爆炸训练干货！职业橄榄球运动员教你爆炸性的训练分享 zt

@ 新浪体育【教你健身爆炸训练干货！】职业橄榄球运动员教你爆炸性的训练，力量，速度和敏捷性的混合训练，视频长达27分钟，可以先码下来！via篮球实用干货篮球实用干货的微博视频 原文链接>>

太狠了

🐎

大部分虎扑jr们的特点就是干货训练视频没人看，身体素质没人练，然后看到黑人白人运动能力强就只会发什么“亚洲人天生身体素质不行”“看看人家的基因”

引用 @朝阳内马尔 发表的:
大部分虎扑jr们的特点就是干货训练视频没人看，身体素质没人练，然后看到黑人白人运动能力强就只会发什么“亚洲人天生身体素质不行”“看看人家的基因”

殊不知人家都是一分耕耘一分收获努力练出来的

这肌肉看着好硬死的吧🐶

引用 @朝阳内马尔 发表的:
大部分虎扑jr们的特点就是干货训练视频没人看，身体素质没人练，然后看到黑人白人运动能力强就只会发什么“亚洲人天生身体素质不行”“看看人家的基因”

人家是天赋加努力都比我们强

马

干货满满的训练

引用 @啦啦啦哒哒哒啪啪啪 发表的:
人家是天赋加努力都比我们强

你很真实 别人刚说完 下面你就评论了

Mark

obi vincent不是职业橄榄球运动员啊

mark 跟着练一下看看👣

把

引用 @啦啦啦哒哒哒啪啪啪 发表的:
人家是天赋加努力都比我们强

天赋还真不一定比咱们强，亚洲人睾酮水平是最高的

前面落半身跪那和银背一样，这肌肉纬度线条……我馋了

牛逼的 看一下

这个黑人的身体，百分之九十九的人你就是练死都练不出来

引用 @朝阳内马尔 发表的:
大部分虎扑jr们的特点就是干货训练视频没人看，身体素质没人练，然后看到黑人白人运动能力强就只会发什么“亚洲人天生身体素质不行”“看看人家的基因”

还有只要上点防守强度的视频就说防守犯规，平时温柔惯了，真正跟外面人打谁还会管你体毛规

🐴

引用 @朝阳内马尔 发表的:
大部分虎扑jr们的特点就是干货训练视频没人看，身体素质没人练，然后看到黑人白人运动能力强就只会发什么“亚洲人天生身体素质不行”“看看人家的基因”

以前看过一个视频 好像是说黄种人的基因才更适合涨肌肉

引用 @朝阳内马尔 发表的:
大部分虎扑jr们的特点就是干货训练视频没人看，身体素质没人练，然后看到黑人白人运动能力强就只会发什么“亚洲人天生身体素质不行”“看看人家的基因”

哪个app不是。。

马来人

引用 @小牛茨基 发表的:
obi vincent不是职业橄榄球运动员啊

对的，健美运动员

引用 @啦啦啦哒哒哒啪啪啪 发表的:
人家是天赋加努力都比我们强

这是事实

引用 @朝阳内马尔 发表的:
大部分虎扑jr们的特点就是干货训练视频没人看，身体素质没人练，然后看到黑人白人运动能力强就只会发什么“亚洲人天生身体素质不行”“看看人家的基因”

不是不能这么练 大概率怕练废了

mark一下

引用 @DoneChen 发表的:
以前看过一个视频 好像是说黄种人的基因才更适合涨肌肉

我看到的文章正好相反
文章的结论是：
1.东亚人种进化程度更高，智力更高，激素水平更低，不易冲动，体味更小
2.东亚人种的身体更适应低蛋白的食物，所以对艰苦环境的适应能力更强，在冷兵器时代可以靠少量补给保持战斗力，所以更适合作战

引用 @妥峥岩呐 发表的:
天赋还真不一定比咱们强，亚洲人睾酮水平是最高的

我是真的觉得，最大的差距是没那么多投入
光一个吃，就太贵了

这肌肉看的真爽，

好视频，楼主还有类似视频能分享一下吗？

马一下～

🐴

引用 @朝阳内马尔 发表的:
大部分虎扑jr们的特点就是干货训练视频没人看，身体素质没人练，然后看到黑人白人运动能力强就只会发什么“亚洲人天生身体素质不行”“看看人家的基因”

应该改成看是看。只是不练。哈哈。

引用 @朝阳内马尔 发表的:
大部分虎扑jr们的特点就是干货训练视频没人看，身体素质没人练，然后看到黑人白人运动能力强就只会发什么“亚洲人天生身体素质不行”“看看人家的基因”

首先，你不能说中国里面就没有这么努力训练的人，第二，人种和人种之间的差距本来就是不能忽视的事情，这一点可以参考日本的橄榄树队，基本上被黑人，白人和混血给占领了，那你也要说日本人也不努力训练吗，第三，如果不说肌肉这种是通过训练出来的东西，那么我们看一下静态的天赋，别人的肩宽就是比你宽，臂展就是比你长，腿身比就是比你好你怎么说？
同志，我不是说瞧不起我们黄种人，但是我一直觉得人种之间就是有差异的，而且就算是黄种人内部也有差异。首先你要正视这些差异，你才能开发出合适自己的训练方法和技战术，但是必须要抱着极大的热情和极高的专业水平。如果说不承认这些东西，那就是唯心而不是唯物的了。

🐴

引用 @朝阳内马尔 发表的:
大部分虎扑jr们的特点就是干货训练视频没人看，身体素质没人练，然后看到黑人白人运动能力强就只会发什么“亚洲人天生身体素质不行”“看看人家的基因”

本质上就不是一群热爱运动的人 他们只是看球 并不运动 这也是他们为什么张口就来

说实话咱中国人体育不行一个是文化：重油的饮食文化、因为要发展经济所以重文轻武文化

引用 @朝阳内马尔 发表的:
大部分虎扑jr们的特点就是干货训练视频没人看，身体素质没人练，然后看到黑人白人运动能力强就只会发什么“亚洲人天生身体素质不行”“看看人家的基因”

哥们你说的太对了，我之前还专门开了个帖子说这事，被喷的叫一个惨，帖子都被删了。不知道为什么这么多人就是认为自己不如别人，或者是想为懒惰找理由

引用 @妥峥岩呐 发表的:
天赋还真不一定比咱们强，亚洲人睾酮水平是最高的

这个说法不一定是真的，而且运动天赋又不是全看睾酮分泌

引用 @妥峥岩呐 发表的:
天赋还真不一定比咱们强，亚洲人睾酮水平是最高的

睾酮水平只是一方面，你看黑人普遍要比黄种人肩宽、腰细、腿长，

这是非常基础的弹跳训练，很实用

引用 @DoneChen 发表的:
以前看过一个视频 好像是说黄种人的基因才更适合涨肌肉

但是黄种人天生的肩窄、腰宽、头大等先天因素以及后天饮食结构的不同，还有健身氛围导致我们健身行业并不行

马来人

引用 @妥峥岩呐 发表的:
天赋还真不一定比咱们强，亚洲人睾酮水平是最高的

全看睾酮吗

引用 @啦啦啦哒哒哒啪啪啪 发表的:
人家是天赋加努力都比我们强

大部分人的努力还远不到拼天赋的时候

不是非得每个人都像老詹和傻芬一样才叫壮，看看林书豪和阿联，还有当年被暴力网名黑得体无完肤的刘翔，还有游泳田径等项目，其实黄种人也可以有很强悍的身体素质的。

橄榄球都是怪物。。。

马克

🐴

什么人种论都是扯淡的，你的努力远远没到跟人家比天赋的程度，整天扯什么人种优势。

引用 @CrisRonal7 发表的:
这个黑人的身体，百分之九十九的人你就是练死都练不出来

反正在网上打字是练不出来的

引用 @风骚小灯泡 发表的:
首先，你不能说中国里面就没有这么努力训练的人，第二，人种和人种之间的差距本来就是不能忽视的事情，这一点可以参考日本的橄榄树队，基本上被黑人，白人和混血给占领了，那你也要说日本人也不努力训练吗，第三，如果不说肌肉这种是通过训练出来的东西，那么我们看一下静态的天赋，别人的肩宽就是比你宽，臂展就是比你长，腿身比就是比你好你怎么说？
同志，我不是说瞧不起我们黄种人，但是我一直觉得人种之间就是有差异的，而且就算是黄种人内部也有差异。首先你要正视这些差异，你才能开发出合适自己的训练方法和技战术，但是必须要抱着极大的热情和极高的专业水平。如果说不承认这些东西，那就是唯心而不是唯物的了。

关键是亚洲这么多人天赋好的肯定有达不到那种高度就是努力的问题了

引用 @妥峥岩呐 发表的:
天赋还真不一定比咱们强，亚洲人睾酮水平是最高的

那只能说健美天赋可能强点 但是黑人在耐力爆发力都比其他人种强一点

mark

引用 @skyreachYY 发表的:
关键是亚洲这么多人天赋好的肯定有达不到那种高度就是努力的问题了

天赋好的真的有这么多吗问题是，美国高中一大把可以平框炸篮的，高中的时候训练起的作用还没这么大吧？亚洲高中生有几个可以的？

🐴

引用 @ReyoonsCam8 发表的:
你很真实 别人刚说完 下面你就评论了

哈哈哈哈

标记一下

引用 @核动力电驴 发表的:
我看到的文章正好相反
文章的结论是：
1.东亚人种进化程度更高，智力更高，激素水平更低，不易冲动，体味更小
2.东亚人种的身体更适应低蛋白的食物，所以对艰苦环境的适应能力更强，在冷兵器时代可以靠少量补给保持战斗力，所以更适合作战

中国是文化问题，统治者历代策略都是重文轻武，利于统治

马克加索尔。

引用 @朝阳内马尔 发表的:
大部分虎扑jr们的特点就是干货训练视频没人看，身体素质没人练，然后看到黑人白人运动能力强就只会发什么“亚洲人天生身体素质不行”“看看人家的基因”

就是懒

引用 @lakersgetswept 发表的:
我是真的觉得，最大的差距是没那么多投入
光一个吃，就太贵了

更多还是饮食习惯的问题。出去吃老美的饭真的受不了

这体脂这维度这心肺，真的太强了
我也想有这样的训练师T T

引用 @平平无奇东契奇 发表的:
反正在网上打字是练不出来的

你在这打啥字？赶紧练去吧，承认别人的天赋有啥不可？

马

马来人来啦

马

马克

马克加索尔

引用 @核动力电驴 发表的:
我看到的文章正好相反
文章的结论是：
1.东亚人种进化程度更高，智力更高，激素水平更低，不易冲动，体味更小
2.东亚人种的身体更适应低蛋白的食物，所以对艰苦环境的适应能力更强，在冷兵器时代可以靠少量补给保持战斗力，所以更适合作战

黄种人适应低蛋白这个是的 我之前看的说的是 黄种人更适合增肌 具体的内容我忘记了 我要回去找一下 如果有误我看看能不能删评论 毕竟误导人不好

引用 @马刺明年总冠军 发表的:
那只能说健美天赋可能强点 但是黑人在耐力爆发力都比其他人种强一点

睾酮和爆发力耐力都是相关的

引用 @啦啦啦哒哒哒啪啪啪 发表的:
人家是天赋加努力都比我们强

欧美国家肯定希望亚洲人都像你这么傻

引用 @okzxc 发表的:
睾酮水平只是一方面，你看黑人普遍要比黄种人肩宽、腰细、腿长，

因为一直都是他们在主导肩宽腰细才是美感，文化引导问题

引用 @西兰骑士 发表的:
欧美国家肯定希望亚洲人都像你这么傻

我说错了? 理性反驳好吧上来就开骂?

这个不是橄榄球运动员，他好像是健美转CF的

引用 @核动力电驴 发表的:
我看到的文章正好相反
文章的结论是：
1.东亚人种进化程度更高，智力更高，激素水平更低，不易冲动，体味更小
2.东亚人种的身体更适应低蛋白的食物，所以对艰苦环境的适应能力更强，在冷兵器时代可以靠少量补给保持战斗力，所以更适合作战

激素水平低？东亚人睾酮素是最高的。

引用 @朝阳内马尔 发表的:
大部分虎扑jr们的特点就是干货训练视频没人看，身体素质没人练，然后看到黑人白人运动能力强就只会发什么“亚洲人天生身体素质不行”“看看人家的基因”

再讲实话举报了🐶

引用 @啦啦啦哒哒哒啪啪啪 发表的:
我说错了? 理性反驳好吧上来就开骂?

你有证据中国运动基因低劣？还是欧美人有证据？如果有欧美人早就满世界宣扬了。欧美没有证据，只能利用媒体骗骗你这种傻子，你还真信了

引用 @西兰骑士 发表的:
你有证据中国运动基因低劣？还是欧美人有证据？如果有欧美人早就满世界宣扬了。欧美没有证据，只能利用媒体骗骗你这种傻子，你还真信了

你有证据证明中国人运动基因比白人黑人好?

引用 @啦啦啦哒哒哒啪啪啪 发表的:
你有证据证明中国人运动基因比白人黑人好?

我没说中国人运动基因更好，因为我没有证据。你也没证据，为啥却说中国人更差？你只是被欧美媒体忽悠了

引用 @西兰骑士 发表的:
我没说中国人运动基因更好，因为我没有证据。你也没证据，为啥却说中国人更差？你只是被欧美媒体忽悠了

来宝贝继续对线

引用 @西兰骑士 发表的:
我没说中国人运动基因更好，因为我没有证据。你也没证据，为啥却说中国人更差？你只是被欧美媒体忽悠了

还是说你准备小手一动经验到手?

马克一记

太强了这个视频，训练细节很多惊喜，值得学习

！

咱们就是普通球迷，不用总说什么和黑人白人比天赋，一句话，坚持训练就会让你比同龄人强！ 35岁之前可以靠天赋，过了这个年龄还是不忘初恋般的喜爱篮球，建议进行力量训练。

引用 @啦啦啦哒哒哒啪啪啪 发表的:
来宝贝继续对线

喰si啦你？

引用 @啦啦啦哒哒哒啪啪啪 发表的:
人家是天赋加努力都比我们强

先练到和人家一样，在谈天赋。

引用 @用户1343382010 发表的:
先练到和人家一样，在谈天赋。

练到同样的纬度力量人家需要的时间比我们少，
这不就是天赋?

Crossfit功能性训练，真的可以很虐！

引用 @lakersgetswept 发表的:
我是真的觉得，最大的差距是没那么多投入
光一个吃，就太贵了

美国白种人生活比黑人优越多了，然后呢，还不是一水的黑人制霸