引用 @湖人叕叕叒夺冠啦 发表的: 体脂不降下来你光练这个能练出腹肌算我输
引用 @夜里你真美 发表的: 不是练不出,是不想练,怎么破
引用 @不脱单不改昵称 发表的: 这样整个十分钟,体脂也降得差不多了……
引用 @跟着科比退役 发表的:你真按这个标准坚持做下去,体脂降不下来算我输
引用 @glory_kobe_1 发表的:人家说练出腹肌 又不是露出腹肌 没毛病 想露出腹肌就去减脂 跟这个也不矛盾 不知道你杠什么
引用 @湖人叕叕叒夺冠啦 发表的: 你这个人也是真有意思 练腹肌不显露和不练又有什么区别 我真不知道你在杠什么
引用 @DYT1肥兔 发表的:妹子不知道,我练腹肌就不是为了露出来,就是为了核心力量强打球动作稳定有啥问题?
引用 @湖人叕叕叒夺冠啦 发表的: 你光练这个不改变饮食就指望降下体脂 想什么呢
美女教练教你十分钟超强虐腹计划,练不出来腹肌算我输!
这样整个十分钟,体脂也降得差不多了……
让她带我练应该可以练出来
体脂又不是光做运动就没了
你真按这个标准坚持做下去,体脂降不下来算我输
你光练这个不改变饮食就指望降下体脂 想什么呢
想多了
我觉得得再多点有氧比较好
不存在的
人家说练出腹肌 又不是露出腹肌 没毛病 想露出腹肌就去减脂 跟这个也不矛盾 不知道你杠什么
你这个人也是真有意思 练腹肌不显露和不练又有什么区别 我真不知道你在杠什么
妹子不知道,我练腹肌就不是为了露出来,就是为了核心力量强打球动作稳定有啥问题?
人们通常意义上所说的练腹肌就是练出显现的腹肌,你的那一套只能叫加强核心力量
的确,全身动作都集齐好几套了,没练过一套,哈哈哈。
所以找美女教练给你示范啊
别说十分钟,3分钟后面你就做不出来动作了...看似轻松的动作是要强大的核心力量...看看腹肌撕裂者,说是几分钟,没训练的根本做不完一组动作,最后只能干躺着
按你这奇葩说法,那不练也有腹肌
就是咯,七分吃三分练
那你输定了