这组动作是不是主要锻炼腿？？

这组动作是不是主要锻炼腿？？

这腿又大又圆

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要死要死

练大腿内侧肌肉的，很少男人练这个部位，练完很酸很酸影响第二天走路

....让不让男人活了

练腿根

是不是练腿摄像头知道

她强任她强，劳资金刚钻！

我朋友眼睛都看直了！！！

不如练提纲

这脸让人倒胃口

引用 @欲挥臂惜无袖 发表的:
这脸让人倒胃口

要求有点高哦，就是蒙上这身材也够了吧

就JRS们而言，应该是锻炼手。

来个兄弟帮我拿盒纸巾，这么努力的姑娘我看着哭了好几次了都

这哪是练腿啊！这练的是缝隙！

主要是练忍耐力

这组动作主要练一头

内收肌

不知道该看哪了

引用 @铁猪乔治 发表的:
来个兄弟帮我拿盒纸巾，这么努力的姑娘我看着哭了好几次了都

你兄弟哭的比你还厉害吧

看姑娘练得如此起劲，我准备也练练我的那条腿。

jj能被夹断

我可以顶

练的男人的腿

引用 @回忆使人哭笑 发表的:
主要是练忍耐力

太污了

引用 @Y麦泰 发表的:
练大腿内侧肌肉的，很少男人练这个部位，练完很酸很酸影响第二天走路

我就练……

引用 @Y麦泰 发表的:
练大腿内侧肌肉的，很少男人练这个部位，练完很酸很酸影响第二天走路

今天刚练完腿…有这个 5组…顶峰收缩的

这种网红跟着拍视频尬不尬

🐍

。。。。。。。

她练什么不知道这视频锻炼我的手速

引用 @Y麦泰 发表的:
练大腿内侧肌肉的，很少男人练这个部位，练完很酸很酸影响第二天走路

我这两个月每次去都会练，现在加到80了，角度应该是倒数第三个

东西应该是错的

引用 @兮流木 发表的:
我这两个月每次去都会练，现在加到80了，角度应该是倒数第三个

牛逼，一般练到这个位置的都是精雕细刻了

引用 @东东东西东 发表的:
我朋友眼睛都看直了！！！

你朋友整个人都直了吧？

我真的都个大胆的想法

这动作好大

练咬合力

主要练缝匠肌

这也太大了吧

引用 @舍因卡加皮马内 发表的:
她强任她强，劳资金刚钻！

你说金刚钻就金刚钻了？🐶

我现在手有点酸

引用 @大野驴皮皮 发表的:
这腿又大又圆

注意点果然不一样啊，我就看着馒头没眨过眼睛

谢谢福利

引用 @Y麦泰 发表的:
练大腿内侧肌肉的，很少男人练这个部位，练完很酸很酸影响第二天走路

我就一直连

训练成果还是要看下的

可能是练夹力

看看有多少人好了

引用 @Y麦泰 发表的:
练大腿内侧肌肉的，很少男人练这个部位，练完很酸很酸影响第二天走路

我偶尔练练，主要是有点扯蛋

引用 @Y麦泰 发表的:
练大腿内侧肌肉的，很少男人练这个部位，练完很酸很酸影响第二天走路

专业一点，内收肌群

引用 @Y麦泰 发表的:
练大腿内侧肌肉的，很少男人练这个部位，练完很酸很酸影响第二天走路

也要练的！加上腹部沟肌肉的！

主要是练我的耐力的

引用 @Y麦泰 发表的:
练大腿内侧肌肉的，很少男人练这个部位，练完很酸很酸影响第二天走路

要练的，大腿要内中外三块都大的比较均衡比较好看

引用 @大野驴皮皮 发表的:
这腿又大又圆

你看的是腿吗？

不，她叫秀波儿，她就是来秀波儿

户型不错

核武器啊

引用 @Y麦泰 发表的:
练大腿内侧肌肉的，很少男人练这个部位，练完很酸很酸影响第二天走路

我也练…大腿内侧最松垮……

这是要夹死谁啊

这谁？！

这假的吧