猜猜我练了多久

现在174cm 68kg 腿还是要练，但是不想练太大了。 我觉得这样差不多合适了，打算增到75kg在刷个1%~2%体脂。

牛逼

牛逼，一年？

我和你一样重，为啥我看起来肌肉比你小很多啊

以我在虎扑多年，楼主应该练了3个月🐶

我觉得这身材符合我的目标，尤其上半身

1-2年 从瘦子增上来的?

一年？

引用 @叶尘清 发表的:
牛逼，一年？

应该不止。。2年多

3年？

牛批 4年左右吧

不得了

才68？

一个小时？

至少两年

要你体重报少了，要么你身高报高了

老哥牛逼噢。

引用 @jimmybulter22 发表的:
要你体重报少了，要么你身高报高了

我也觉得 174应该不是净身高

一个月🐶

引用 @我日莫雷 发表的:
以我在虎扑多年，楼主应该练了3个月🐶

一看你就是新人，牛逼的三天就练成这样了

没多久，久了就不会说不想把腿练大，因为根本练不大

引用 @勒布朗暴打詹姆斯 发表的:
一看你就是新人，牛逼的三天就练成这样了

我三小时🐶

一个月🐶

引用 @横刀立马俄城乔治将军 发表的:
以我在虎扑多年，楼主应该练了3个月🐶

而且他绝对不是68公斤

引用 @帅韬8 发表的:
我和你一样重，为啥我看起来肌肉比你小很多啊

他已经75了

引用 @横刀立马俄城乔治将军 发表的:
以我在虎扑多年，楼主应该练了3个月🐶

精辟啊……确实好多一言不合3个月的

173cm 现在穿衣服和鞋子69.8kg 脱了也就是68点几了
我这个月在刷脂所以体重低正常

引用 @文化宫郭富城 发表的:
而且他绝对不是68公斤

体脂低，身高也不是很高，不穿衣服空腹测还是可以的

引用 @横刀立马俄城乔治将军 发表的:
以我在虎扑多年，楼主应该练了3个月🐶

以我的经验 一个月

引用 @横刀立马俄城乔治将军 发表的:
以我在虎扑多年，楼主应该练了3个月🐶

平时就爱打球

2年差不多了

引用 @迈克尔乔丹指着鼻子 发表的:
没多久，久了就不会说不想把腿练大，因为根本练不大

别人不想把腿练更大也不行？

引用 @迈克尔乔丹指着鼻子 发表的:
没多久，久了就不会说不想把腿练大，因为根本练不大

个人觉得腿上肌肉太多不好看，但也不能太细了
所以我练腿除了深蹲和硬拉外 别的动作几乎都是单腿发力会需要更多肌肉协同更具功能性
比如：单侧负重的弓箭步蹲 单腿的负重硬拉等

引用 @健身不会止步 发表的:
173cm 现在穿衣服和鞋子69.8kg 脱了也就是68点几了
我这个月在刷脂所以体重低正常

怎么刷脂

引用 @迈克尔乔丹指着鼻子 发表的:
没多久，久了就不会说不想把腿练大，因为根本练不大

真实

不对吧，我跟楼主一样身高，但是70KG，手臂明显没你大

引用 @佛山萨克雷 发表的:
不对吧，我跟楼主一样身高，但是70KG，手臂明显没你大

你手腿腹体脂分别是多少

引用 @翠花heni 发表的:
怎么刷脂

控碳水＋每天3练
2次抗阻 1次HIIT或有氧

引用 @bwz1994 发表的:
别人不想把腿练更大也不行？

这话就像你打工不想赚得跟比尔盖茨一样多，一个意思。

引用 @横刀立马俄城乔治将军 发表的:
以我在虎扑多年，楼主应该练了3个月🐶

引用 @健身不会止步 发表的:
你手腿腹体脂分别是多少

这个详细的不知道多少，反正健身房每隔一段时间测，指标是10-12%，我自己觉得应该15%

引用 @我日莫雷 发表的:
以我在虎扑多年，楼主应该练了3个月🐶

要不是你后面加了🐶，👴可要喷你了嗷

为什么我178 73kg 看着很瘦啊。。

引用 @猫王再临 发表的:
为什么我178 73kg 看着很瘦啊。。

图片这个时候可能有75，但是体脂比现在73会高一些

两年就这样吗，我感觉得三四年吧

楼主可能就练了1天

引用 @迈克尔乔丹指着鼻子 发表的:
没多久，久了就不会说不想把腿练大，因为根本练不大

感觉大了经常都是因为充血。大腿是否充血维度差距还是很明显的

引用 @猫王再临 发表的:
图片这个时候可能有75，但是体脂比现在73会高一些

体脂有点高了看上去有13~15这样

引用 @我日莫雷 发表的:
以我在虎扑多年，楼主应该练了3个月🐶

没有训练痕迹？

引用 @zxwsr 发表的:
这话就像你打工不想赚得跟比尔盖茨一样多，一个意思。

普遍观念认为钱越多越好，但是对于身体的审美都是主观的，这个比喻不合理。

引用 @11002 发表的:
普遍观念认为钱越多越好，但是对于身体的审美都是主观的，这个比喻不合理。

从能否实现的角度来讲，是一样的：赚不到那么多钱，练不了太大，这是客观事实。

173还是矮了。矮了太壮不好看，这样就不错了

引用 @zxwsr 发表的:
从能否实现的角度来讲，是一样的：赚不到那么多钱，练不了太大，这是客观事实。

客观事实也不能妨碍审美自由呀

引用 @zxwsr 发表的:
从能否实现的角度来讲，是一样的：赚不到那么多钱，练不了太大，这是客观事实。

问一万个人，愿不愿意当世界上最富的人？应该100%愿意。

问同样的一万个人，愿不愿意当世界上最大块头的人？你觉得愿意的人有几个？

五个月

卧槽，同身高，我73公斤，怎么差那么远

引用 @健身不会止步 发表的:
控碳水＋每天3练
2次抗阻 1次HIIT或有氧

卧槽，服了

引用 @zxwsr 发表的:
这话就像你打工不想赚得跟比尔盖茨一样多，一个意思。

这能一概而论？？钱一般人不会嫌多，，那人家楼主觉得自己不想把腿练更大了，于是他就不再加大重量，这不行吗？？他要真想练，他不能更大？？这难道就是极限？未必吧，大0。1㎝也是大，所以别用你那套理论了，那套理论是用来怼小白说他不想练到施瓦辛格那么大的，而不是怼楼主这种不想更大的人的，懂？？看清题意再发言是个好习惯