小弟高中生，基本没有健过身，这手臂什么水平

小弟170，120斤，图片完全是原图，可能是角度原因，看上去维度好像比实际大，可能是因为从小比较瘦，肌肉线条一直挺饱满，热衷于篮球但是没有怎么训练和健身过，有的话就是学校偶尔做做俯卧撑和引体向上，最近学校的体育老师说我这一身挺有天赋的，增肌完会很好看，各位jrs有什么可以传授的吗，虚心求教 ps:因为看了好多jrs发自己肌肉的帖子都被骂装x，我考虑再三还是发吧，jrs们如果觉得我哪里不妥可以说，别上升到舌战，我真就是个高中生，我还想健康成长

牛逼。。。。

肌肉生长位置和分离度是真的好

这分离度

牛逼大了，完爆9成9

真的厉害

天生运动员的胚子 好好加油 争取出点成绩（再看看我那个上高中的肥仔外甥…真想过去给他一jio）

明年打奥赛的水平

牛逼老弟

。？？

可把我脸酸歪了

真帅！

引用 @丸酱元气满满哦 发表的:
明年打奥赛的水平

同意

666

大学没事可以好好练练，就当培养良好的生活习惯了

别上学了 这天赋去当职业健美运动员 你会赚疯的

这天赋，不去打拳浪费了啊，哈哈哈

有点牛批嗷 蛮羡慕的

tm的这天赋？！！我酸了

有没有正面照啊

有点拉丝了，牛逼。

有些人确实天生分离度好

能一拳被你Ko

引用 @王不二050 发表的:
牛逼。。。。

可以。。。。。

天赋好
我带的一些兵 很多比如云南和广西的 有不少也是天赋很好的 没搞过什么专业训练 体能 力量都不错。
楼主可以去练练健体 两三年能有大提高

操

这肌肉位置…天赋真好，羡慕

下一个陈康

引用 @仙仙爸比 发表的:
天生运动员的胚子 好好加油 争取出点成绩（再看看我那个上高中的肥仔外甥…真想过去给他一jio）

哈哈哈哈

这特么才叫天赋！

天赋异禀，真心话

镜子倒出的照片都以实际好看

牛逼了兄弟 很好看

是生活让我变成一个酸酸侠的

俯卧撑跟引体

能练出这样的。。

不说维度吧，这分离度我酸了

你这个跟我高中时身高体重一模一样，甚至练手臂这个肌肉也差不多

羡慕~

歪日 我酸了

这种年纪还是别练那么狠了，影响长个，看你才170。

这手臂……这是真的牛逼啊…

拉丝了

宁就是下一个陈康？

日！

这我高二的时候，跟楼主比线条还差点，不过纬度会大一点点，也是没训练过，只是偶尔打打篮球，现在大学毕业了，已经没什么明显的线条了，最主要现在比这个时候重20斤，高了3厘米而已。。。

你老师说得对。

引用 @仙仙爸比 发表的:
天生运动员的胚子 好好加油 争取出点成绩（再看看我那个上高中的肥仔外甥…真想过去给他一jio）

哈哈哈哈，人各有志，不过保持健康最重要

引用 @仙仙爸比 发表的:
天生运动员的胚子 好好加油 争取出点成绩（再看看我那个上高中的肥仔外甥…真想过去给他一jio）

踹完了你那外甥，层主累的气喘吁吁坐在地上正好低头看见自己的肚子，又给了自己一jio
哈哈

楼主我也是175 120，手臂和你的挺像的，高中不懂健身就做俯卧撑和仰卧起坐。大学才开始练的，增肌路上任重而道远啊。

引用 @不装b浑身难受 发表的:
这我高二的时候，跟楼主比线条还差点，不过纬度会大一点点，也是没训练过，只是偶尔打打篮球，现在大学毕业了，已经没什么明显的线条了，最主要现在比这个时候重20斤，高了3厘米而已。。。

差远了…

引用 @德拉蒙杰 发表的:
踹完了你那外甥，层主累的气喘吁吁坐在地上正好低头看见自己的肚子，又给了自己一jio
哈哈

讲道理 要是能给自己肚子一jio的话 层主柔韧性还是挺强的🐶

手臂纬度太大影响投篮，我现在去健身房就练核心肩背

引用 @王不二050 发表的:
牛逼。。。。

进来之前还以为又是秀下限的，进来之后发现是真的牛逼，如果真的没特意练过绝对是有天赋

楼主单身很多年了吧🐶

引用 @愿望是写就我们的诗 发表的:
讲道理 要是能给自己肚子一jio的话 层主柔韧性还是挺强的🐶

我意思是看到自己的肚子，给了自己一jio。至于踢哪，就看层主自己的意思了，如果他非要踢肚子又踢不到，我可以帮忙！🐶

这也太清晰了吧。。

少年建议你测一下睾酮值，你很可能是个天才

我不信，你这肌肉分离度，不是我说，经常俯卧撑最起码几年的历史，或者单双杠有两年的历史。

什么鬼，这手臂你跟我说没练过，多少人练都练不出这样的

这个肩膀形态很不错，可以好好练下

引用 @仙仙爸比 发表的:
天生运动员的胚子 好好加油 争取出点成绩（再看看我那个上高中的肥仔外甥…真想过去给他一jio）

这外甥是不是自己？

这是我见过最明显的肱肌（不知道是不是这么叫，反正就是大臂外侧除了二头和三头之间的那一小块）

到了大学好好练练，看好你

引用 @王不二050 发表的:
牛逼。。。。

翻译翻译，什么叫T娘的天赋

天赋异禀。

真帅

看看腹肌啊

真没练过吗兄弟

引用 @仙仙爸比 发表的:
天生运动员的胚子 好好加油 争取出点成绩（再看看我那个上高中的肥仔外甥…真想过去给他一jio）

我们肥仔招你惹你了🐶

引用 @不留名字啊 发表的:
别上学了 这天赋去当职业健美运动员 你会赚疯的

老哥有点夸大了

我高一同班有个男生，也是从来不健身，浑身肌肉很好，非常结实，个子172左右，但是高一就能摸到篮筐。。我觉得有些东西真的是天赋

啊谢谢各位老哥的赞扬，我有空上个其他位置的图，感觉我没各位老哥说的那么nb，因为如果我放松下来线条是没那么明显的，还有胸肌含量是真的少

楼主你这天赋爆表了，可要好好练练啊

引用 @lilixiaocc 发表的:
我高一同班有个男生，也是从来不健身，浑身肌肉很好，非常结实，个子172左右，但是高一就能摸到篮筐。。我觉得有些东西真的是天赋

那跟我有点相似，我初二就可以摸框了，还有就我的记忆好像初中线条就一直这么明显了....

引用 @MonkeyHoll 发表的:
老哥有点夸大了

学还是要上的，但是确实有天赋，可以稍微系统的多练，多吃增肌，以后至少也能当个健身教练也算一条还可以的路

引用 @Jacksondaddy 发表的:
学还是要上的，但是确实有天赋，可以稍微系统的多练，多吃增肌，以后至少也能当个健身教练也算一条还可以的路

嗯嗯老哥，我现在高三了，读的也是市重点，准备努力考个军校

引用 @MonkeyHoll 发表的:
嗯嗯老哥，我现在高三了，读的也是市重点，准备努力考个军校

市重点那就更要好好努力了，健身可以当个业余爱好。

可以好好练。5年自然健体pro

除了图一二三其他的都加了滤镜，其他都是原图，梦寐以求有一个大胸肌，等高考完一定好好练练，今年姐姐结婚了，嫁给一个健身教练，以后就跟着我姐夫练

校服和球场都出来了，可能会有jr脸熟我哈哈

引用 @仙仙爸比 发表的:
天生运动员的胚子 好好加油 争取出点成绩（再看看我那个上高中的肥仔外甥…真想过去给他一jio）

都说外甥像舅舅🐶

引用 @仙仙爸比 发表的:
天生运动员的胚子 好好加油 争取出点成绩（再看看我那个上高中的肥仔外甥…真想过去给他一jio）

大热天的我手脚冰冷，我们肥仔什么时候才能真正地站起来

天赋啊这就是

满满的天赋.....

引用 @王不二050 发表的:
牛逼。。。。

天赋异禀

你没练过真的不信，不是没进过健身房就算没练过

不过看得出你自己练的时候也肯出力吃苦，所以字眼问题到不算大问题

天生神力

好奇一点，基本没练过，你后束怎么起来的？

不是我不服你，你这在街上也就是练三天就练出来了，🐶

引用 @MonkeyHoll 发表的:
除了图一二三其他的都加了滤镜，其他都是原图，梦寐以求有一个大胸肌，等高考完一定好好练练，今年姐姐结婚了，嫁给一个健身教练，以后就跟着我姐夫练

挺好的！都有职业教练姐夫了，不用指教什么的了。可以自己看一些文章或者公众号什么的，学学饮食，增增肌。

引用 @勾手汉克斯 发表的:
你没练过真的不信，不是没进过健身房就算没练过

不过看得出你自己练的时候也肯出力吃苦，所以字眼问题到不算大问题

老哥我发誓我从来没系统的训练过，更不存在像您说的吃苦训练，因为我不是一个自律的人，坚持不下去，之前下载过keep，用了两天就卸载了，因为还是个中学生，目前还是学习为主，根本没时间训练啊，不过每天放学我基本都会去打篮球，从小就喜欢运动蹦蹦跳跳哈哈

引用 @小球迷M 发表的:
不是我不服你，你这在街上也就是练三天就练出来了，🐶

哈哈，街上大佬真的很多

楼主练练，肯定是个大手子！

引用 @一睡经年 发表的:
好奇一点，基本没练过，你后束怎么起来的？

后束是什么

引用 @仙仙爸比 发表的:
天生运动员的胚子 好好加油 争取出点成绩（再看看我那个上高中的肥仔外甥…真想过去给他一jio）

哈哈，同意下面老哥说的，人各有志

我可以 ( ̀⌄ ́) lz考虑处男票吗

请问你的基本没有健过身是指何种程度？

引用 @风之翼yue 发表的:
肌肉生长位置和分离度是真的好

天才

引用 @戈登名字倒过来念 发表的:
请问你的基本没有健过身是指何种程度？

从小到现在去过两次健身房，朋友带的，从来没有系统训练过，每天白天上学，晚上作业，只在放学打球，心情好就做几个俯卧撑或者有时候刷视频觉得合适会跟着做动作，但这种很少啊，就是偶尔看到跟着做而已，视频关了就没然后了，体育课有时候会去练练引体，借力能做个40个吧，真就这样😂我真没必要硬装逼，我要是真有健身说出来不是更好吗