老哥们看看 现在这样子还需要增肌吗

不想追求特别大那种 但是一到健身房就感觉自己很小很小 一直犹豫要不要继续增

别长胖，不发福，能保持住就nice了

你太大了，赶紧停止健身，不然好多运动员要失业了

看你自己追求啊 想要哪种体型就往哪种体型上靠，大了就减小了就增哪那么多犹豫

如果不是对肌肉有癖好，这身材够了

这身材舒服

好大，我不想练了

胸和肩可以在提高点

看你追求啊。

这身材。。不增肌浪费了

腹肌左面和右面怎么不一样呀

有点瘦的。建议参考C罗那种肌肉比例。当然最后还是看你喜欢什么样的

身高体重多少？你这穿衣服显得瘦，必须天天穿背心

增不增不应该看自己的想法吗😂😂

你的腹肌看着不舒服

看自己要求啊
最开始我也这样
但是不增肌 男性朋友都说你纬度小
我才开始增肌的

你这我以为要问增肌可以开始了吗

这体脂大约多少啊，羡慕啊

引用 @莹莹的下一任男友 发表的:
别长胖，不发福，能保持住就nice了

这个应该是吃不胖的类型吧

普通人是够了 如果你想当壮汉 有点安全感那种 胸肌还有肩背要练下 感觉还是小了点 问下你多重？

引用 @莹莹的下一任男友 发表的:
别长胖，不发福，能保持住就nice了

真是羡慕，我要是有这个身材，小闺女们得让我糟蹋毁喽

腹牛逼 胸感觉有点弱

练背肌吧

不要

练练胸

看着眼熟

各人审美不同。如果考虑彭于晏为大众审美标杆，那老哥的胸还需要加强，肩也可以再涨一些。

引用 @君笑生 发表的:
你太大了，赶紧停止健身，不然好多运动员要失业了

人对自己的目标没有方向寻求建议不是正常？搁这嘲讽有啥意思

真的🐮🍺，个人建议再把胸练大点，穿衣服能很好看，👍👍👍。

牛逼👍 楼主练多久了

能保持住就很好，可以适当增肌

你要为了跟詹姆斯一起抓老虎，那肯定还要增肌🐶要为了爆jrs，这肌肉够了

引用 @君笑生 发表的:
你太大了，赶紧停止健身，不然好多运动员要失业了

👍

引用 @大冬哥 发表的:
身高体重多少？你这穿衣服显得瘦，必须天天穿背心

173 135左右😂

引用 @林zffffff 发表的:
这个应该是吃不胖的类型吧

减肥才减下来的

引用 @UTASpider 发表的:
普通人是够了 如果你想当壮汉 有点安全感那种 胸肌还有肩背要练下 感觉还是小了点 问下你多重？

135

引用 @西班牙皇家马德里 发表的:
各人审美不同。如果考虑彭于晏为大众审美标杆，那老哥的胸还需要加强，肩也可以再涨一些。

谢啦

引用 @无冕莫宁 发表的:
135

多高啊 我前年127 还是很瘦
今年增肌到140 才有点形状 本人身高173 你参考一下
这是我127的图

咋舒服咋来

引用 @无冕莫宁 发表的:
👍

楼主多高多重啊，看着很匀称

引用 @我圣保罗威武 发表的:
楼主多高多重啊，看着很匀称

173 平时135左右

引用 @无冕莫宁 发表的:
173 平时135左右

我174现在134为什么看着比你瘦那么多

需要把锅盖头换换

没胸

不需要了 需要我！

胸部和手臂再大点就完美了，当然现在已经非常好了。

有一讲一，这是女人喜欢的身材

健身小白 想问楼主连成这样需要多久？

重度健身狂热者的话继续……如果为了姑娘喜欢，现在的状态是巅峰，保持就完了……

引用 @崔源源 发表的:
健身小白 想问楼主连成这样需要多久？

断断续续两年多了

引用 @嗷嗷咯 发表的:
胸部和手臂再大点就完美了，当然现在已经非常好了。

明白！

引用 @UTASpider 发表的:
多高啊 我前年127 还是很瘦
今年增肌到140 才有点形状 本人身高173 你参考一下
这是我127的图

我也是173左右

看楼主想吸引同性还是异性了🐶

引用 @莹莹的下一任男友 发表的:
别长胖，不发福，能保持住就nice了

时间是把杀猪刀！🐶

我和你差不多兄弟 你练了多长时间

引用 @不负韶华丶 发表的:
我和你差不多兄弟 你练了多长时间

断断续续两年多了

自己觉得小就增啊，现在状态很吊，完全适合增

不需要，需要一个妹子

引用 @无冕莫宁 发表的:
我也是173左右

起码增到140_145吧

🍋

兄弟，怎么练的，分享一下经验

引用 @山东济宁詹姆斯 发表的:
真是羡慕，我要是有这个身材，小闺女们得让我糟蹋毁喽

所以不能让你有🐶

肯定增啊 穿上衣服毫无训练痕迹

引用 @十里八乡有名俊后生 发表的:
兄弟，怎么练的，分享一下经验

注意饮食 三大项起步就差不多

除了瘦，没感觉到有什么纬度

说真，这才是女生最爱的身材吧，不要那种特别大的健身房肌肉，这种就最好，穿衣显瘦脱衣有肉

这身材绝对够了，但形状着实不太好看，尤其胸肩那一片，感觉怪怪的

引用 @卖火柴的小毛驴 发表的:
人对自己的目标没有方向寻求建议不是正常？搁这嘲讽有啥意思

调侃下吧没那么严重

陕西交通职业技术学院？？？？

引用 @你的水平真像蔡徐坤 发表的:
陕西交通职业技术学院？？？？

对啊

引用 @一个小生 发表的:
看你自己追求啊 想要哪种体型就往哪种体型上靠，大了就减小了就增哪那么多犹豫

一个个的还真给他出主意呢？？看不出来人家只是发帖装个逼？

酸了

可以了啊兄弟

楼主腹肌怎么练的

引用 @山东济宁詹姆斯 发表的:
真是羡慕，我要是有这个身材，小闺女们得让我糟蹋毁喽

老丝儿济宁哪的？

继续吧，说句实话。楼主这个身高增肌前期比较快，后期乏力。高个儿虽然前期长的慢，但是后期无敌。。。

引用 @山东济宁詹姆斯 发表的:
真是羡慕，我要是有这个身材，小闺女们得让我糟蹋毁喽

本来我不信的，看了你脸的照片，我信了

注意保持发量就行了

引用 @丝袜骑士 发表的:
本来我不信的，看了你脸的照片，我信了

邹城的，别闹了哈哈哈我只是开玩笑的

你觉得呢？

引用 @无冕莫宁 发表的:
对啊

我也是陕交院的，健身房经常碰到你

不是的。如果决定开始大之后想再变小就很难很难。先看好想要什么体型