努力终于获得了回报

这是两个月前刚刚开始练的 两个月后终于形状出来了 一直都很羡慕那些可以发自己身材照片的那些人，属于我的这一天终于到了！ 在健身这一方面，你付出多少，就会收到多少回报，共勉💪

附上一张lz照片

我知道我目前身材也只算一般，希望jrs来这里可以互相交流一下。

感觉没胸啊，腹肌形状不太好看

引用 @黑鹰z 发表的:
感觉没胸啊，腹肌形状不太好看

是的胸还差很多

有了回报？？嗯～

两个月，说实话一般，继续加油💪

感觉没变化啊

？？

我觉得你只是单纯的想爆个照🐶

努力坚持！坚持就是胜利✌

从后面往前翻，感觉身材越来越好了

拍照的时候憋着气，假装有效果了🐶

头发长了不少

有人会喷你灯光流，你别建议，他喷的也没错

引用 @502强力胶 发表的:
感觉没变化啊

光线发生了变化

引用 @阿聪学长 发表的:
我知道我目前身材也只算一般，希望jrs来这里可以互相交流一下。

多吃点 再练 要练壮而不是减肥

彪哥？

什么回报

引用 @阿聪学长 发表的:
我知道我目前身材也只算一般，希望jrs来这里可以互相交流一下。

楼主你太瘦了

给你的努力点赞

引用 @502强力胶 发表的:
感觉没变化啊

会打光了

想学啊你，我教你啊

引用 @502强力胶 发表的:
感觉没变化啊

学会打光了🐶

学会滤镜了

这。。。欣赏不来

别着急兄弟，坚持下去，半年之后更有效果

引用 @大柴爱怀旧 发表的:
有了回报？？嗯～

有味道了🐶

时间太短，只学会了阴影增肌法？3个月一上在发这种记录贴吧，确实没啥变化。

引用 @阿聪学长 发表的:
我知道我目前身材也只算一般，希望jrs来这里可以互相交流一下。

我不想看

深圳吧哈哈哈校服

兄弟加油，健身都是以年为单位的

引用 @大柴爱怀旧 发表的:
有了回报？？嗯～

鼓励一下嘛

引用 @大柴爱怀旧 发表的:
有了回报？？嗯～

管理员带头阴阳怪气？我学会了，嗯～

引用 @市中彭于晏 发表的:
想学啊你，我教你啊

先把体脂刷下去吧。。。。

引用 @紫銫鮰憶 发表的:
先把体脂刷下去吧。。。。

还不够大，刷脂干什么

应该是还不够刻苦

滤镜增肌也看不到啥肌肉啊。。

吃的太少了……实在吃不动买点增肌粉吧，你这两个月涨了有三公斤吗

胳膊抬起来谁都有点变化……

引用 @阿聪学长 发表的:
是的胸还差很多

哪里都差很多

两个月后开始懂得如何加阴影拍照了？？？？

你这不像是有变化，没看出来，而且根据我多年经验如果你下功夫练两个月，绝对效果比现在明显的多，也许还是方法问题吧

引用 @大柴爱怀旧 发表的:
有了回报？？嗯～

嘘🤫

拍照水平有了长足进步

滤镜越开越暗

引用 @豆浆油条jc 发表的:
管理员带头阴阳怪气？我学会了，嗯～

确实不明显啊，啥都阴阳怪气？

平平无奇 A cup

加油~~~~~~~~~

引用 @豆浆油条jc 发表的:
管理员带头阴阳怪气？我学会了，嗯～

说实话 我感觉灯光效果..

你这练的不科学吧，两个月这样属实不行啊

好像瘦了

这一天还没到呢 起码练个半年再来发

建议帖子发到健身区 你会感受到来自那里的网友的暖意

引用 @502强力胶 发表的:
感觉没变化啊

摄影技巧及皮尔斯技术均有提升

引用 @qsx就是我 发表的:
有人会喷你灯光流，你别建议，他喷的也没错

两个月，lz至少了解了健身的基本操作，光线增肌，算是有进步了，看他什么时候能领悟最强奥义ps大法