[马来人计划]练臀干货！8分钟，教你在床上就能完成的床上翘臀运动

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先码再说

我最喜欢这种又有干活又美的视频了

这床好大

转发一波先

收藏了

收藏，退出，一气呵成

我喜欢第七个动作！！

先🐴下来，至于晚上跟谁一起做……哎，想想就头大呢🐶

先马

这人的臀也不怎么样啊，问题是

有一说一，这做的是不是太快了，没有充分感觉顶峰收缩？？？？有无大神解释一波

引用 @库里之后看77 发表的:
收藏，退出，一气呵成

不点推荐怎么行呢，让楼主以后还怎么有动力分享？虎扑就是被你们这种人带坏的

引用 @活著便精彩 发表的:
先🐴下来，至于晚上跟谁一起做……哎，想想就头大呢🐶

确实 全凭脑补 头能不大吗

莫名其妙感觉这个片儿特别舒服

抵达战场3秒钟后退出

马

引用 @库里之后看77 发表的:
收藏，退出，一气呵成

mark

首先这妹子屁股一点不翘，其次，动作做的一点不标准，最后，真想翘臀，要上器械，上重量。。。

引用 @00后土嗨狗 发表的:
这床好大

这个大真的说的是床

引用 @弗卡斯 发表的:
这人的臀也不怎么样啊，问题是

山东人吧，你是？

马克

引用 @库里之后看77 发表的:
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这福利你都不看吗

这能练个毛

jhh

一个大老爷们儿，我不练都贼翘，天天发愁呢，还静发些漂亮姑娘的视频，看也不对，不看也不对。。。不管了，先看了再说。让老子看看你有多翘！

引用 @库里之后看77 发表的:
收藏，退出，一气呵成

这么快吗！

帮各位截图

引用 @LauF 发表的:
这福利你都不看吗

看啊，回家看

额，有点平

引用 @扯开裤衩任雷劈 发表的:
山东人吧，你是？

应该是吧，我认为

引用 @弗卡斯 发表的:
这人的臀也不怎么样啊，问题是

真是一般这臀

引用 @弗卡斯 发表的:
这人的臀也不怎么样啊，问题是

刚开始练吧

马来人啊

引用 @弗卡斯 发表的:
这人的臀也不怎么样啊，问题是

我也想说

引用 @勒布朗詹姆斯加盟骑士 发表的:
我喜欢第七个动作！！

你是不是有一个大胆的想法？

手残退出一气呵成

引用 @什么昵称都行 发表的:
你是不是有一个大胆的想法？

哈哈哈

床太软了，不适合运动

说好的八分钟
就特么一分钟

屁股太翘，怎么减肥

引用 @勒布朗詹姆斯加盟骑士 发表的:
我喜欢第七个动作！！

我开头看了就想关了，往下拉评论，看到你我又拉上去看到第七条。嗯，很好。

引用 @勒布朗詹姆斯加盟骑士 发表的:
我喜欢第七个动作！！

我喜欢第二个

引用 @库里之后看77 发表的:
收藏，退出，一气呵成

少了一个步骤吧