看你们练了3个月这么大，慕了

瞎几把练了2年多，这辈子还有机会奥赛么

背好看，楼主背阔肌背在家怎么练啊

奥赛没机会了，可以买一台奥德赛

引用 @林帅帅的大宝宝 发表的:
背好看，楼主背阔肌背在家怎么练啊

引体向上这个挺好的，正手反手做，家里没器械有点难

这股四头肌外侧，楼主专门做窄蹲吗

两年都这么大？我瞎几把练了30年，毫无训练痕迹。

引用 @林帅帅的大宝宝 发表的:
背好看，楼主背阔肌背在家怎么练啊

去健身房，找个教练，最省时省力。
自己再家练，呵呵，不是我说，大概率三分热度。
如果坚持下去就更可怕，大概率各种病。

引用 @詹制总冠军 发表的:
两年都这么大？我瞎几把练了30年，毫无训练痕迹。

你练得哪里？

引用 @小牛茨基 发表的:
这股四头肌外侧，楼主专门做窄蹲吗

没有专门做，宽窄都有蹲

引用 @詹制总冠军 发表的:
两年都这么大？我瞎几把练了30年，毫无训练痕迹。

引用 @日常吹牛逼 发表的:
奥赛没机会了，可以买一台奥德赛

早知道练不大把买蛋白粉的钱买游戏多快乐

引用 @詹制总冠军 发表的:
两年都这么大？我瞎几把练了30年，毫无训练痕迹。

一阳指30年？