小弟我这个身材什么水平，求指点

小弟弟我身高179，体重77kg，算是热爱篮球吧，但是健身也不算特别频繁，大概一周两到三次，很少喝蛋白粉，但是别人都说我围度大，感觉不是很懂，求jrs指点一下，怎么才能训练出洛瑞那样前凸后翘又不影响运动能力的身材 福利上超越妹妹吧

10分，我喜欢的类型

我朋友说他好了

去健身房别光练围度，同时多练练协调性柔韧性

引用 @过你As过马路 发表的:
去健身房别光练围度，同时多练练协调性柔韧性

那有球的训练和身体的训练占比是多少呢