛 ，那个肌肉太美了。

鹿晨辉营销牛逼啊 他现在知名度比陈康大多了

引用 @我不馋身子我馋什么 发表的:
我想观摩下投第三项的两位大佬

吴龙 陈康 阿诺 肖恩 虎扑有号hhhh

引用 @克裡斯蒂亞諾罗纳尔多 发表的:
见过本人，肩就比常人宽出很多。这个领域想取得成功，除了后天艰苦训练和自律外，天赋太重要了

他多高啊

引用 @金门二条根 发表的:
太高了，肉量差了一个档次，如果他只有175，成就会比现在高很多

太矮了不是就腿短不好看了嘛

不明觉厉……虽然我不喜欢肌肉男，但是感觉很厉害😂

引用 @讯言 发表的:
他多高啊

目测190左右

引用 @眼真青 发表的:
还第一人炒作第一人吧，陈康才是中国第一人

老哥 吴龙呢

引用 @sashimiyou 发表的:
我之前看法也和你一样 上次看了人训练 那容量 不敢想

所以说普通人别学这些大神的训练方法，我们身体承受不了，用药和不用药差距不仅仅在肌肉生长速度，训练后的恢复能力也是两个级别

每次看到这种健美先生都想吐，真的欣赏不来。

引用 @儒雅的甜瓜 发表的:
陈康古典健美，鹿晨辉参加的是无差别有必要这么比吗

程亦山呢？我觉得他才是国美第一人吧

引用 @眼真青 发表的:
还第一人炒作第一人吧，陈康才是中国第一人

商业第一人 门派第一人

鹿神牛逼 这个身高想上肉量太难了

引用 @金门二条根 发表的:
太高了，肉量差了一个档次，如果他只有175，成就会比现在高很多

第三名和他差不多高吧，肉量肉眼可见多了许多

引用 @nbxsyao110 发表的:
商业第一人 门派第一人

炒作第一人没毛病

引用 @我不馋身子我馋什么 发表的:
我想观摩下投第三项的两位大佬

国内就没两个比他强的么？那两个人上虎扑投两票有问题么🐶

引用 @有理有菊 发表的:
鹿不是无差别的吗？不是最高级别吗？

奥赛的212和国内的无差别，你猜猜哪个厉害

引用 @儒雅的甜瓜 发表的:
陈康古典健美，鹿晨辉参加的是无差别有必要这么比吗

事实就是陈康就是国内健美第一人，和古典无差别没关系

引用 @joremo 发表的:
背面ok 正面差点意思

鹿晨辉天赋有的 但是最可惜的是太高了 再矮10公分估计还能再上一个档次

鹿神就是背菜。。。。。

引用 @LPHMAC 发表的:
这就好像田径里100米和400米比成绩，就算400米冠军，成色也差一点。陈康的成绩是好，但是古典和无差别根本就不是一个档次的，不能拿来比。

陈康的是奥运会400m金牌，鹿神是世锦赛（可能还算不上）100m 金牌，这样对比还差不多

太牛逼了，这是要练多少年啊

引用 @金门二条根 发表的:
太高了，肉量差了一个档次，如果他只有175，成就会比现在高很多

我173，我有天赋吗🐶

引用 @AirJorshan 发表的:
💊也很重要

给你吃个几年你能到他一半大不？

小伙子，你这手臂可真厉害

引用 @有理有菊 发表的:
鹿不是无差别的吗？不是最高级别吗？

业务赛拿到职业卡才能参加职业赛拿积分，积分够了或者职业赛夺冠了才能有资格打最高级别的奥赛，鹿现在是拿积分的阶段，陈康之前职业赛夺冠了，现在打的是最高级别的奥赛！

引用 @开玛莎拉蒂进野区 发表的:
科普一下 古典和无差别有什么差

陈康跟鹿的赛事等级都不一样，鹿只有现在职业赛积分够了或者直接夺冠了才能有资格参加陈康打的最高级别奥赛

引用 @爱茉莉cc 发表的:
没有不用药的，说到最后还是比天赋

说正经的，对药物的敏感性和承受能力也都是健美运动员天赋的一部分

引用 @爱篮球爱妹子啊 发表的:
我在健身房锻炼的时候，听几个大佬交流过，他们说鹿晨辉的背有点薄，不够饱满。

鹿程辉的弱点就是背

引用 @北三环老球痞 发表的:
讲道理第一人应该是陈康吧，当然鹿神非常强

大头袁国胜什么水平？他才是第一张职业卡

引用 @yidaling1 发表的:
难道不是练出来的嘛？

是吃出来的，不光国内全世界都吃药，还有一种肌肉没有这么明显的赛事是不能吃药的，好像这些人吃药时间长身体副作用很大

引用 @鹰郡打铁王科比布莱恩特 发表的:
大头袁国胜什么水平？他才是第一张职业卡

他拿卡早啊，和程亦山一样打212，不过这次比赛没分级别他成绩14，鹿第8

我打小就认识他……这不就是户愚吕（弟）吗

引用 @zmxjyh 发表的:
有啊，山岸匡秀，亚洲健美标杆，奥林匹亚大赛前十五名

山岸进过世界前十，可惜年龄大了 [ 此帖被我来说点在2019-11-26 14:25修改 ]

引用 @一生有你M 发表的:
现实里看到这种肌肉得多震撼啊，太🐮🍺了

我常去那家铁馆的老板，国内比赛拿过名次那种，图片看着比路神要小，现实中看他光膀子走在边上，妥妥魔鬼筋肉人，浩克附体那种，很吓人的

引用 @鹰郡打铁王科比布莱恩特 发表的:
大头袁国胜什么水平？他才是第一张职业卡

头围全场第一。手动狗头。。其实是感觉肩有点窄，头突出了，比例不好。。。

引用 @克裡斯蒂亞諾罗纳尔多 发表的:
见过本人，肩就比常人宽出很多。这个领域想取得成功，除了后天艰苦训练和自律外，天赋太重要了

然而这个行业 取得成功更重要的是颗粒

这东西没有捷径。

这么劲爆的身材，除了刻苦训练，他吃药打药了么？