老哥们我应该怎么练

引用 @翠西的麦迪 发表的:
可以，怎么练的能说说吗

瞎练，我的方法是抬哑铃，抬到大臂平行，小臂垂直地面，😂😂😂

引用 @用户1296135749 发表的:
建议保持原状，真的招女生喜欢

这肩宽我酸了

理想身材了 比你高一点点我172.3哈哈哈，体重也是65左右，正在向你这样努力，挺好的这样

引用 @.Boone 发表的:
美中不足的话，腰有点细，腹肌相对于肩膀有点不明显。

是的，感觉打球时腰都没力，哎

引用 @爱玩滑板的小周 发表的:
理想身材了 比你高一点点我172.3哈哈哈，体重也是65左右，正在向你这样努力，挺好的这样

觉得nba里霍华德伊戈达拉字母哥那种身材特别好看

引用 @鸟瞰论坛 发表的:
天赋很高

没有天赋自己练

引用 @TATCHIN09 发表的:
这古铜色~老哥是真搬砖的麽

哈哈哈，游泳晒得

楼主怎么练的

有一种乔治希尔的感觉

引用 @妮娜萝莉蕥 发表的:
可以练的，加油

肩宽怎么练啊，不是骨架已经定型了吗

背再练练

引用 @妮娜萝莉蕥 发表的:
没有女朋友 哈哈哈

那考虑一下男朋友吧

引用 @卷毛小哥 发表的:
那考虑一下男朋友吧

算了吧😂😂

引用 @屙的粗 发表的:
有一种乔治希尔的感觉

聊到他那样就太帅了，我加油

引用 @妮娜萝莉蕥 发表的:
只有1米70.4

看着像1m8

引用 @西野七濑男友 发表的:
看着像1m8

哈哈，真的吗