每天五公里 啥烦恼都没了

楼主能能分享一下训练计划吗

我天天200公里也没见瘦

哥们儿、Nike NEXT% 跑鞋鞋码偏吗？

引用 @麦德斯 发表的:
差别很大好吧。

对我差别不大

引用 @shoes23 发表的:
哥们儿、Nike NEXT% 跑鞋鞋码偏吗？

不偏，正常码。

引用 @jumpman43 发表的:
不偏，正常码。

谢谢🙏！十分感谢

引用 @jumpman43 发表的:
不偏，正常码。

这个鞋子跑半马没有问题吧？有没有不舒服的地方？哥们儿

引用 @飞天大蜈蚣 发表的:
胡说，我每天坐地日行八万里

八万里可不止，整个太阳系还围绕这银河系转呢。。。

引用 @shoes23 发表的:
这个鞋子跑半马没有问题吧？有没有不舒服的地方？哥们儿

这个鞋是针对精英跑者的，对跑者能力的最低要求是10公里至少要跑进48分钟以内（半马1小时45分钟内完赛）。如果达不到这个标准，不建议入手NEXT。

[ 此帖被jumpman43在2019-10-28 10:24修改 ]

引用 @shoes23 发表的:
这个鞋子跑半马没有问题吧？有没有不舒服的地方？哥们儿

普通跑者我建议turbo 2。

兄弟五公里跑多长时间？

引用 @老人不服就服你 发表的:
我真不信啊！ 一个星期跑三次就行了，其他在做点运动，要是每天五公里真的不信啊

每天二十公里……自行车

每天五公里膝盖可以吗？正经的问

引用 @凌晨四点来鼓掌 发表的:
每天五万里，啥命都没了

兄弟我也每天五公里坚持了两个月了还是肥仔哈哈哈哈

引用 @洛杉矶的xi 发表的:
瘦就OK了。 这种还差点

你真🐮🍺哟 身材真好

每天 腿受得了吗

引用 @凌晨四点来鼓掌 发表的:
每天五万里，啥命都没了

悟空，是你吗？

引用 @一道闪电侠 发表的:
你真🐮🍺哟 身材真好

实话实说啊 本来就只有腹肌和鲨鱼线啊

光跑跑不出你这身材吧，怎么练的

引用 @jumpman43 发表的:
普通跑者我建议turbo 2。

谢谢🙏谢谢

引用 @jumpman43 发表的:
这个鞋是针对精英跑者的，对跑者能力的最低要求是10公里至少要跑进48分钟以内（半马1小时45分钟内完赛）。如果达不到这个标准，不建议入手NEXT。

我的配速在5分左右，想提高点成绩、这个真心不好驾驭吗？

拉群拉群

引用 @shoes23 发表的:
我的配速在5分左右，想提高点成绩、这个真心不好驾驭吗？

一来是不好驾奴，二来是没必要。

引用 @jumpman43 发表的:
一来是不好驾奴，二来是没必要。

好的、谢谢

引用 @shoes23 发表的:
我的配速在5分左右，想提高点成绩、这个真心不好驾驭吗？

提高成绩是靠训练的，你现在穿这鞋只会起反效果（先学会全程前掌落地的速度跑法再说）。

引用 @shoes23 发表的:
好的、谢谢

不客气，vaporfly对精英选手最多也只是锦上添花。而对于大众跑者是不太适配的。

引用 @jumpman43 发表的:
不客气，vaporfly对精英选手最多也只是锦上添花。而对于大众跑者是不太适配的。

lz你看我咋选择跑鞋呀？之前都是ub1.0、买了亚瑟士的kayeno23简直硬的要死！我是前中掌跑法，有一点点低足弓。推荐一款颜值高一些的鞋子。谢谢

引用 @shoes23 发表的:
lz你看我咋选择跑鞋呀？之前都是ub1.0、买了亚瑟士的kayeno23简直硬的要死！我是前中掌跑法，有一点点低足弓。推荐一款颜值高一些的鞋子。谢谢

zoom pegasus turbo
zoom pegasus turbo 2

引用 @jumpman43 发表的:
zoom pegasus turbo
zoom pegasus turbo 2

还有其他推荐的吗？哥们儿

引用 @洛杉矶的xi 发表的:
你说是那就是

直说了，你这身材没人家好看，跟个大玉米棒子似的。楼主比肌肉？人家没说过，你自己觉得壮就是赢？

引用 @铁扇阿童木 发表的:
直说了，你这身材没人家好看，跟个大玉米棒子似的。楼主比肌肉？人家没说过，你自己觉得壮就是赢？

我什么时候比输赢了 兄弟 我一直回的都是 你觉得他好那就他好就行了啊

太美了

引用 @兰帆喜欢球鞋 发表的:
我天天十公里

咨询一下，每天都跑，还做其他健身项目吗？身材咋样？天天坐办公室身体都生锈了

引用 @凌晨四点来鼓掌 发表的:
每天五万里，啥命都没了

我一千米考试 跑完感觉跟要命似的

五万里，两万五千公里，24小时，每小时一千公里还多，音速小子？

这身材好看啊 手臂修长

引用 @凌晨四点来鼓掌 发表的:
每天五万里，啥命都没了

坐地日行八万里?🐶

老哥裤子能说下是哪款吗🙏🏻

身材很好👍 加油 不过我跑步好像不怎么会瘦

引用 @洛杉矶的xi 发表的:
你说是那就是

弟弟身材

引用 @Bogu硬邦邦 发表的:
弟弟身材

你呢 弟弟

好看的，胸和二头再练练能有彭于晏水平

引用 @洛杉矶的xi 发表的:
你呢 弟弟

老哥。 你的认知觉得你练的这很好 那就很好 不就行了 我的认知又是我的事情了 而且我就是键盘侠 我真的觉得你是弟弟 就此而已

引用 @凌晨四点来鼓掌 发表的:
每天五万里，啥命都没了

大胆点 没五万就死了

裆部塞了东西吗？

引用 @shoes23 发表的:
还有其他推荐的吗？哥们儿

epic react 2

引用 @她姓吴 发表的:

哇老哥这身材 羡慕了

注意膝盖啊老哥

引用 @yue. 发表的:
哇老哥这身材 羡慕了

我是打篮球的，所以块头不是很大😂

老哥身材很棒，方便透露下身高体重嘛

国内女生喜欢这种，国外审美的话肌肉纬度什么的就差点，不过很好了自己喜欢就行～

引用 @Bogu硬邦邦 发表的:
老哥。 你的认知觉得你练的这很好 那就很好 不就行了 我的认知又是我的事情了 而且我就是键盘侠 我真的觉得你是弟弟 就此而已

哈哈 学我说话 我没说我练得很好 我只是想看你的

引用 @Bogu硬邦邦 发表的:
老哥。 你的认知觉得你练的这很好 那就很好 不就行了 我的认知又是我的事情了 而且我就是键盘侠 我真的觉得你是弟弟 就此而已

健身区真的觉得瘦不拉几的身材 你看他肩胸完全没有 就一个腹肌和鲨鱼线 问了几个搞健身的朋友都觉得不行 仅此而已

我每天跳绳半小时，跳完怎么还是有烦恼

引用 @候海海 发表的:
我身边一堆瘦子，咋没见哪个有这样的身材啊？我寻思这区里太酸了吧，有人晒身材必有说是瘦出来的，你瘦一个我看看啊？而且我发现大多数酸别人的jr，自己身材都拉胯，反而那些正儿八经健身房锻炼过的jr不会说什么“都是瘦的”，会给出自己的建议，鼓励别人继续加油。

不能同意更多！而且键盘侠往往都是现实生活中的死肥宅。

引用 @候海海 发表的:
我身边一堆瘦子，咋没见哪个有这样的身材啊？我寻思这区里太酸了吧，有人晒身材必有说是瘦出来的，你瘦一个我看看啊？而且我发现大多数酸别人的jr，自己身材都拉胯，反而那些正儿八经健身房锻炼过的jr不会说什么“都是瘦的”，会给出自己的建议，鼓励别人继续加油。

这个腹一看就没少练，体脂也很低，就是其他地方纬度太小

你这腹肌有点钢铁侠的感觉

引用 @洛杉矶的xi 发表的:
健身区真的觉得瘦不拉几的身材 你看他肩胸完全没有 就一个腹肌和鲨鱼线 问了几个搞健身的朋友都觉得不行 仅此而已

确实太瘦了，支持你说的

引用 @飞天大蜈蚣 发表的:
胡说，我每天坐地日行八万里

有 行 这个姓氏？

体脂可以，穿衣服很好看的水平，可以在适当增增肌

引用 @别骂我哥 发表的:
咨询一下，每天都跑，还做其他健身项目吗？身材咋样？天天坐办公室身体都生锈了

我平常就跑步为主，晚上回去的比较晚，如果有剩余时间，再练器械，我之前一直在练肌肉，但是体脂太高了，现在主要是减脂，最近瘦了10斤了

引用 @老人不服就服你 发表的:
我真不信啊！ 一个星期跑三次就行了，其他在做点运动，要是每天五公里真的不信啊

去年六月到今年六月，除了下雨下雪，基本五公里天天跑，大概瘦了30+，没感觉什么废了，只感觉人精神了。

引用 @凌晨四点来鼓掌 发表的:
每天五万里，啥命都没了

每天5次，啥命都没了

很棒的身材了

老哥我今天看了你的，跑了3公里，照了照镜子，还是没你帅哈哈哈哈